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香煎蘿蔔糕
腎臟病防治基金會-豐腎食堂此道料理的營養成分 熱量 178 kcal 蛋白質 2.5 g 脂質 5 g 醣類 31 g 鈉 219 mg 磷 ...
食材：白蘿蔔絲、地瓜粉、在來米粉、水、乾香菇、蝦米、油蔥酥、鹽、白胡椒粉、油
煎料理
4,858 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「煎料理」的零失敗食譜
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香煎榔瓜
沐沐兒食材：節瓜、玫瑰鹽、奶油
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法式香煎鮭佐酪梨醬加甜豆
班婕玲簡單快速的法式料理。
食材：鮭魚、甜豆或蘆筍、酪梨、青蔥、香菜、蒜頭、辣椒、檸檬、鹽巴、黑胡椒、初榨橄欖油
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蜂蜜煎年糕
Moss簡單好做又好吃！ 有些韓國餐廳會有的甜點～
食材：橄欖油、韓國年糕、蜂蜜、水、冷水
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lanni 乾煎蒜片干貝
lanni幸福餐桌食材品質好的話,料理起來越簡單也越能凸顯它的美味,生干貝只要簡單的乾煎就好吃得很！😋 🌹幸福餐桌還有更多料理👉👉https://...
食材：生食級干貝、蒜片、玫瑰鹽&黑胡椒
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【超級🍚下飯】香煎無骨牛小排🐂
chou兩面各30秒 快速又超級下飯😋 #下飯 牛小排 #燒烤
食材：無骨牛小排(燒烤)、油
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煎蒜頭牛排
栩彤研究所簡單明瞭
食材：無骨牛排、蒜頭、粗黑楜椒粒
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香煎秋刀魚
實習料理生秋刀魚富含營養且相較於其他魚類還要便宜，是個高CP值的魚喔！ 詳細食譜或想收藏文章，也歡迎到我的痞客邦晃晃呦 https://g...
食材：秋刀魚、鹽
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嫩煎雞蛋豆腐佐椒麻干貝醬
Winnie先講一下~雞蛋貓最愛 [台塑椒麻干貝醬]， 這瓶可說是一醬多吃～ 不管是沾、拌、醃、滷、烤、炒、湯均可使用哦! 最早也是同學在課...
食材：雞蛋豆腐、洋蔥、紅蘿蔔，蔥、調味料：醬油、水、糖、台塑椒麻干貝醬
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煎牛排零失敗-厚切牛排5分熟外酥內嫩
澳洲牛羊鮮體驗牛排人人愛，在家自己煎卻總怕失敗。 一個口訣教給你1111-121，然後挑塊喜歡的厚切牛排、配上耐高溫的平底鍋，自己煎牛排也可以外...
食材：冷藏澳洲牛排2.5~3公分厚、海鹽、耐高溫植物油
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生酮飲食 嫩煎鯖魚佐牛肉沙拉
vivi時間不夠要如何快速完成生酮食譜 魚類是快速又營養的選擇 鯖魚和牛肉都是補充蛋白質的來源 好吃又下菜
食材：鯖魚、牛肉丁、萵苣、蕃茄、小黃瓜
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香煎鯛魚佐泰式莎莎醬
Justina 賈斯汀娜因為天氣比較熱又有剩下一些食材: 鯛魚片, 小洋蔥, 香菜, 黃檸檬, 小蕃茄, 朝天椒, 所以就來作一個清爽的泰式口味莎莎醬, ...
食材：鯛魚排、清酒、喜馬拉雅岩鹽、香菜切碎、黑胡椒粗粒、小洋蔥切碎末、黃檸檬切片、小蕃茄切碎、小黃瓜切片、大蒜切末、生菜葉或大陸妹、朝天椒切末: [可省略]、綠檸檬擠汁、上白糖
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🇺🇸梅西家教你煎出勞瑞斯等級牛排🥩
Macy's Kitchen梅西梅西今天跟大家分享的是最簡單的煎牛排技巧， 牛排要做得好吃就是使用好品質的牛排再加上正確的調味以及烹調方式，就能讓你在家也能享受高...
食材：鹽巴、勞瑞斯鹽、這邊使用紐約帶骨牛排、黑胡椒、橄欖油/食用油、Paprika 辣椒粉
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簡單帶便當08-香煎鱈魚
營養師的筆記本持續挑戰1小時內完成晚餐+帶隔日便當，紅麴米粉大受好評！ . 🥢乾煎鱈魚🐟 🥢什錦紅麴米粉 . 開伙並不難，持之以恆才是挑戰， 持...
食材：紅麴米粉2把、高麗菜(切絲)、鱈魚片2片、木耳(切絲)、葡萄籽油1茶匙、生抽(醬油)、紅蘿蔔(切絲)、鹽、蒜瓣、米酒
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酥煎香魚
anny香魚季節，想吃立刻到全聯買，不用一定要市場有開，真的很便利。酥酥脆脆的香魚，趁熱吃非常的美味唷！
食材：香魚、檸檬、鹽
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嫩煎鮭魚菲力
ijustcookit今天來個嫩煎鮭魚菲力🐟
食材：退冰的鮭魚菲力、橄欖油、無鹽奶油、鹽、大蒜、大蒜粉、迷迭香、匈牙利紅椒粉、黑胡椒粉、義大利香料
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『晚餐食譜』-乾煎培根豬里肌+蘑菇醬
Winnie百搭的醬汁，只有隨手可得的食材就可以讓媽媽們做出許多美味的料理，推薦給媽媽們參考。 台塑餐飲-蘑菇醬 http://www.t...
食材：豬里肌、培根、台塑餐飲蘑菇醬
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懶人簡單料理-香煎土魠魚
Louisa詳細圖文食譜:https://keepgoing888.com/pan-fry-spanish-mackerel/ 今天要分享的也...
食材：土魠魚排、白胡椒、香蒜粒 、鹽
