無添加

味噌白蘿蔔菇菇蛤蜊湯🍲蛤蠣快速吐沙秘訣

白蘿蔔、鴻禧菇和蛤蠣熬煮湯頭好鮮甜～ 加入玉米筍鬚熬煮，有保護腸胃、利水消腫、降血脂、血壓、血糖，有減肥作用，還能預防習慣性流產...

食材：蒜頭(切碎末)、薑(切碎末)、昆布海鮮高湯、水、白蘿蔔(切片狀)、鴻喜菇、現剝玉米筍(玉米筍鬚鬚留下)、冬粉、蛤蠣、無添加低鈉味噌、海帶芽、青蔥(切珠)

草莓泡芙(無添加香精)

又到了草莓季，想要把草莓變得像卡士達醬一樣，融合在泡芙裡，卻又不想要加香精或人工合成的草莓醬嗎? 跟著食譜一起動手做出天然的草莓泡...

食材：水、無鹽奶油、低筋麵粉、鹽、打散全蛋、草莓、蛋黃、細砂糖、玉米粉、動物鮮奶油

無添加辣椒蒜油 ~ 自家製DIY

自己做的辣椒蒜油 什麼都沒加 安全又衛生 一定要放一瓶在冰箱裡顧門口~ 詳盡內容請click入我的blog中參觀: http:/...

食材：蒜頭、紅辣椒、瓶子

懶人版萬用蕃茄醬

自家製蕃茄醬，低納無糖無添加劑，而且超簡單方便。 食材切好，放入烤箱，完全不用看火（懶～） 蕃茄醬可用做pizza，意粉，燴飯或沾...

食材：蕃茄、蕃茄汁（無添加）、橄欖（罐頭）、蒜泥、洋葱、鹽、香草

低醣生酮肉粽

端午節快到了，想吃粽子又不想任意破酮，看到網上有人做就跟學了~ 這個口感和真的粽子很像，軟糯糯地，混合了竹葉香和配料的鹹香真的很好吃哦～

食材：白花椰菜、中型乾香菇約、鹽、蝦米、白胡椒粉、蘿蔔乾、五香粉、紅燒肉塊、提鮮粉、鹹蛋黃、無添加醬酒、粽葉,綁線、米酒、洋車前草殼粉、紅葱頭或紅葱鵝油

斑蘭戚風蛋糕（無色素添加）

這邊傳統市場到處都買的到斑蘭葉，今天用新鮮的斑蘭汁做出綠的很漂亮的戚風蛋糕～特殊的香味配上空氣般柔軟的蛋糕！！整個就是熱帶亞洲風無...

食材：戚風蛋糕模6吋、斑蘭葉、水、全蛋、紗布袋、斑蘭汁、無鹽奶油、低筋麵粉、糖

和風南瓜豆腐湯

這湯頭......太讚了~ 以前煮湯大部分都是用雞骨或排骨熬煮，今天只使用一包北海道無添加和風湯包，裡面有魚乾、昆布、乾香菇等多種...

食材：北海道無添加和風湯包、特選秘傳醬油、小魚乾、蔥、大文蛤、金禧菇、南瓜、玉米筍、水

看食譜學英文★輕鬆自製無添加的天然玉米粉

食材：popcorn kernels

瓜仔蒸肉

美味的瓜仔蒸肉，其實不需要複雜的調味!! 自製無添加醬瓜 與 肥瘦比3:7的新鮮豬絞肉， 一點點米酒，一點點香油與鹽... 就能帶...

食材：自製無添加醬瓜(或市售醬瓜)、醬瓜湯汁、豬絞肉(肥瘦比約3:7)、雞高湯(或清水)、米酒、麻油、鹽

極低卡無添加零脂肪薯片 (更勝卡樂X!)

今次菜式個名好似好誇張，但no no~~ 呢款薯片真係完全無脂肪、無添加任何鹽份，但又像真度極高架！試過就知有幾好味！ 我靠健康...

食材：牛油 (噴霧裝)、黑椒碎、無鹽辣椒粉、細薯仔

幸福優格光泉牛奶100%無添加

健康的優格自己動手做.不必擔心會有多餘的添加物.這份優格食譜的滋味取決於牛奶與優酪乳的口味.決定全都在自己~

食材：光泉全脂鮮乳936毫升、光泉優酪乳、容器<玻璃或不銹鋼>有蓋、大同電鍋、蒸架、自己喜愛的果醬

抹茶鬆餅。無色素添加!

食譜出處:西西烹飪筆記http://sisicooking.blogspot.tw/2015/04/blog-post_9.htm...

食材：中筋麵粉、雞蛋、泡打粉、白糖、融化的奶油、牛奶、抹茶粉

紅茶年糕貝果

我的自療廚房 做貝果與清冰箱，同屬療癒行為。 雙重效果。 謝謝你愛過我 與你在一起的時光都開心幸福 謝謝你讓我知道，我值得被好好對待。

食材：無添加麵粉、水、糖、酵母粉、奶油、紅茶碎葉、雞蛋、年糕

烹調小白 無添加但水份滿滿 大白菜豬肉片

【電火鍋】 完全不加水的料理。 利用大白菜本身飽滿的水分，加上醬油醃過的豬肉片的香氣，不加任何水就足夠可以拌麵囉！ 快速就...

食材：大白菜、豬肉片、醬油

超人氣煉乳吐司[光泉鮮乳100%無添加]

超人氣煉乳吐司[光泉鮮乳100%無添加] 使用光泉低脂高優質鮮乳自製煉乳100%無添加，低脂脫去多餘脂肪，健康更有保障！ 利用光泉...

食材：高筋麵粉、糖、煉乳、光泉鮮奶、酵母、鹽、無鹽奶油、奶油

健康天然無添加冰棒

夏天到了！如果想食冰棒/冰淇淋，但又不想增加身體的負擔，可試用生果做以下這純天然甜點。完全不需要加cream/糖/奶等的添加物，更...

食材：西瓜(用手提攪拌器打汁)、芒果、奇異果、藍莓

百花炒鮮奶[光泉鮮乳100%無添加]

香濃的炒鮮奶和蝦仁的鮮味巧妙地運用蛋白結合後，滑順香甜，變成了讓人一口接一口回味再三的絕妙好滋味，是一道全家大小都會很喜歡的料理喔...

食材：光泉鮮乳、蛋白、太白粉、蝦仁、蒜末、青蔥末、鹽、高湯粉、黑胡椒、糖、米酒、白胡椒、香油