炒鮮菇

鮮蘆筍炒鮮菇

春天是綠蘆筍的產季，鮮甜可口，簡單炒一炒就很美味😋

食材：蘆筍一把、白靈菇、黑木耳、紅蘿蔔、蒜瓣、辣椒、鹽、味素少許、油

蒲瓜炒鮮菇

蒲瓜富含水分、熱量極低又富飽足感，還含有鉀、鈣、磷等礦物質，以及維生素C和豐富的膳食纖維。減肥聖瓜❤️ 吃多也不怕胖

食材：蒲瓜、鮮菇、鹽、白胡椒粉、水、蒜頭

荷蘭豆炒鮮菇

食材：荷蘭豆、鮮菇、鹽巴、蒜末、柴魚粉、辣椒末（可省）

三芝茭白筍炒鮮菇

三芝茭白筍，又稱「美人腿」。秋季盛產，一年一收。 「鮮、甜、脆、嫩」筍肉飽滿、色澤潔白、外型瘦長、纖維細嫩、口感清甜。 高纖又低卡...

食材：三芝茭白筍、紅蘿蔔、鴻喜菇、蒜頭、辣椒、鹽巴、烹飪油

鮮菇炒菠菜

簡單的三步驟就有一盤好吃的鮮菇炒菠菜！ 菠菜補充鐵質，推薦大家多吃😋 個人非常喜歡的一個組合💚 蘿阿姨愛用的調味料-安食小品 臉...

食材：菠菜、鮮香菇、蒜瓣、安食小品醬鹽

四季豆炒鮮菇

四季豆清脆爽口 新鮮香菇滑嫩 用蒜頭拌炒香味十足

食材：四季豆、新鮮香菇、胡蘿蔔絲、蒜頭、蔥花、鹽巴

龍鬚菜炒鮮菇

做飯長知識：龍鬚菜是佛手瓜嫩梢龍生命力強生長快速，種植時較沒病蟲害不太需要施農藥，是一種健康又美味的蔬菜！

食材：龍鬚菜、鴻禧菇、蒜頭、辣椒（不吃辣可省略）、鹽巴、油

厚奶炒鮮菇

奶香味十足的炒鮮菇，含有豐富的膳食纖維，很健康的一道菜

食材：杏鮑菇、香菇、金針菇、蔥、蒜頭、奶油、烹大師鰹魚粉、雀巢鷹牌煉奶支裝 170g、味噌、水

炒鮮菇

食材：鴻禧菇、雪白菇、木耳、醬油、太白粉、蛋

鮮菇炒四季豆

我們這邊很罕見新鮮的四季豆，這邊的四季豆比較瘦短，硬，需要悶煮一下

食材：四季豆、雪白菇、香菇、蒜頭切片、雞粉或者鹽巴

青江菜辣炒鮮菇

食材：青江菜、美白菇、鹽巴、蒜末、柴魚粉、辣椒末

鮮菇炒空心菜

食材：新鮮香菇、蒜頭、主鍋、油、十字刀頭/炒菜刀頭、空心菜、水、鹽

微波版青椒鮮菇炒小魚乾

沒有糯米椒也可以用青椒代替

食材：青椒、鮮香菇(大)、花樣粉、蒜頭、白胡椒粉、紅辣椒、薄鹽醬油、小魚乾、橄欖油、冰糖

甜豆莢炒鮮菇

食材：甜豆莢、鮮香菇、蒜頭、紅蘿蔔絲、鹽

鮮甜菇菜豆拌炒

食材：甜豆、玉米筍、紅辣椒、袖珍菇、蒜頭、花椰菜、紅蘿蔔、黑木耳、豆干、芹菜、蔥段

義式鮮蝦炒杏鮑菇

食材：杏鮑菇、鮮蝦、九層塔、蒜頭、鹽巴、黑胡椒、橄欖油

鮮菇肉絲炒水蓮

利用全家便利商店 Fami 煮煮料理包和孩子一起完成一道美味料理

食材：全家Fami煮煮料理包

青江菜炒鮮菇

青江菜 營養煮起來簡單擺起來漂亮。 保護眼睛👀：β-胡蘿蔔素 鞏固牙齒🦷：含鈣量高的青菜 骨骼強壯💪：葉酸預防貧血 買回家依每餐用...

食材：青江菜、鴻禧菇、蒜頭、油、鹽