炒蛋料理

番茄炒蛋

食材：桃太狼番茄、蛋、番茄醬、洋蔥🧅丁

雨來菇炒蛋

雨來菇「情人的眼淚」不是菇！ 鐵是葡萄32倍、鈣是牛奶12倍、還可抗發炎~ 它是陸生藻類，營養又健康。

食材：雨來菇、雞蛋、橄欖油、蔥、醬油、辣椒、鮮味抄手、蒜頭、白胡椒粉、香油

海菜炒蛋

之前全家去宜蘭旅遊時吃到的菜色，難得買到海菜了，當然要試著做出來給家人嚐嚐。

食材：海菜、洋蔥、蒜頭、雞蛋、薄鹽醬油、鰹魚露

扁蒲蝦仁炒蛋

夏日多吃扁蒲好處多多，除了味道清甜，對於保護心臟血管、抗氧化都有幫助，熱量也不高!搭配肉類還是清炒都是很棒的選擇。

食材：扁蒲、鹽(炒、白胡椒(炒、清水(炒、蝦子、米酒(醃蝦、海鹽(醃蝦、白胡椒(醃蝦、太白粉(醃蝦、雞蛋、鹽(蛋液、清水(蛋液、薑末、蒜末

芹菜葉炒蛋(奶蛋素)

我家爹娘為了惜食，把芹菜葉也給做成一道菜！ 🥚相關食譜：「胡蘿蔔烘蛋(五辛素)」、「櫛瓜烘蛋(奶蛋素)」、「金針菇烘蛋(奶蛋素)...

食材：雞蛋、芹菜葉、胡蘿蔔、鹽、高鮮粉、黑胡椒粉、白胡椒粉、香油

2分鐘食譜~蝦仁炒蛋

白蝦甜蝦草蝦 什麼蝦炒起來一點都不瞎 營養美味、補充蛋白質 營養師也推薦的低脂、高蛋白食材 只要蝦仁有買新鮮、有炒熟，絕對是零失敗...

食材：白蝦、雞蛋、醬油 鹽巴 粗粒黑胡椒

紅蘿蔔洋蔥炒蛋

食材：紅蘿蔔、洋蔥、蒜末、蔥花、烹大師鰹魚粉、油、雞蛋

番茄炒蛋

食材：蕃茄、雞蛋、青蔥、蒜末、鹽、糖

番茄炒蛋

這道菜色營養豐富，含豐富的蛋白質、番茄酸甜可口，加上蒜和蔥的香味，彼此搭配非常完美。

食材：番茄、蛋、蔥、蒜、鹽、糖、番茄醬

絲瓜炒蛋 / 家常菜

初夏的絲瓜質好價親切，簡單炒蛋就清甜可口。

食材：絲瓜、蛋、老薑片、油、鹽、枸杞

玉米蜆肉炒蛋

又是簡易家常菜，只要雪櫃內幾款食材就能輕易完成，好吃又有營養。 歡迎來找貓糧！ 貓糧Youtube：https://bit.ly...

食材：雞蛋、玉米粒、冷凍蜆肉、鹽、黑胡椒碎

lanni 雙茄炒蛋

這是一道經濟實惠又好吃的配飯菜,微酸微甜的好滋味,讓人忍不住想多添一碗飯呀！就自己克制一下囉~😂

食材：茄子（切滾刀）、蕃茄（切塊）、醬油、蛋（打散）、鹽,糖、蕃茄醬、水、蔥花

青椒炒蛋

不少油但非常下飯的青椒炒蛋！

食材：青椒、雞蛋、黑胡椒粉、鹽或鮮味炒手、蔥白、薑末、蒜末、白醋、糖、醬油

菠菜炒蛋

超級蔬菜菠菜配上軟嫩的蛋，營養活力滿滿！ 菠菜炒蛋多了雞蛋的香氣，讓菠菜的澀口感覺頓時消失。

食材：菠菜、雞蛋、鹽巴

紅蘿蔔炒蛋

紅蘿蔔炒蛋營養又健康， 炒過之後的紅蘿蔔會更甜， 吃起來非常的美味。

食材：紅蘿蔔、雞蛋、鹽巴、蒜頭、白胡椒粉、油

番茄炒蛋

食材：牛番茄、蛋、糖、番茄醬

蘿蔔葉炒蛋

【蘿蔔葉炒蛋】 超市看到蘿蔔葉，蘿蔔葉富含維生素和礦物質，營養素不亞於蘿蔔本身喔 蘿蔔葉稍微苦澀，用雪裡紅方式醃漬，再來炒蛋炒肉...

食材：蘿蔔葉、雞蛋、鹽巴、蒜末