炒蔬菜

豆苗炒杏鮑菇

這道簡單易做的家常菜，好吃又好看唷！

食材：杏鮑菇、豆苗、薑

起司櫛瓜炒雞丁 (露營OK)

將雞肉煎熟，下櫛瓜略炒，撒入起司粉裹覆均勻，很快就完成一道夏日洋風炒雞丁了！

食材：雞腿肉 (切塊)、櫛瓜 (輪切或半月切)、蒜末、起司粉

櫻花蝦炒高麗菜

高麗菜的清甜爽脆，還有滿滿櫻花蝦的鮮味，很簡單美味的家常菜！

食材：高麗菜、櫻花蝦、蒜頭、鹽

洋蔥炒牛肉

嫩嫩的，超好吃。 我是用牛排的肉，用牛肉片也可以。

食材：牛肉、青蔥、醬油、洋蔥、蒜頭、沙茶醬

破布子炒高麗菜

很對味。

食材：高麗菜、破布子、破布子湯汁、蒜末、紅蘿蔔

小卷娃娃菜

快速上桌，簡單好吃的家常菜～不用太多調味就很鮮甜，小卷醬是現成的，品牌不限，對於上班族來說真是極為方便

食材：阿嬤的冰箱-小卷醬、柴魚粉/鮮味炒手、娃娃菜、玉米筍、杏鮑菇、乾香菇(可略)

洋蔥炒雞丁

食材：洋蔥、紅椒、醬油、木耳、米酒、鹽、蔥、胡椒粉、水、雞里肌肉

蒜炒A菜杏鮑菇

食材：蒜頭、杏鮑菇、A菜、鹽

我的家常菜～蜜汁四季豆

我的家常菜～蜜汁四季豆。

食材：四季豆、泰山玄米油、雞骨架、洋蔥、紅蘿蔔、大蒜、芹菜、玉女蕃茄、老薑、台酒米酒、玉桂葉、塩、康寶鮮味炒手、麵粉醬、小磨坊黑胡椒粒

香腸炒飯

有時不知道煮什麼吃簡單香腸炒飯立馬滿足家人的胃

食材：香腸、四季豆、洋蔥、雞蛋、鮮味炒手、醬油、白飯（隔夜飯）、沙拉油

🌟四季豆炒肉絲

色香味俱全的白飯殺手🤤

食材：四季豆、豬肉、蒜頭、紅蘿蔔、醬油、牛排粉、木薯粉

沙茶手撕杏鮑菇炒牛肉片

少許沙茶提升炒牛肉香味，更少油安心

食材：牛小排火鍋肉片、洋蔥、醬油、杏鮑菇、米酒、青蔥、沙茶醬

辣炒年糕 零失敗簡單10分鐘版

食材：韓國年糕、辣炒年糕醬、高麗菜絲、洋蔥絲、雞腿肉、水、韓國魚板或甜不辣、杏鮑菇紅蘿蔔

清炒洋蔥拌雞絲

用清炒過的洋蔥紅蘿蔔自然鮮甜，加上清蒸過的低油脂的雞絲，無需過多的調理，即成清爽又不材口的一道輕食菜色。

食材：雞里肌肉(or雞胸肉)、洋蔥、米酒、紅蘿蔔、鹽、黑胡椒、義大利香料

滑嫩雞丁炒洋蔥

雞胸肉脂肪含量較低， 去掉的雞皮還可煎出油脂， 滑嫩的雞胸肉， 加上洋蔥的甜， 佐上鹹甜的醬汁， 超級下飯的好菜， 尤其是我家愛吃...

食材：雞胸肉、洋蔥、鹽、蒜末、酒、蔥花、糖、醬油、蠔油、太白粉、黑醋、沙拉油、辣椒（斜切片）

四季豆炒甜不辣

食材：四季豆、甜不辣、醬油、蒜頭、糖、水

便當菜DIY~~洋蔥沙茶炒牛肉佐板豆腐

其實這個乍看之下很像牛丼, 只是把白飯換成煎板豆腐。我準備這麼大份量的早午餐其實是因為週五下午請半天假、跟姐妹去吃豪華下午茶、所以...

食材：板豆腐、(板豆腐調味料)甜醬油膏、炒牛肉片、洋蔥切絲、(調味料)沙茶醬、(調味料)白蔭油、(裝飾用)白芝麻