火锅

麻辣肥牛卷

牛五花卷金針菇、青蔥段，再用麻辣醬汁煨煮入味！滿足想吃麻辣鍋涮肉片的心❤️

食材：牛五花火鍋肉片、金針菇、小磨坊麻辣鍋醬、青蔥段、香菜

蕃茄鯖魚麵

食材：蕃茄鯖魚罐頭、蕃茄、洋蔥、蔥段、菇菇、小白菜、蒜末、火鍋料、肉片、鹽巴、炒手、白胡椒、關廟麵

快速上桌鍋燒麵

時間有限快速解決一餐的好選擇

食材：鍋燒麵、蛤蜊、火鍋肉片、蔬菜、蝦子、丸子、雞湯塊、水

沙茶羊肉麵羹

將沙茶加入濃郁的正宗岡山羊肉爐湯底，羊肉厚實大塊 比外面賣的還有飽足感呀 ~

食材：雅方正宗岡山羊肉爐、粗麵 (烏龍)、蒜頭、油菜、沙茶醬、太白粉水 (勾芡用)

蒜頭雞火鍋 🍲

10月吃鍋的季節開始！☺️

食材：蒜頭、紅棗、米酒、水、全雞、鹽巴或雞粉、其他火鍋食材

沙茶火鍋

想不到要吃什麼的時候，火鍋最方便了~

食材：乾魷魚、洋蔥、梅花肉火鍋片、沙茶醬、高湯罐頭、高麗菜、火鍋料

香菇豆腐燒肉

快速料理家常菜—鹽滷豆腐和新鮮香菇為主要材料，再加入火鍋五花豬肉片增加口感，低鹽醬油和醬油膏為調味，米酒增添風味，炒勻後食用更佳。

食材：鹽滷豆腐、火鍋五花豬肉片、新鮮香菇、蔥、蔬菜油、鹽、低鹽醬油、醬油膏、米酒

高蛋白羊肉營養餐盒

給忙碌上班族推薦的營養餐盒食譜，富含蛋白質的原汁紅燒羊肉跟菜色，促進身體消化。

食材：雅方原汁紅燒羊肉爐、花椰菜、紅蘿蔔、板豆腐（嫩豆腐）、水煮蛋、蔥、黑胡椒、鹽巴

韓式豆腐鍋

有點涼涼的天氣，吃個有點辣辣的豆腐鍋，整個身體都暖暖的❤️

食材：絞肉、嫩豆腐、蔥、洋蔥、香菇、金針菇、高湯、韓式辣椒粉、麻油、蒜泥、糖、醬油、蛋

「好吃簡單又治愈」日式豆乳火鍋

豆乳火鍋，顧名思義，關鍵的食材之一就是豆漿。 由於肉湯裡有豆漿，味道自然甜滑。 當所有的蔬菜和菌類都浸在肉湯裡，所有的味道薈聚，融...

食材：豬里脊、金針菇、水、海鮮菇蟹味菇、米酒、香菇、糖、娃娃菜、無糖豆漿、茼蒿、白味噌、蔥、芝麻油、北豆腐、鹽、白蘿蔔、胡蘿蔔

紅燒羊肉飯湯

用南部傳統飯湯，搭配絕讚的羊肉爐湯底， 烹調出飽足感滿滿的一餐！

食材：原汁紅燒羊肉爐、小魚丸、白飯、蔥、蒜頭、芹菜、鴻喜菇

味噌蔬菜豬肉湯

食材：洋蔥、高麗菜、花椰菜、紅蘿蔔、香菇、牛番茄、嫩豆腐、味噌、豬梅花火鍋肉片、蔥、蒜頭、鹽、味霖、白胡椒

肥牛蒜香櫛瓜麵

參考ig李欣的食譜！！我煮的賣相普通，但挺好吃的！！ 李欣食譜的傳送門：https://www.instagram.com/p/C...

食材：義大利櫛瓜、肥牛火鍋肉片、蒜瓣、豆瓣醬、黑糖、韓國芝麻油、洋蔥、水

蝦仁豬肉咖喱飯（半成品加工）

150元 快速又簡單好吃有味道, 摩斯的咖喱醬包85元, 吃得到肉塊, 加些材料又是飽足的一餐,

食材：摩斯豬肉咖喱、火鍋肉片、蝦仁、白飯、水

肉絲炒麵

這是一道用有機金蘭國產醬油所製作的肉絲炒麵。這道菜色口感為爽口軟嫩，肉絲與蔬菜相間，豐富的膳食纖維及蛋白質含量，是極佳的營養均衡主餐。

食材：銀絲細麵、金蘭有機國產醬油、薑片、胡椒粉、胡蘿蔔、火鍋肉片、四季豆、高麗菜

紅黃綠豬肉碰

這道是使用綠巨人生機無鹽玉米粒再搭配紅黃綠的蔬菜跟蛋白質來源的豬肉所形成的料理唷，是個營養滿分的蔬菜料理～～很適合新手媽媽的菜

食材：四季豆、綠巨人生機無鹽玉米粒、胡蘿蔔絲、火鍋豬肉片、鹽巴、薑

麵疙瘩

水手牌特級粉心粉(中筋)包裝不錯，用手即可輕鬆拆開包裝，不需要剪刀，且袋裝附有密封功能，使用不完可以直接密封，不怕受潮。水手牌特級...

食材：水手牌特級粉心粉(中筋)、和麵粉的水、和麵粉的雞蛋、和麵粉調味鹽、香菇、豬肉、蔥、水或高湯、火鍋料、鹽