【全素】活力黑糖蕎麥燕麥糕（蓮藕粉製作）
紅荳
軟Q軟Q、Q彈口感、是全家人都愛的營養糕點~😋 可以當早餐，也可以當點心喔！ 不同於一般只加燕麥粒，多加了些蕎麥粒，讓口感上還有點顆...
食材：燕麥粒、蕎麥、蓮藕粉、黑糖粉、冷開水
古早味高麗菜肉絲鹹粥 - 週末一早的活力
Shania 影食日嚐
這禮拜上班時突然有點想念前陣子煮過的筍絲鹹粥，那種帶有阿嬤家古早的美味，尤其是那油蔥酥和芹菜末的香氣...，馬上決定這週末再來煮一次...
食材：乾香菇(泡軟後切絲)、蝦米、豬五花肉絲(抓醃約20分)、醬油(肉絲醃醬)、米酒(肉絲醃醬)、香油(肉絲醃醬)、白胡椒(肉絲醃醬)、太白粉(肉絲醃醬)、紅蘿蔔(刨絲)、高麗菜(刨絲)、白米(洗淨瀝乾)、油蔥酥、水、鹽巴(調味)、胡椒(調味)、芹菜(切末)
中式料理-活力充沛之元氣蜆精🥰🥣🧂
Mr.白老鼠實驗室
食材：蜆、薑絲（薑片）、米酒、蒜頭
夏日健康酪梨沙拉活力早餐
小吃貨是我
色彩豐富的營養早餐，給人十足的上班動力！！！
食材：酪梨、洋蔥、牛奶、小番茄、蒜頭、布丁、香菜、堅果、黑胡椒、檸檬汁
活力滿分💯精力湯*萍姊
萍姊
食材：香蕉、鳳梨、芭樂、地瓜葉、腰果、冷開水、糖（可省略）
超飽足洋蔥雞湯（朝日活力鍋使用）
YU廚娘上菜👌I’m yumi
食材：洋蔥、仿土雞腿、鹽、無鹽奶油、白胡椒粉、黑胡椒粒/白胡椒粉、紅蘿蔔、薑片、蔥
［寶寶版］活力鮮魚粥
Holy
食材：七穀米(糙米比例多一點)、鱸魚(剔骨去刺)、芹菜、蔥、枸杞
【毛爸鮮食】白藍地活力冰沙 (寵物料理)
毛起來MAOUP
食材：食用冰塊、無糖豆漿、水煮蛋、地瓜、藍莓
活力蔬菜薯餅
俏媽艾瑪 x NA星人
充滿各種蔬菜還有澱粉的馬鈴薯花椰菜薯餅，真的是早餐最好的選擇了！全部混合在一起，稍微烤一下，也可以放在鍋裡面煎一下，就是一道好吃的菜...
食材：馬鈴薯、青花菜、胡蘿蔔、玉米粒、奶油（室溫軟化）、蛋白、蛋黃、黑胡椒、洋蔥（打碎）、培根（切碎）
活力美沙拉
小瑜
清爽無負擔，美生菜搭配紅蘿蔔絲，加上補血的葡萄乾與甜甜的玉米粒，再綜合上福樂自然零優格的提味，就是極品美味~
食材：新鮮美生菜、紅蘿蔔絲、葡萄乾、玉米粒
夏天活力補給-酪梨布丁營養飲
ching
食材：酪梨、布丁、牛奶、冰塊
活力滿滿肉絲的韭菜皮蛋炒飯
陳沛霈
我們都喜歡炒韭菜、皮蛋&肉絲， 也喜歡吃炒飯時每一口都是這些最愛，所以拿來一起炒一炒，沒想到蹦出好吃的新滋味😋
食材：肉絲、皮蛋、和風醬、韭菜、蘿蔔泥、蒜頭、蒜頭末、飯、蔥末、蛋、味霖
繽紛活力貢丸湯
喜歡料理的女子🍳
作法簡單快速～無敵好喝貢丸湯😁
食材：貢丸、紫菜湯、蔥、蛋、水、蔥油、小魚乾
【慢性腎臟病】活力充沛蝦仁炒飯套餐
健康好腎活
粉粿與芋圓都是屬於低蛋白點心，糖尿病的朋友食用砂糖飯後血糖立即升高，砂糖並非完全不可食用，在一日設計總碳水化合物的量仍可代換食用，亦...
食材：白飯、去殼蝦仁、豆芽菜、花枝、大蒜、粉粿、紅蘿蔔、油、芋圓、葡萄、西洋芹、白醋、蘋果、洋蔥、砂糖、鹽、黑胡椒粒
【腹膜透析】活力潤餅卷
健康好腎活
此道的蔬菜材料也可以用汆燙來烹調，內饀材料的選擇也可以依個人喜好多變化，但仍應以新鮮食材為主，減少加工品使用。 本食譜適合「腹膜透...
食材：春卷皮、高麗菜、橄欖油、豆芽菜、鹽、韭菜、胡椒粉、紅蘿蔔、豆乾絲、熟雞肉絲
高蛋白「UP嫩雞活力早餐」400卡
妮可小姐-創意重訓料理-
是不是覺得早餐店的餐太油、太鹹、蛋白質太少 來來來～ 妮可小姐教你做一頓營養豐富的早午餐 這次採用的雞胸肉 是經過舒肥過後的 「U...
食材：UP低溫嫩雞包（灰玫瑰鹽）、水煮蛋、雜糧麵包（85度c買的）、番茄
Baby Kale 羽衣甘藍 生機活力飲
玉美Yumei Farm
沒有草腥味，有淡淡的杏仁香
食材：Baby kale羽衣甘藍、香蕉、杏仁奶或牛奶、果干
滿滿活力早午餐
Ali Mom
兩種蔬菜、兩種水果、三種蛋白質以及具有飽足感的澱粉，健康養生的早午餐補充一整個早晨的活力 #瘦身餐 #寵物餐 #早午餐
食材：桂圓麵包、雞蛋、太白粉、蔬菜、水果、雞塊、雞胸肉