水果

生菜水果海鮮沙拉

食材：蘿美生菜、洋蔥、小黃瓜、高麗菜、玉米筍、紫甘藍、蘋果、苦瓜、小蕃茄或大蕃茄、透抽、鮑魚、和風沙拉醬或胡麻醬、柴魚片

蕃茄佐醋漬洋蔥

這道適合越來越熱的天氣…我把它冰涼後 非常爽口過癮，清爽沒有負擔，做法也超級簡單 可以做一些起來，當開胃小菜，夾吐司麵包，配粥配飯...

食材：牛番茄、洋蔥、鹽巴、水果醋

明蝦水果蕃茄湯

水果蕃茄不僅夠甜,更蕃茄香味濃郁. 配明蝦煮湯多堤鮮. 不用過度調味,湯頭鮮美清爽真讓人過癮啊~. 昆布柴魚高湯 https:/...

食材：明蝦、水果蕃茄、昆布柴魚高湯、香菜末、鹽、胡椒粉

水果優格果凍

現在接近夏天，就想吃個冰冰涼涼的東西消暑 這個使用水果和優格的甜點，不但很簡單 酸甜冰涼的口感更是棒!!

食材：優格、牛奶、洋菜粉、糖、小番茄、奇異果、橘子

和風蘆筍馬鈴薯沙拉/素/10分鐘

夏日不想在廚房久待又想要吃的營養、清爽，這道沙拉就是很好的選擇。

食材：馬鈴薯、蘆筍、生菜、水果玉米、杏仁片、日式和風醬

雞肉沙拉

食材：雞胸肉、美生菜、水、蛋、鹽、橄欖油、蒜、義大利綜合香料、水果醋、黑胡椒、蜂蜜

水果冷泡茶 ～附「實作影片」～

利用「冷泡茶」的方式，在家製作檸檬紅茶放在冰箱，不但能消耗過多的紅茶包，還可以隨時品嚐冰涼的飲料，真是一舉兩得啊！在添加當季的新鮮...

食材：紅茶包、冷開水（或過濾水）、檸檬汁、糖、新鮮水果

糖葫蘆

食材：水果、白砂糖、水、冰水、叉子

肉炒水果玉米 / 家常菜

台灣小農自種自銷的白玉水果玉米，口感細緻有水果甜味，搭配溫體豬肉就是簡單的下飯家常菜。

食材：有機白玉水果玉米、豬腰內肉、白胡椒粉、蒜頭、黑胡椒粒、鹽巴、醬油、太白粉、油

水果芒果煉奶冰

炎炎的夏日，就是一定要配上西瓜芒果才對味呀😍 忙碌的下班後，忙完所有的家務，就來份水果冰，讓自己今天一整天的忙碌通通拋在腦後，花個...

食材：芒果、水蜜桃、西瓜、芒果冰沙、煉奶

蜂蜜水果煉奶酪

炎熱的夏天裡，總是想來點消暑聖品！吃膩一般的奶酪了嗎？來點不一樣的新風味～加點蜂蜜 加點煉奶 再加點盛產的水果～好吃好玩又健康^^

食材：鮮奶、砂糖、吉利丁、蜂蜜、煉奶、西瓜、葡萄

煉奶水果冰沙

鳳梨蘋果煉奶冰沙 夏天到了，也是金鑽鳳梨的產季，酷熱的天氣來一杯酸酸甜甜又帶有濃濃煉奶香的冰沙超適合！ 而且不到五分鐘就能搞定啦！...

食材：鳳梨、蘋果、煉奶、冰塊、白開水

綜合水果吐司

簡單早餐

食材：吐司、水果、果醬

泡菜牛肉火鍋（炒泡菜鍋底教學）

食材：自製韓式泡菜、泡菜汁、蕃茄、洋蔥、蔥、牛肉片、板豆腐、韓式辣椒醬、高麗菜、金針菇、水果玉米、豆皮、其他想吃的火鍋料、芹菜

煉奶水果聖代冰

「煉奶水果聖代冰」 夏天到了就是要來點清涼香甜的芒果煉奶牛奶冰，小時候最愛的冰滋味就是加上雀巢的鷹牌煉奶讓不敢喝鮮奶的我也可以一吃...

食材：芒果、雀巢鷹牌煉奶、葡萄、鮮奶

糖醋魚

料理自身不出油的魚要煮的好吃是個難題，那就來個糖醋吧！

食材：土魠魚、洋蔥、青蔥段、糖、醬油、蕃茄醬、水果醋

水信玄餅

食材：白涼粉、糖、水、需加入的水果