檸檬鮭魚

【營養師推薦】減醣燻鮭魚酪梨檸檬沙拉

➤燻鮭魚酪梨檸檬沙拉： 熱量177大卡/醣類8克（17%）/蛋白質18克（41％）/油脂8克（42%） ➤沙拉醬： 熱量5...

食材：酪梨、小黃瓜、橄欖油、甜椒、蜂蜜、蔬菜脫⽔機（美國品牌OXO）、蘿蔓葉、檸檬汁、不鏽鋼沙拉剪（美國品牌OXO）、煙燻鮭魚、蒜頭、醬汁搖搖杯（美國品牌OXO）、鹽、酪梨切片器（美國品牌OXO）、胡椒、壓蒜泥器（美國品牌OXO）、檸檬榨汁器（美國品牌OXO）

氣炸/烤箱皆可之鮭魚威靈頓

不多說，鮭魚的另一種吃法。簡單美味。 😁 ❤️歡迎有空來我的臉書部落格逛逛❤️： https://bit.ly/3OyfL0K

食材：鮭魚(一片約6x12公分長、鹽、黑胡椒粉、新鮮檸檬、無鹽奶油、蒜末、洋蔥，切絲、市售冷凍菠菜、奶油起司8oz、起司絲、時蘿Dill、市售千層酥皮、蛋打散

大蒜櫛瓜菠菜濃湯

用一碗碧綠讓心情明亮起來吧！ 追蹤我的lG #fifisculinarylab看更多料理

食材：大蒜、櫛瓜、菠菜、高湯、牛奶、Ricotta、鮭魚卵、紅酸模、檸檬皮、海鹽、黑胡椒、橄欖油

香煎鮭魚撒檸檬

第一次煮鮭魚 太緊張不小心用斷它 口感還可以 只是油不要放太多

食材：鮭魚、油、檸檬、黑胡椒、鹽巴

氣炸鍋食譜 氣炸紙包蒜味香檸鮭魚

氣炸鍋做紙包料理，保留原汁原味，美味不流失！ 放入食材、送進氣炸鍋、上桌品嚐～ 只要三步驟，零難度的烹飪方法，嚇死人的簡單，十分鐘...

食材：鮭魚排、蔬菜、檸檬、奶油、大蒜

奶油柚檸香鮭魚（紙包料理）

在家也可以簡單製作紙包魚，將原汁原味封鎖起來，加入 S&B 柚子青辣椒醬一起醃製，迎面撲鼻的清香，吃起來鹹鮮味十足，柚子與...

食材：鮭魚、洋蔥絲、米酒、蘆筍、S&B 柚子青辣椒醬、味醂、檸檬片、鹽巴、醬油、蔥花、黑胡椒粉、蒜末、奶油

烤鮭魚頭

食材：鮭魚頭、檸檬片、鰹魚醬油、蔥、黑胡椒、蒜頭、糖、味淋、白胡椒、米酒、胡椒鹽

《烤箱料理》烤鮭魚時蔬盤

吃起來有淡淡的果香味 十分爽口 料理快速方便 意外的是小番茄烤起來太好吃了！！

食材：鮭魚、花椰菜、小番茄、檸檬、柳橙、各種想吃的蔬菜、迷迭香、黑胡椒粉

烤鮭魚蔬菜沙拉

夏日炎炎沒有胃口， 簡單做個沙拉來吃！ 把冰箱剩下的食材用掉， 方便營養又簡單！ 蘿阿姨愛用的調味料-安食小品 臉書搜尋「安食小品」

食材：鮭魚、紅蘿蔔、青椒、黃椒、小番茄、蘆筍、安食小品醬鹽、黑胡椒、辣椒粉、橄欖油、義大利香料、黃檸檬、蜂蜜

鳳梨鮭魚炒飯

泰式鳳梨鮭魚炒飯

食材：鳳梨、鮭魚、彩椒、檸檬

胡麻油煎鮭魚頭

#胡麻油煎鮭魚頭 胡椒鹽灑一點，再淋一點檸檬汁上去，不錯吃 今天煮給爸爸吃的食物，不是我要自己吃的

食材：鮭魚頭、胡麻油、檸檬、胡椒鹽

香煎奶油檸檬鮭魚

用鑄鐵鍋煎有烤魚的焦香，超好吃😋

食材：鮭魚、鹽巴、奶油、檸檬、黑胡椒

超簡單～味噌鮭魚

如果想吃重口味一些，建議要醃半小時以上喔

食材：鮭魚、鹽、味噌、檸檬、黑胡椒粉、白芝麻、糖

日式早午餐～烤飯糰 蜂蜜檸檬鮭魚

隔夜油飯做成的烤飯糰 配上酸酸甜甜的蜂蜜檸檬鮭魚 超級好吃呀!

食材：隔夜油飯、鮭魚、醬油、蒜頭、味霖、蜂蜜、檸檬汁、水

檸檬香草紙包鮭魚~烤箱簡易低醣菜

完整食譜：https://asd77723.pixnet.net/blog/post/47161744 鮭魚富含OMEGA-3脂肪...

食材：鮭魚、小型牛番茄、檸檬、鹽/小磨坊鮮磨百搭香草

檸檬奶油鮭魚

最近發現魚類的料理真的很方便，用烤箱就可以煮的很好吃，成功率極高！分享給大家～ 我還一起做了紅燒鮭魚：https://goo.gl...

食材：鮭魚、鹽，胡椒、無鹽奶油、檸檬片

優雅der燻鮭魚燉飯

🔪挑戰不動菜刀優雅上菜🌹 使用鋁罐檸檬調酒代替白酒（有點貴）和檸檬（懶得榨汁），加上超市預切好的蔬菜和煙燻鮭魚，就可以連菜刀砧板都...

食材：奶油、洋蔥、煙燻鮭魚、生米、檸檬口味的調酒或啤酒、高湯塊、牛奶、卡門貝爾乳酪、鹽、現磨黑胡椒、香蒜粒、豌豆苗