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椰棗

118 道食譜

進階搜尋：

健康自煮，免費試用 7 天，看看「椰棗」的零失敗食譜

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無糖椰棗堅果布朗尼
克羅伊
健康又美味的甜點😋只需要將所有材料通通放入食物調理機攪拌，快速又簡單的料理方式，太喜歡這道甜點了🥰

食材：可可粉、香蕉、無籽椰棗、熟腰果、椰子油、香草精
- 1 讚
- 30 分
湯水｜蘋果石斛椰棗咸橄欖飲清熱降血糖
蝸煮
清熱, 滋陰, 清胃熱, 生津止渴, 降血糖, 潤燥, 降血脂, 寧神, 護肝, 降火, 潤喉

食材：蘋果、乾鐵皮石斛條、椰棗、鹽橄欖乾橄欖、陳皮、清水
- 2 讚
- 60 分
椰棗核桃抹醬開放三明治
KOKO好食光
🍞反正都會胖當然要吃營養的🍞 這搭配源自於乾貨店和中東免稅店常見的組合：椰棗包核桃，糖加油不就是營養師口中有多好吃就有多NG的地雷...

食材：椰棗、核桃、無糖優格、橄欖油、迷迭香粉、粗海鹽、麵包
- 13 讚
- 10 分
【純素無油】椰棗蛋糕
來點甜吧_純素烘焙
大家好👋 這次要分享的是Sticky date pudding 椰棗蛋糕，椰棗的甜加上濕潤黏稠口感，真的好好吃😋 只要用食物調理...

食材：切丁椰棗、熱水、腰果果醬、小蘇打粉、楓糖漿、香草精、鹽、蘋果醋、中筋麵粉
- 4 讚
- 90 分
【純素無油】椰棗核桃麵包
來點甜吧_純素烘焙
大家好✨ 今天要分享的是一款以椰棗為主要材料的麵包🍞 純素無油而且不須酵母，簡單又好吃😋 快來試試吧👩‍🍳👨‍🍳 影片版本：ht...

食材：切丁椰棗、熱水、低筋麵粉、楓糖漿、高筋麵粉、蘋果醋、杏仁粉、黃金版羅漢果糖/二砂、泡打粉、小蘇打粉、核桃
- 6 讚
- 60 分
湯水篇｜鐵皮石斛椰棗飲生津除煩附影片
蝸煮
份量Serving : 3人(pax) 烹調時間 cooking time: 30分鐘(min) 功效 : 益胃生津，止渴、滋陰...

食材：乾鐵皮石斛、椰棗、清水
- 3 讚
- 30 分
夏威夷果仁植物奶｜Vitamix
大侑健康企業
夏威夷果仁本身含有天然甜味，是完美的植物奶選擇！食譜來源:Vitamix 💟VitamixA3500i超跑級調理機 👉 ht...

食材：好水、夏威夷果仁、椰棗(去核)
- 2 讚
湯水｜蘋果合掌瓜雪耳粟米素湯清心火
蝸煮
潤肺喉乾涸清燥熱清心火增強體質健脾

食材：蘋果、合掌瓜、雪耳、腰果、粟米、椰片、杜拜椰棗、陳皮、清水
- 5 讚
- 90 分
椰棗肉桂堅果飲（無糖無奶）
KOKO好食光
🌰頭好壯壯好開工🌰 過年大魚大肉吃太多，不少人年後就會開始輕斷食還債，但凡人肉身還是會餓、會嘴饞，與其繼續吃零食，反正家裡堅果果乾...

食材：無糖杏仁奶、椰棗、香草糖或香草精、肉桂粉、核桃
- 13 讚
- 5 分
可可咖啡奶泡｜Vitamix
大侑健康企業
搭配冷萃咖啡，讓你在家也能輕鬆享受咖啡館風味。食譜來源:Vitamix 💟VitamixA3500i超跑級調理機 👉 htt...

食材：脫脂牛奶、無糖可可粉、即溶濃縮咖啡粉、椰棗糖漿
- 2 讚
昨晚的壽司
Charlotte
昨夜穫得一盒恩典傳統壽司。 1，已經躺平了。 2，神經質不吃外面手捏冷食。 3，今天已經變隔夜壽司了。想念壽司飯粒粒分明的口感...

食材：傳統壽司、蛋、核桃椰棗
- 8 讚
- 15 分
椰棗核桃糕
廚房女漢子Rita's
以紅棗及椰棗泥混合炒成的核桃糕，加入足量的核桃，無需另外炒糖，入口即化，核桃香脆，不沾也不黏牙；濃濃棗香，忍不住會ㄧ顆接一顆。也...

食材：紅棗（去核後）、去核椰棗、水、核桃、好米芽原味麥芽糖、棕櫚糖或二砂、無鹽奶油、玉米粉+水
- 105 讚
- 90 分
健康自煮，免費試用 7 天，看看「椰棗」的零失敗食譜

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酪梨冰淇淋
sally
🔶酪梨是夏天盛產的水果，具有不飽和脂肪和Omega3必需脂肪酸，能維護心血管健康，對於減醣飲食的人來說，是一個很好的油脂補充。 ...

食材：酪梨、椰奶、檸檬汁、椰棗、鹽
- 7 讚
- 20 分
蘋果燕麥餅乾
艾絲黛拉在西班牙
利用椰棗泥替代糖，搭配蘋果、燕麥粉、奶油、肉桂粉，快速完成好好吃又不罪惡的餅乾。

食材：蘋果、奶油、椰棗泥、燕麥粉、杏仁粉、燕麥奶、肉桂粉、鹽巴
- 7 讚
- 30 分
椰子腰果醬｜Vitamix調理機
大侑健康企業
這是一款適合用在焗烤馬鈴薯上的純素奶油醬也可以用在各種需要奶油醬的料理中，同樣適合泰式料理喔。食譜來源:Vitamix 💟...

食材：無糖椰奶、烤腰果(無鹽）、椰棗(去籽)、香草精、海鹽
- 4 讚
蔬食南瓜湯｜Vitamix
大侑健康企業
肉豆蔻和肉桂為這款經典秋季湯品增添了節日氣息。搭配烤南瓜籽作為點綴，更添濃厚的節慶風味。食譜來源:Vitamix 💟Vit...

食材：蔬菜高湯、豆漿、橡子南瓜(烤熟且放涼)、去核椰棗(或一茶匙楓糖漿)、肉豆蔻粉、肉桂粉
- 3 讚
純素巧克力冰淇淋｜Vitamix調理機
大侑健康企業
如果想吃奶油口感的巧克力冰淇淋來滿足您對甜食的需求，請享受這款不會你攝取多於糖分和油脂的冰淇淋！食譜來源: Vitamix ...

食材：腰果奶、地瓜(烤熟去皮)、香蕉(去皮)、生腰果、椰棗(去籽)、100%無糖可可粉、香草精(可選)
- 2 讚
葡萄乾蒸布丁
晶晶
蒸布丁是最能代表聖誕節，撫慰腸胃的食物。蘭姆酒引出加州葡萄乾、椰棗和無花果乾的香甜風味。紮實的布丁配上滑順的白巧克力卡士達，絕對...

食材：椰棗、無花果乾、牛奶、吐司邊、雞蛋、細砂糖2、黑糖、奶油、細砂糖1、玉米粉、融化奶油、白巧克力、加州葡萄乾1、加州葡萄乾2、黑巧克力
- 6 讚

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