杏仁奶

杏仁奶酪

食材：牛奶、吉利丁片、糖、杏仁粉

抹茶杏仁奶酪

預防血管硬化、感冒、美膚 500mL

食材：南杏、生腰果、抹茶粉、膠凍粉、熱開水、糖

生酮食譜|蘿蔔杏仁奶鍋

使用無糖杏仁奶、昆布和胭脂梅伴友一起熬煮成湯底，喝起來有日式高湯香氣並帶著清爽的杏仁奶味，加入了洋蔥與蘿蔔一起烹煮，更讓湯頭增添蔬...

食材：米林香|豆渣貢丸|生酮、米林香|胭脂梅伴友滷醬|生酮、白蘿蔔、玉米筍、小花菇、洋蔥、無糖杏仁奶、清水、乾燥昆布、香菜

微醺-大人的杏仁奶凍

參考魚漿夫婦分享的食譜 隨手製作甜點 攪拌再攪拌

食材：杏仁粉、牛奶、水、伏特加、洋菜粉

自製杏仁奶

今次與大家分享這個 自製杏仁奶, 具 控制血糖, 降血壓, 抗氧化及調節膽固醇等功效 ; 而且也可於早餐加入燕麥, 咖啡, 茶等...

食材：杏仁、椰棗、熟水

杏仁奶優格｜Vitamix調理機

這道簡單又自然的優格不含牛奶成分，加入果昔或是甜點都很適合喔~ 💟VitamixA3500i超跑級調理機 👉 https://b...

食材：生杏仁、好水(冷)、椰棗、純素優格粉、去籽椰棗、奇亞籽

烤杏仁奶

低糖的杏仁奶香， 讓人一口又一口地吃下， 當甜點或早餐都很可以， 小人配豆漿，大人配咖啡……很清爽哦 滿滿的鮮奶甜點，給小人補鈣很...

食材：含糖杏仁粉（刨冰用的白湯匙）、玉米粉、鮮奶、砂糖，可調整、起司絲（做pizza用）可略、雞蛋

生酮版杏仁奶沙拉醬

酸酸甜甜，恍如百香果沙拉醬的顏色與口感，炎炎夏日中，是清涼爽口又健康的一品。

食材：無糖杏仁奶、橄欖油、蘋果醋、赤藻醣醇粉末、黑胡椒粉、鹽、關華豆膠

高蛋白燕麥蛋糕

食材：迪卡農-可可乳清、可可粉、泡打粉、燕麥粉、杏仁奶、蛋、奇亞籽、赫蒂85%黑巧克力

黑芝麻杏仁茶(奶蛋素)

家人很喜歡喝連鎖咖啡店的芝麻杏仁豆腐冰沙，藉此靈感，用芝麻和杏仁沖冷飲應該也不錯吧😋 🍹相關食譜：「泰式奶茶(家常版)」、「泰式...

食材：榛果杏仁茶、黑芝麻粉、砂糖、熱水、冰塊

生酮版紫蘇油渣麵包

市面上找不到的 「真 」紫蘇麵包。以紫蘇油渣打成粉，並作為此款生酮麵包的主要素材，營養價值自是不在話下。 除了能吃好油，還能利用...

食材：紫蘇油渣、洋車前子粉、酪梨油、杏仁奶或冷水、熱水、鹽、小蘇打粉、塔塔粉

南瓜濃湯（西式）

食材：南瓜、洋蔥、腰果、無糖杏仁奶、雞湯、水

地瓜能量早餐碗｜Vitamix調理機

早晨想來點甜的健康早餐？用地瓜當基底，搭配植物奶、堅果與香蕉，營養飽足又暖心！ 食譜來源:Vitamix 💟VitamixA3...

食材：無糖豆奶、香草杏仁優格、熟地瓜、腰果、奇亞籽、亞麻仁籽、冷凍香蕉

【迪朗奇咖啡機】珍珠咖啡歐蕾／雲厚拿鐵

我每天早上都必須要喝一杯咖啡來提神 最近因為低醣飲食，把牛奶換成杏仁奶後總是覺得外面賣的都好貴～ 自從家裡換成 De'longhi...

食材：迪朗奇全自動義式咖啡機、咖啡豆、牛奶／杏仁奶／燕麥奶、即食珍珠（可略）

黃金蜂蜜杏仁奶

近幾年很流行的Gloden Latte 黃金拿鐵，你試過了嗎？我們將這個飲品，稍微做了改變，讓素食者或是乳糖不耐症的人，也可以飲用...

食材：南杏、冷開水、HoneyHunter薑黃蜂蜜

巧克力花生醬冰咖啡｜Vitamix調理機

攝取一些咖啡因 幫你提振精神! 💟VitamixA3500i超跑級調理機 👉 https://bit.ly/31Rqxap 💟更...

食材：冷萃咖啡、杏仁奶(或牛奶)、無糖可可粉、花生醬、冰塊(可選)

蘋果燕麥餅乾

利用椰棗泥替代糖，搭配蘋果、 燕麥粉 、奶油 、肉桂粉，快速完成好好吃又不罪惡的餅乾。

食材：蘋果、奶油、椰棗泥、燕麥粉、杏仁粉、燕麥奶、肉桂粉、鹽巴

「健康甜品」可可奇亞籽布丁

5種食材+5分鐘！ 當你想吃巧克力甜品時， 試試這個巧克力奇亞籽布丁！ 它是巨簡單的健康甜點食譜， 不需要烘焙，而且很美味！ 它...

食材：可可粉、零卡糖漿or楓糖漿、香草精、燕麥奶or杏仁奶、奇亞籽