果

親子 雪Q餅

小孩好愛～親子一起做

食材：奇福餅乾、棉花糖、奶油、奶粉、堅果、果乾

莓果優格雪糕

清涼消暑又美麗健康～

食材：冷凍草莓、藍莓、冷凍覆盆子、原味無糖優格、楓糖（或蜂蜜）、草莓、藍莓、覆盆子（裝飾）

火龍果牛奶吐司_西瓜造型

紅肉火龍果本身就可以養顏美容，擔心吃不完又可以做成好吃的吐司當早餐！ 歡迎來我的FB粉絲專頁瞧瞧，按讚並且追蹤。 目前有在進行抽...

食材：火龍果、高筋麵粉、細砂糖、速發酵母、塩、抹茶粉、牛奶、室溫奶油

火龍果優格乳

火龍果盛產季節到了，加入優格和牛奶，做成火龍果優酪乳營養又健康！ 芳蓉優格DIY優格教學部落格 http://www.blog-...

食材：火龍果、自製優格、鮮奶、蜂蜜＜可加可不加＞

果乾鮮奶餅（植物油）

可用各類水果乾製成的小餅乾（葡萄乾、蔓越莓、什錦果乾都可以）

食材：蔓越莓果乾、鮮奶、植物油、低筋麵粉、糖粉

擂茶果乾麻糬麵包♥免預拌粉

完整食譜：http://asd77723.pixnet.net/blog/post/46662867 不用預拌粉做出類似韓國麵包...

食材：糯米粉、樹薯粉、擂茶粉、細砂糖/蔓越莓乾、蛋、水

義式羽衣橄欖炒泡麵

炒泡麵時加入超級食物--羽衣甘藍，還有健康的綠橄欖，堅果等蔬果，並加一點蔓越莓乾，用甜味中和綠橄欖的鹹味，也使得口味比較不油膩，享...

食材：統一肉燥麵、羽衣甘藍、美白菇、烤過臻果、蔓越莓乾、綠橄欖、聖女小蕃茄、泡麵水、沸水、橄欖油

創意麻婆豆腐

以豬肉片取代絞肉,麻婆醬加入蕃茄醬和金門高梁,增加了酸味和酒味,和白糖味,芥子油,中和了豆拌醬鹹味,清爽不油膩.

食材：全聯大漢板豆腐、蒜、全聯岡山豆拌醬、蔥、可果美蕃茄醬、全聯五花火鍋肉片、糖包、金門高梁酒、鹽、味精、芥子油、水

肉桂捲（降低油脂配方）

這款是改良版低油脂的肉桂捲喔！低糖低油一樣美味

食材：高筋麵粉（或中筋）、水、蛋液、低脂奶粉、肉桂粉、鹽巴、二砂糖、珍珠糖、奶油、黑糖、上白糖、蔓越莓果乾、蛋、酵母

香蕉奇異果鮮果昔

【Miniware Recipe 香蕉奇異果鮮果昔】 用新鮮水果為家中小寶貝創造更多的驚奇吧！ 　 這次特別為爸媽這道「好消化食譜...

食材：奇異果、香蕉、優格、蜂蜜、燕麥、奇亞籽、椰子粉

紅龍果優格馬芬

盛夏的紅火龍果、變身為熱情的馬芬～

食材：室溫蛋、砂糖、無糖優格、紅火龍果果肉、液化無鹽奶油、低筋麵粉(或中筋)、無鋁泡打粉

超開胃泰式涼拌海鮮

這道超開胃又簡單的夏日輕食，您一定不陌生！ 【泰式海鮮涼拌】鮮美蝦仁、Q彈小卷、甜美干貝遇上酸甜小番茄，搭配上洋蔥和泰式雞醬、檸...

食材：小番茄、洋蔥、白蝦仁、香菜、干貝、泰式雞醬、奇異果、鳳梨等酸甜的水果亦可、小卷、魚露、其他愛吃的海鮮、檸檬、糖

水果奶酪凍🥭🥝🍇

真熱～～外面熱呼呼⋯⋯ 準備水果奶酪凍解解饞，屏東親家送自己栽種的芒果🥭給我們品嚐 當季出產的芒果🥭最好吃😋 https://pp...

食材：牛奶、紅肉火龍果、奇異果、芒果、葡萄、蔓越莓乾、原味優酪乳、洋菜粉、水、糖

港式滷牛雜

突然想吃港式牛雜怎麼辦？最好是除了有牛腩、牛筋外還要有牛膀的那種。但翻遍整個波士頓大概也找不到的正宗的港式牛雜，因此只能靠自己動手...

食材：牛腩、牛筋、八角、金錢肚、草果、南乳（紅色的）、黃喉（牛心管）、肉桂棒、腐乳（白色的）、白蘿蔔、花椒粒、醬油、油豆腐、月桂葉、蠔油、蒟蒻絲、乾辣椒、海鮮醬、蔥、香菜籽、黃豆醬、薑、小荳蔻、柱侯醬、蒜、小茴香、花生醬（不甜的）、香菜、丁香、米酒、蔥花、辣豆瓣醬、冰糖

涼夏冰果沾刺蔥鹽

刺蔥鹽不只可以像胡椒粉的用法，也可以像梅粉的用法噢！

食材：鳳梨、西瓜、其他當季水果

鳳梨好蝦

女兒想要吃的蝦

食材：蝦子、紅肉火龍果、美乃茲、鳳梨

果汁世界👅香蕉火龍果牛奶🥛

食材：香蕉、紅肉火龍果、牛奶