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堅果燕麥榖片，超簡單零失敗！

簡單好做！不需要買市面上賣很貴的麥片，還可以依個人喜好加入配料，再也不需要擔心甜度和熱量爆表了！詳細影片版：https://www...

食材：堅果、燕麥片、果乾、蜂蜜

堅果免揉歐包。無糖無油。鑄鐵鍋

捏起來十分有彈性，完全不含牛奶、糖及雞蛋，沒有過高的熱量。可以吃到麵粉及堅果和果乾的香氣及自然甜。 可以隔夜冷藏發酵，不過我是著...

食材：高筋麵粉、水、速發酵母粉、鹽、綜合堅果（內含果乾）一包

🌈🌺花朵🌺🌹吐司燒🌹🌈

好心情從吃早餐開始，食物美美的，心情更是美美的。

食材：吐司、火腿、蘋果🍎、草莓、奇異果🥝、肉鬆、草莓🍓、起司片

麻辣火鍋湯底②

十二種香料秘製麻辣火鍋，外面賣幾百塊的湯底在家也能做！麻辣鹹淡也能自己掌握。 🌶️相關食譜：「川味麻辣火鍋」、「香辣粉&...

食材：豬高湯/素食高湯、鹽、調味粉、芥花油/牛油、牛火鍋肉片、青江菜、香菜、青、紅花椒、鴨血、菇類、寬粉條、薑、高粱酒、八角、草果、蔥、朝天椒乾、丁香、白荳蔻、洋蔥、桂皮、月桂葉、辣椒粉、(良薑、山柰、白芷)、紅椒粉、陳皮、辣豆瓣醬、香茅、小茴香、冷水、冰糖

藍莓&巧克力貝果

食材：高筋麵粉、細砂糖、葡萄乾、鹽、巧克力豆、糖、速發酵母、水、全蛋、奶油

巧克力燕麥香蕉蛋糕🍌🍫（氣炸鍋）

吃起來有可可的香味又有香蕉本身濃郁的香味，口感紮實時不時還能吃到燕麥，是一道健康又美味的甜點✨✨✨ 製作過程快速且不費力，值得一試...

食材：無糖可可粉🍫、燕麥（打成粉狀）、豆漿/牛奶🥛、蜂蜜🍯、植物油、香蕉🍌、蛋🥚、泡打粉、燕麥（增加口感用）（可有可無）、堅果/果乾（可有可無）

莓果生乳酪蛋糕

食材：奶油乳酪、糖、消化餅(Oreo餅乾)、酸奶油、奶油(融化)、鮮奶油、冷凍莓果、吉利丁

義式油醋鷹嘴豆溫沙拉｜素食

鷹嘴豆、酪梨都是營養價值很高的食材，這一份沙拉看起來雖簡單，卻能帶來充分的飽足感。自己調配油醋醬淋上就風味十足～

食材：熟鷹嘴豆、紅黃甜椒、初榨橄欖油、酪梨、紅酒醋（或其他果醋亦可）、小黃瓜片、義式香料、南瓜片、鹽巴

芭樂乾～氣炸版 泡茶/做果醬/也可用烤箱

🥝無咖啡因飲料～ 常看一些長輩買牛蒡茶、芭樂茶來沖泡，聽說可利尿、降血壓...，我是不信啦！ 玩氣炸水果乾上癮惹，見冰箱剩下2...

食材：新鮮芭樂、任何品牌氣炸鍋、熱水

芝麻彩椒火龍果【澎湖七美名產】

造型獨特的火龍果又稱「紅龍果」、「吉祥果」，有「補鐵水果之王」美名。含豐富的花青素，預防老人失智、養顏；維生素B1、B2，能解毒、...

食材：芝麻、烏醋【萬家香】、甜黃青椒、杏鮑菇、火龍果【澎湖七美名產】、橄欖油、塩巴

平安夜！來一鍋暖暖的熱紅酒！

冷冷的天 暖暖的酒 療癒身心❤️

食材：紅酒、蘋果、柳丁、橘子、月桂葉、八角、肉桂粉、美粒果柳橙汁、糖

【皇兒手做♥】火龍果鮮奶酪

媽媽剛好拿了一顆很大的火龍果回來♥ 就想說來做個奶酪好了～奶酪搭配火龍果也是絕配唷！ ♥ 皇兒會不定時的出新食譜 ♥ 麻煩按個右上...

食材：火龍果、鮮奶、砂糖、鮮奶油、吉利丁粉

水果冰茶

酷熱的夏天來一杯，既消暑又美顏！

食材：水蜜桃、香蕉、奇異果、百香果、檸檬、蜂蜜、高山茶

三醬牛肉～滷牛腱

專心做好一件事，帶點期待而認真投入的過程，讓成品嚐起來覺得特別美味～by田馥甄 超爆好吃！又是一道簡單操作，看起來很威但不需要廚藝...

食材：牛腱、醬油、花椒、甜麵醬、乾辣椒、豆腐乳、月桂葉、薑、以下用滷包取代最快😂、洋蔥、肉桂/桂皮、八角、草果、陳皮、山楂

優格巧克力貝果

麵團加了優格，讓貝果吃來香Q有嚼勁但不會太紮實，不論單吃或夾餡、抹醬，都很讚！ ⁽⁽ଘ( ˊᵕˋ )ଓ⁾⁾

食材：高筋麵粉、無糖可可粉、黑糖(或砂糖或蜂蜜)、細砂糖、水、起司粉(可省略)、無糖優格、鮮奶、鹽、無鹽奶油、新鮮酵母(或酵母粉)

3分鐘上菜"泰式雞肉沙拉"(沙拉升級版)

完全是我的風格，簡單料理快樂上菜。 雞胸肉不要只吃黑胡椒，換個口味也好吃！😁😁😁

食材：雞胸肉、萵苣、黄、紅彩椒、小黄瓜、洋蔥、果乾、核果、泰式酸甜醬

消暑聖品～榴槤冰棒

天氣這麼熱⋯就很想來個冰冰涼涼的冰品！最近愛上用榴槤果泥做甜點，也嚐試做了冰棒，連不敢吃榴槤的女兒都被這特別的香味收伏了，這個配方...

食材：GOLD THON貓山王果泥、蛋黃、紅糖、鮮奶、鮮奶油