35 道「木耳蛋」食譜
鮮蔬良伴米苔目
鮮蔬良伴米苔目 營養好周到

夏天的廚房很難相處,是不是讓您常常在做菜的時後懷疑人生~😤😤😤 夏日由於大量出汗,體力消耗大,容易疲倦及食慾減退,飲食上應以清淡質軟...

食材:米苔目、黃甜椒、橄欖油、毛豆仁、蜂蜜、新鮮黑木耳、剝皮蒜仁、小豆苗、黑胡椒粒、大白菜、義式綜合香料、紅甜椒、食鹽、蛋、青蔥

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銀耳白木耳蛋糕捲
銀耳白木耳蛋糕捲 亞大T8銀耳

下午茶點心自己做✨QQ銀耳融入鬆軟蛋糕中!百種銀耳料理~大家煮起來♪

食材:蛋白、細砂糖、蛋黃、檸檬汁或白醋、全蛋、無糖豆漿、新鮮銀耳、沙拉油、玉米粉、低筋麵粉

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絲瓜木耳蛋
絲瓜木耳蛋 一家人的小日子

食材:牛奶絲瓜、黑木耳、蛋、蒜頭、薑絲、鹽、雞粉

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花椰菜木耳炒蛋~簡單快速健康料理
花椰菜木耳炒蛋~簡單快速健康料理 Isa Wang

簡單好吃又健康

食材:花椰菜、雞蛋、木耳、蒜頭

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洋蔥木耳炒蛋
洋蔥木耳炒蛋 涵涵愛廚房🥰

食材:洋蔥、木耳、雞蛋、醬油、糖

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木耳青椒炒蛋
木耳青椒炒蛋 靖潔的日常烹調😋

食材:木耳、青椒、紅蘿蔔、蛋、油、鹽、蒜末

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蛋皮炒三絲
蛋皮炒三絲 菲妮小廚

蛋皮屬於日式料理中的基本配料。運用蛋皮切絲入菜,不但增加菜的蛋香味,也讓料理顏色變得繽紛多彩。 炒三絲沒有特定的食材,配料隨意搭配,...

食材:雞蛋、豆乾、白胡椒粉、黑木耳、鹽巴、紅蘿蔔、米酒、青葱

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絲瓜炒木耳蛋
絲瓜炒木耳蛋 isa小眼睛

食材:絲瓜、雞蛋、黑木耳、蒜頭、鹽、沙拉油、香油、白胡椒粉、冷水

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 雪白菇燴木耳蛋
雪白菇燴木耳蛋 Yumi Ya快煮鍋/烤箱出好菜

一人吃,食材不好準備又擔心吃不完不能放置,豐富纖維質及蛋白質~這道快速上手簡單又美味

食材:雪白菇、木耳、雞蛋、蒜頭

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洋蔥韭菜花木耳炒蛋
洋蔥韭菜花木耳炒蛋 Ching的美味廚房~

這是道膳食纖維和營養價值很高的菜,韭菜花中含大量的維生素A、此外,潤腸通便,能增進胃腸蠕動。 香氣撲鼻的洋蔥與韭菜花搭配軟嫩的雞蛋和...

食材:韭菜花、木耳、雞蛋、洋蔥、鹽巴、胡椒粉、水

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木耳蔥花炒蛋 無油炒水蛋 低卡早餐
木耳蔥花炒蛋 無油炒水蛋 低卡早餐 潔西卡的美味筆記

木耳含有豐富的膳食纖維及多醣體,雞蛋含有完全蛋白質,都是對我們身體很好的食物,適量食用對腸道及構成身體組織很有益處。 週六睡得晚,...

食材:雞蛋、蔥、木耳切碎、鹽、高湯(若無可以清水代替)

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香辣豆油木耳炒蛋 低卡家常菜 便當菜
香辣豆油木耳炒蛋 低卡家常菜 便當菜 潔西卡的美味筆記

木耳有多種營養,熱量也低,又富含膳食纖維,可幫助腸胃更順暢,脆脆滑嫩的口感吃起來會讓人一口接一口。 今天來個豆油辣味木耳炒蛋,很下...

食材:木耳切小片、雞蛋打散、醬油、蔥花、烏醋、蒜切末、米酒、辣椒切末、香油、爆香用油、柴魚粉(可省略)

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小松菜炒木耳雞蛋
小松菜炒木耳雞蛋 生活加溫

小松菜還可以這樣吃!

食材:小松菜、木耳、鹽、雞蛋、米酒、橄欖油、雞粉、蒜頭

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蘿蔔木耳絲辣菜圃蛋餅便當
蘿蔔木耳絲辣菜圃蛋餅便當 Ceci Sze Ho Lee

無肉便當,適合減肥中的美女們~

食材:蛋、紅蘿蔔、蒜泥、木耳、油、辣菜圃、鹽、糖

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滑蛋木耳絲
滑蛋木耳絲 m66660000

食材:黑木耳、雞蛋、醬油、蔥段、酒、熱水、糖、鹽

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木耳韭菜花炒蛋
木耳韭菜花炒蛋 娜娜煮婦

黑、黃、綠色彩鮮明的ㄧ道家常菜~

食材:韭菜花、蛋、木耳、鹽、白胡椒、香油

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(10分鐘)絲瓜蛤蜊與木耳還有蛋🙆🏻
(10分鐘)絲瓜蛤蜊與木耳還有蛋🙆🏻 哩比的食驗室

超快速的ㄧ道菜,自己在家的亂煮, 很好吃又少油

食材:蛤蜊、絲瓜、蒜頭、雞蛋、木耳

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青椒木耳炒雞蛋
青椒木耳炒雞蛋 m66660000

食材:青椒、木耳、醬油、雞蛋、酒、香油、薑、糖、烏醋、蔥花、鹽、蒜頭、味精、白胡椒粉

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