開啟手機相機掃描 QR Code，
探索 290,000+ 道食譜，收藏喜愛料理更方便！
依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜？或是超高收藏數的潛力食譜？請試著更改排序看看。
夏天最適合享用一盤低卡高纖的海鮮時蔬沙拉來滿足味蕾。可選用喜歡的生菜及豆苗,使用Zyliss脫水器就可輕鬆將生菜多餘的水份完全排出...
食材：中捲、鮮蝦、蘆筍、檸檬(汁及皮屑)、Zyliss四合一刨刀器、Zyliss生菜脫水器、橄欖油、巴薩米克醋、海鹽、黑胡椒粉、蘿蔓生菜、碗豆苗、胡蘿蔔、小黃瓜、蕃茄
哈密瓜跟藍莓，恰巧與羅勒和薄荷都是好朋友，紅酒醋把大家聚在一起，冰冰吃很解熱！ JJ5色廚講求從食物的色彩達到營養均衡。 ⊕部落...
食材：哈密瓜、藍莓、羅勒、薄荷葉、紅酒醋
人妻的滴滴咕咕: 來點不一樣的新口味 香橙果粒搭上鳳梨片 調上開胃的檸香沙拉醬拌入蝦球，清爽口感呈現。
食材：蝦球、鳳梨罐、香橙、檸檬、桂冠沙拉、酥炸粉、米酒、雞蛋、白胡椒粉
現烤花枝配上烤鳳梨搭配酸辣的泰式醬汁一起享用.超級開胃滴~
食材：義大利麵、小花枝、鳳梨、泰式辣醬、生辣椒、生菜沙拉
莎莎醬在食慾不振的夏天，格外清爽開胃!加入牛肉風味十足、酸甜微辣，是一道大人小孩都喜歡的風味菜。 用【Zyliss】食材料理切碎器...
食材：牛肉片、Zyliss食材料理切碎器、小蕃茄、洋葱、小黃瓜、檸檬汁、TABASCO辣椒水、塩、糖、香菜末或新鮮巴西里、醬油、粗粒黑胡椒、橄欖油
蒟蒻是熱量極低且具有飽足感的食材，減重時期請多加善用。 另外添加幾種堅果，兼顧美味與營養！ (483 kcal)
食材：蒟蒻、萵苣、菊苣、韭菜、紅甜椒．黃甜椒、核桃果仁．腰果、【泰式沙拉醬】紅辣椒碎末、【泰式沙拉醬】食醋、【泰式沙拉醬】醬油．橄欖油、【泰式沙拉醬】乾燥羅勒、【泰式沙拉醬】大蒜碎末、【泰式沙拉醬】檸檬汁
一日之計在於晨. 早上給孩子們一份充滿元氣滿滿又帶著童趣的早餐 孩子們一天的開始就是滿滿的幸福和喜悅
食材：馬鈴薯、桂冠沙拉醬、蛋、巧克力粒、餅乾棒、草莓
春天的腳步近了,料理當然也要跟著輕盈起來!這道帶有青草香氣的鮪魚馬鈴薯沙拉,以健康的橄欖油與白酒醋取代傳統的美乃滋,吃起來爽口不膩...
食材：馬鈴薯、水煮鮪魚、巴西里、檸檬皮絲、橄欖油、白酒醋、鹽、黑胡椒
鳥語花香的春天，正適合出門野餐。快來相揪三五好姐妹，一同出門野餐，花點小心思準備野餐盒，就能在綠草地上，愉快的賞花聊天度過美好的野...
食材：全家-元氣土司、瑞典肉丸、蕃茄起司沙拉、千島醬
更多低脂低卡食譜將陸續有來(♡ε♡ ) 請大家繼續支持我，如果喜歡我的食譜，請like及訂閱我啦!!!!感激感激(•͈ᴗ•͈)ᵗ...
食材：莫薩里拉芝士球、牛油果(切丁)、Balsamic醬、車厘茄(切半)、茄汁、西生菜(切細)、代糖
