減醣藜麥鮮菇鯛魚沙拉(減脂) OXO 輕減醣食譜 營養價值表: 熱量 588大卡 醣類 53克(35%) 蛋白質 49克(32%) 油脂 22克(33%) 營養師Tips:... 食材:杏鮑菇、鴻喜菇、米酒、小番茄、紅椒粉、OXO按壓式蔬菜脫水器、嫩莖萵苣、檸檬汁、OXO醬汁搖搖量杯、台灣鯛魚片、橄欖油、OXO不鏽鋼沙拉剪、三色藜麥、岩鹽、無糖優格、黑胡椒粉、義大利香料 23 讚 30 分
減醣水波蛋藜麥花椰菜沙拉 OXO 輕減醣食譜 營養價值表 ➤水波蛋藜麥花椰菜沙拉: 熱量764大卡 醣類60克(31%) 蛋白質75克(39%) 油脂25克(30%) ➤沙拉... 食材:藜麥、小米、蒜頭、綠花椰菜、橄欖油、OXO不鏽鋼沙拉剪、鮭魚、檸檬、OXO好清理壓蒜泥器、洋蔥、OXO可調式蔬果削片器、玉米筍、OXO水波蛋神器、聖女番茄、OXO醬汁搖搖量杯、雞蛋 101 讚 30 分
減醣燻鮭魚酪梨檸檬沙拉 OXO 輕減醣食譜 營養價值表 ➤燻鮭魚酪梨檸檬沙拉: 熱量 177大卡 醣類 8克(17%) 蛋白質 18克(41%) 油脂 8克(42%) ➤沙... 食材:酪梨、小黃瓜、橄欖油、甜椒、檸檬汁、OXO按壓式蔬菜香草脫水器、煙燻鮭魚、蜂蜜、OXO不鏽鋼沙拉剪、羅蔓葉、蒜頭、OXO醬汁搖搖量杯、胡椒、OXO好清理壓蒜泥器、鹽、OXO 3in1酪梨去核切片器、OXO檸檬榨汁器 1 一起做 28 讚 20 分
減醣酪梨鮮蝦沙拉 OXO 輕減醣食譜 營養價值表 ➤酪梨鮮蝦沙拉: 熱量 333大卡 醣類 22克(26%) 蛋白質 16克(19%) 油脂 20克(55%) ➤沙拉... 食材:酪梨、蝦仁、橄欖油、奶油萵苣、白酒醋、OXO按壓式蔬菜香草脫水器、洋蔥、鹽、OXO不鏽鋼沙拉剪、雞蛋、蒜頭、OXO好清理壓蒜泥器、OXO 3in1酪梨去核切片器、OXO醬汁搖搖量杯、OXO水波蛋神器、OXO可調式蔬果削片器 33 讚 30 分
【營養師推薦】減醣燻鮭魚酪梨檸檬沙拉 營養師的料理廚房 ➤燻鮭魚酪梨檸檬沙拉: 熱量177大卡/醣類8克(17%)/蛋白質18克(41%)/油脂8克(42%) ➤沙拉醬: 熱量5... 食材:酪梨、小黃瓜、橄欖油、甜椒、蜂蜜、蔬菜脫⽔機(美國品牌OXO)、蘿蔓葉、檸檬汁、不鏽鋼沙拉剪(美國品牌OXO)、煙燻鮭魚、蒜頭、醬汁搖搖杯(美國品牌OXO)、鹽、酪梨切片器(美國品牌OXO)、胡椒、壓蒜泥器(美國品牌OXO)、檸檬榨汁器(美國品牌OXO) 123 讚 20 分