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鮮蔬煙燻鮭魚捲餅
Serena大家所熟知的捲餅發源地為墨西哥，是當地的傳統食品，其內餡千變萬化；在這輕食當道的世代，以低脂肉類或海鮮，搭配膳食纖維豐富的生菜及水...
食材：8吋墨西哥捲餅皮、奶油乳酪抹醬、低脂起司片、萵苣、小黃瓜、煙燻鮭魚片、牛蕃茄、蘋果、野菜廚房-柚香和風醬
抹醬
1,027 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「抹醬」的零失敗食譜
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抹茶奶酥抹醬
hey_roommate超抹的奶酥抹醬
食材：糖粉、奶粉、抹茶粉、奶油
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生酮食譜|起司柴魚豆腐烤包
米林香&黃正宜低卡餐利用香草烤包作為主體，餡料部分是以豆腐泥混合柴魚片及柳橙起士醬製成，最上面加上了一片起司一起氣炸，吃起來有著柴魚香氣又帶著起士鹹香...
食材：米林香|香草烤包|麥麩皮|生酮、米林香|柳橙起士抹醬|生酮、嫩豆腐、起司片、無調味海苔柴魚片(柴魚片)、海苔粉
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墨西哥風味抹醬炒飯
好食好市鹹口味的抹醬除了塗厚片土司、法國長棍麵包、沾小餅乾或蔬菜棒，當做鹹食小點之外，其實拿來炒飯非常簡單、好吃，墨西哥風味抹醬炒飯真是令...
食材：天然墨西哥風味抹醬、特級初榨橄欖油、藜麥飯、豬絞肉、玉米粒、蛋黃/蛋白分開、蔥花、鹽巴
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自製抹茶奶酥抹醬
Kylie 手作廚房自己動手做簡單的奶酥抹醬 好讀網誌版:https://bit.ly/3dHbGT5
食材：無鹽奶油、糖粉、奶粉、抹茶粉
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美乃滋/沙拉醬［與香蒜抹醬的完美結合］
Celeste 捨淚「美乃滋」是早餐店不可或缺的食材， 最基本的莫過於三明治、漢堡、pizza、生菜沙拉...等等， 但你知道它其實還可以添加於「香蒜...
食材：沙拉油、細砂糖、鹽、檸檬汁、雞蛋
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自製草莓奶酥 芝麻奶酥抹醬
Kylie 手作廚房早上起床放個自己喜歡的音樂，鬆軟的土司上抹上香濃的奶酥抹醬，進烤箱烤個幾分鐘，再搭配一杯咖啡，美好的早晨就在濃濃的奶香中開始。 h...
食材：無鹽奶油、糖粉、草莓果乾、奶粉、黑芝麻/芝麻粉
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現烤出爐的奶酥厚片吐司《簡易早餐》
Hanny Hsiao奶酥醬的選擇是關鍵，切半、切井字，増加食物美味，烘烤時間不要過久才不會太乾
食材：厚片吐司、奶酥抹醬
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低碳食譜|芋頭肉鬆吐司
米林香&黃正宜低卡餐這道料理很適合飲食控制中的芋頭控，芋頭加上鮮奶、優格、赤藻醣醇一起調味，吃起來除了滿滿芋香還帶著清爽奶香，口感綿密甜度適中，厚厚的...
食材：米林香|甜麥麩皮吐司|生酮、米林香|赤藻糖醇海苔肉鬆|生酮、米林香|柳橙起士抹醬|生酮、熟芋頭、無糖優格、鮮奶、赤藻糖醇
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奶油地瓜抹醬
Sandra Kuan難易度★☆☆ 鹹甜鹹甜好滋味，很適合拿來抹吐司喔！
食材：小顆地瓜一顆、奶油乳酪、無鹽奶油、昆布醬油
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百搭鮪魚蛋沙拉抹醬🥪｜低熱量高蛋白
熬夜健身協會常任理事這個沙拉抹醬拿來夾三明治或貝果都好吃( ᐛ )و 先做好冰冰箱，早餐都不用花超過10分鐘啦🥪
食材：鮪魚罐頭(水煮)、水煮蛋、桂冠輕沙拉熱量降40%、赤藻糖醇、黑胡椒、台灣洋蔥
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生酮版巧克力蛋白抹醬
小翎的生酮飲食實驗室#金廚獎 市面上賣的蛋白抹醬常常不能符合生酮飲食的標準，所以自製一款符合生酮飲食原則的抹醬，比起非生酮的抹醬，那可是好上千倍，最...
食材：水、羅漢果糖、無糖可可粉、乳清蛋白粉、酪梨油
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減醣藍莓果醬
Joanna Liao食材：新鮮藍莓、赤藻醣醇、檸檬、小玻璃保鮮盒
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「為了消耗棉花糖」5分鐘巧克力慕斯|抹醬
蜜斯Ann的美食日記用剩餘的棉花糖來做慕斯真的太方便了， 而且好好吃啊~ 這個比例做出來的比較細膩輕盈， 冷藏1小時凝固以後可以當做巧克力慕斯享用， ...
食材：牛奶、棉花糖、苦甜黑巧克力、香子蘭精（可略）
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又香又酥的滑順『奶酥抹醬』DIY!
👩🏻🍳K's FOOD LAB食材：奶油(動物性)、糖粉、全脂奶粉、橄欖油
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香蒜醬
Kelly廚房食材：大蒜、無鹽奶油、鹽、糖
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香蒜抹醬/香蒜奶油醬：蒜香濃郁、無辛辣味
Celeste 捨淚你喜歡香蒜抹醬佐麵包嗎？ 自己做的是否辛辣感太重？或是蒜味不夠濃郁？ 然而市售的是否又擔心材料不單純呢？ 試試我的做法吧！或許這...
食材：美乃滋、蒜仁、無鹽奶油、鹽、鮮味炒手、糖、義式香料、香蒜粒
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🍵抹茶抹醬（簡易版）
Eileen’s Kitchen一款材料做法都非常簡單的抹茶抹醬，孩子都很喜歡吃的呢！
食材：青嵐抹茶粉、白巧克力（烘培用的）、淡奶油、黃油、鹽
