快速早餐

【自製超快速早餐】紅茶拿鐵+地瓜

早餐奶茶控的必須試試‼️ 整顆地瓜總熱量468卡 半顆地瓜總熱量312卡←(適合早上沒胃口的人) ✔️快速✔️好吃✔️營養💯 ...

食材：全家夯番薯(地瓜)、純喫茶(紅茶)、低脂牛奶

法式土司（快速/早餐/早午餐/下午茶）

在家也能有早午餐餐廳的氛圍跟料理，利用微波爐加熱再煎讓口感更膨軟更濕潤。簡單經濟的食材也能做出餐廳的視覺與口感有空不妨試試。建議使...

食材：土司（中厚度更好）日本品牌、蛋、糖、牛奶(土司厚薄調整）、蜂蜜、糖粉、薄荷（可不用）

快速簡單又美味的早餐 (飛利浦氣炸鍋)

食材：厚片吐司、奶酥

☀️太陽蛋信封墨西哥餅-10分鐘快速早餐

食材：墨西哥餅、蛋、起司

芝士煺粟米菇薄餅 &快速

一咬下去會嚐到芝士 後有粟米粒的清甜爽口的口感 口感非常豐富 方便快捷 也能當早餐和下午茶

食材：薄餅、火腿、粟米粒、芝士、雜菇

起司柚香雞肉壓烤餅〞冷凍蛋餅皮做快速早餐

完整食譜：https://asd77723.pixnet.net/blog/post/47507287 蛋餅皮用熱壓機料理真的超方...

食材：雞里肌、柚肉和風醬、柚肉果醋、起司片、冷凍蛋餅皮

快速早餐炒飯

晚餐總會剩一點白飯嗎？ 鮪魚罐頭總是用不完或吃膩了嗎？ 買菜送蔥，累積下來的蔥太多嗎？ 沒關係集合起來就變美味的快速炒飯了

食材：冰箱白飯、蛋、蔥、鮪魚罐頭、鹽巴、黑胡椒

5分鐘快速營養早餐

食材：花椰菜、蛋、火腿

笨蛋也會的快速鬆餅早餐

小童前晚order鬆餅當早餐 為娘的只能想辦法變變變

食材：鬆餅粉、雞蛋、鮮奶、黃砂糖、當令水果、蜂蜜

香料炒蛋｜電烤盤快速早餐（平底鍋也可以）

10分鐘作出好吃的超嫩炒蛋！ 喜歡我的分享嗎～歡迎加入謝太太的生活小事粉絲專頁 https://www.facebook.co...

食材：蛋、鮮奶、鹽、橄欖油、小磨坊百搭香草

法式吐司套餐快速上餐&好吃秘訣大公開

法式吐司好吃2大秘訣在這邊!! 10分鐘內簡單5步驟輕鬆搞定早午餐或下午茶，備料方便簡單，同時準備好餐點與飲品，推薦給大家。 p...

食材：吐司、雞蛋、牛奶、奶油、橄欖油、蜂蜜

懶懶媽快速早餐

自製吐司切片 前一晚備料起來 早上起床刷牙烤箱加熱即可

食材：起酥片、自製吐司、鮪魚罐頭、起司

笨蛋也會的快速法式吐司早餐

超濃郁的蛋香味

食材：吐司、蛋、牛奶、和三盆糖、黃砂糖

10分鐘快速早餐❤️雞蛋蔬菜燕麥粥❤️

簡簡單單的一餐，而且不愛吃燕麥的男生也愛這道粥哦！吃起來就像比較有咬勁的鹹粥。完全零技巧，會煮泡麵就會煮它。而且可以算是清冰箱料理...

食材：燕麥、花椰菜、烹大師、鴻禧菇、鹽、紅蘿蔔、雞蛋

紐澳良 三明治

食材：紐澳良雞腿排（去骨)、美乃滋、起司、雞蛋、生菜、小黃瓜、吐司

蔥花蛋捲🎶

平底鍋，也可以⋯ 煎出美味的蛋捲。 老少咸宜，快速完成； 便當菜的首選料理。 本食譜使用不沾環保鍋， 省時省力、又省油； 不需要油...

食材：雞蛋、蔥、鹽、太白粉、白胡椒粉

快速早餐~黑胡椒鐵板麵🍝

你有沒有發現早餐店一份鐵板麵加個蛋要45~50元了😲 油麵很便宜，一包600克約20~30元，可以做4人份。 想省荷包，動動手愛料理吧❤

食材：杏鮑菇、油麵、黑胡椒醬、水、蔬果味素