快速料理

速成蕃茄咖哩魚（鯛魚片）

🇮🇳免熬、免用咖哩塊，更清爽健康🐟 先來說說市售咖哩塊吧，雖然很方便，但卻是隱藏了很多油脂和添加物，不宜常吃。後來我都改用咖哩粉，...

食材：鯛魚片（中）、洋蔥、米酒、薑、鹽、大蒜、黑胡椒、辣椒、薑黃粉、咖哩粉（個人喜歡小Ｏ坊的）、芫荽籽（可不加）、牛番茄、椰奶、香菜（芫荽）、鹽和黑胡椒

【15分鐘簡易法式吐司】

周末這麼好的天氣，來一份法式吐司做早午餐/下午茶吧♥️ 這個簡易版法式吐司只要15分鐘就做好，喜歡肉桂的朋友可以加肉桂粉變成肉桂法...

食材：白吐司、雞蛋、牛奶、肉桂粉(可不加)、無鹽奶油

快速便當菜-鈣多多紅蘿蔔炒蛋

紅蘿蔔的甜加上牛奶蛋香，再用起士使牛奶蛋滑順濃郁，帶便當也快速，顏色也漂亮唷 準備簡單又快速 紅蘿蔔、牛奶、蛋、起士-Lidl

食材：紅蘿蔔、蛋、牛奶、起士、鹽、油

簡易快速-清蒸虱目魚肚

食材：虱目魚肚、薑、米酒、鹽、豆豉

香料炒蛋｜電烤盤快速早餐（平底鍋也可以）

10分鐘作出好吃的超嫩炒蛋！ 喜歡我的分享嗎～歡迎加入謝太太的生活小事粉絲專頁 https://www.facebook.co...

食材：蛋、鮮奶、鹽、橄欖油、小磨坊百搭香草

快速便當—南瓜大白菜冬粉

食材：冬粉、南瓜、鹽、大白菜、醬油、乾香菇、醬油膏、蒜、粗胡椒粉

懶人便當 Day3 快速微波茄子

炸雞還沒吃完，但是想吃些別的了(´･_･`)

食材：茄子、蛋黃醬

快速上菜-洋蔥炒蛋

隨手可買到的洋蔥加上蛋拌炒，就變成一道美味料理

食材：洋蔥、蛋、鹽

👩🏻‍🍳黑胡椒炒洋蔥-快速簡單

這是在清冰箱時。有著洋蔥放到都快壞了。沒啥食材可以一起拌炒了。所幸⋯黑胡椒醬⋯加一加拌一拌就很好吃囉

食材：洋蔥-切絲、蔥-切段、大蒜-切末、鹽巴、黑胡椒牛排醬、香油、黑胡椒粉

炒豬肉甜椒鮮香菇~簡單健康快速料理

香嫩好吃

食材：豬肉、鮮香菇、甜椒、蒜頭

涼拌百香豆薯

清爽的豆薯，也可以做涼拌菜。

食材：豆薯(半顆)、鹽巴、二砂糖、糯米醋、百香果

10分鐘上菜：番茄炒鮮甜玉米有機蛋

除了平常的番茄炒蛋，還可以加入什麼食材呢？我喜歡再加入玉米，玉米蛋我很愛的一個選擇，再加上番茄的香味，以及酸甜的口感，停不了的好滋味

食材：雞蛋、玉米罐頭、番茄、糖、胡椒、鹽

＜快速料理＞玉米濃湯麵和菇菇炒蛋

不知道吃什麼嗎 來碗家裡常用到的材料來做 省錢快速 好吃又美味 快來做吧

食材：康寶玉米濃湯、陽春麵、美白菇、雞蛋、鹽

涼拌小黃瓜

夏天熱啊⋯⋯沒有什麼味口，酸酸甜甜的涼爽滋味，就是容易讓人ㄧ口接著ㄧ口

食材：小黃瓜、糖、烏醋、鹽、辣椒

塔香海龍豆絲

微辣海龍炒豆絲，很下飯！

食材：海龍、豆絲、蒜頭、薑片、九層塔、辣椒、醬油、黑醋、水

【家常菜】塔香奶油蘑菇(15分鐘上菜)

今天來分享一道非常簡單又快速的小品料理 常常在半夜嘴饞的時候弄來吃 配上一瓶啤酒 真的讓人欲罷不能 -R.L. 影音作法唷-&...

食材：蘑菇、九層塔末、鹽、奶油、黑胡椒粉

蔥爆豬【三分鍾】

天氣熱，又懶的出門覓食，三分鍾上菜不是問題！😗

食材：豬後腿肉絲、蔥段、醬油、蒜頭、米酒、香油