微波起司

健康起司鮭魚馬鈴薯｜過熱水蒸氣烤箱微波爐

完整內容👉https://youtu.be/BqwEfTrW1RI

食材：鮭魚、鹽、胡椒、馬鈴薯、花椰菜、雞蛋、麵包粉、白芝麻、起司粉、水煮蛋、泡菜、洋蔥、優格、巴西里

焗烤起司番茄盅｜過熱水蒸氣烤箱微波爐

完整內容👉https://youtube.com/shorts/1a6HyfGDjSM

食材：牛番茄、鮪魚罐頭、麵包粉、蒜末、羅勒、鹽、胡椒、奶油、乳酪絲、巴西里

零廚藝～用微波爐做的日系厚蛋起司三明治

吃膩了路邊早餐店的燒餅油條三明治嗎?今天跟大家分享 用微波爐就可以做的日系厚蛋起司三明治！ 只要短短的時間！營養早餐吃好吃滿， 在...

食材：雞蛋、胡椒、德國鹽、乳酪絲、沙拉醬、奶油、丹麥吐司或厚片土司

蒜蓉起司蝦/微波料理/懶人食尚

蒜蓉起司蝦，免烤爐，微波爐也能輕鬆搞定！ 詳細步驟： https://youtu.be/b4GumP0mpOs

食材：蝦子、起司、蒜末

起司雞肉香菇/微波料理/懶人食尚

起司雞肉香菇～好好吃^^防疫期間在家料理最安心！ 詳細步驟： https://youtu.be/mAfyjG3E64o

食材：起司、香菇、雞胸肉

微波偷懶高蛋白早餐❤️起司鮭魚蛋❤️

可以早上偷懶多睡30分鐘的超簡單微波高蛋白早餐❤️ 希望各位小夥伴們可以睡飽飽吃飽飽🥰 #夏天食譜

食材：鮭魚或鮪魚罐頭🐟、低脂起司片🧀️、胡椒🧂、水煮蛋或煎蛋🍳、義式香草🌿

生酮版微波爐起司omelette

為什麼有這道？因為不想浪費食材。馬卡龍的製作只用到蛋白，那蛋黃該怎麼辦？很簡單，直接打散做成omelette 吃掉。 起司片加太...

食材：蛋黃、全蛋、起司片、鹽、胡椒

蟳味棒起司玉子燒／微波料理／懶人食尚

蟳味棒起司玉子燒，用微波爐也能做，實在太好吃啦！ 詳細步驟：https://youtu.be/Rg_ewSu4gao

食材：起司、蟳味棒、蛋

微波起司脆餅(二材料三分鐘)

超簡單的餅乾料理! 一次2片起司! 沒有烤箱也ok, 微波3分鐘! 起司香氣濃,口感香酥好吃 ! (我家維波盧比較老舊.火力不強....

食材：卡夫起司、七味粉

微波爐料理 迷你起司鍋

簡易版瑞士起司鍋

食材：可微波馬克杯、低脂起司片、低脂鮮奶

東歐蜂蜜堅果乳酪餅（Túró微波甜點）

🇭🇺旅途沒有烤箱又想吃甜點🇭🇺 Túró是匈牙利一種長得像保麗龍屑的軟質乳酪，衝著脂肪較低，買來一嚐才發現這味道也太清淡了吧😂但是...

食材：Túró（奶渣）或軟質乳酪、泡打粉、肉桂粉、全麥麵粉、雞蛋、蜂蜜、無調味堅果碎

蜂蜜優格乳酪凍

優格乳酪凍，有點酸又帶點乳酪香味， 使用自製優格拌入奶油乳酪，淋上些許蜂蜜， 簡單的方式，輕鬆做出美味的甜點， 一定要試試喲！ 幸...

食材：自製優格、奶油乳酪、龍眼蜜、牛奶、耐熱玻璃杯、可微波的大碗、砂糖、吉利丁片

【早餐】【微波爐】起司炒蛋吐司

食材：吐司、蛋、起司

起司蛋雞肉餅★微波爐快速料理

完整食譜：http://asd77723.pixnet.net/blog/post/45950754 依據各食材熟成時間，分成3...

食材：雞胸絞肉、蛋、起司片、鹽、白胡椒粉/黑胡椒粒

優格起司微波麵包

製作過程有點搞工及費力，但豐富的波紋層次感，加上起司和奶香，真是讓人難以克制～

食材：高筋麵粉、鮮奶、比薩乳酪絲(或起司片)、蛋液、砂糖、無鹽(發酵)奶油、鹽、無糖優格、新鮮酵母(或酵母粉)

起司彩椒歐姆蛋【馬克杯懶人微波】

上班肚子餓了怎麼辦? 用辦公室的微波爐和馬克杯， 就能吃到歐姆蛋~ 營養滿分彩椒、濃郁起司絲， 滿足嘴饞味蕾~ ❤️❤️❤️詳細影...

食材：全蛋、牛奶、甜椒、火腿片、乳酪絲、黑胡椒粉、鹽

減脂~無糖花生醬雞肉起士三明治

最近很愛幫老公做減脂的三明治，豐富的蔬菜，滿滿的蛋白質，還有好油脂~無糖花生醬，超級好吃😋比起外面早餐豐富，但熱量低有營養💪💪

食材：全麥核桃吐司、無糖花生醬、羅美生菜、炒好紅蘿蔔絲、紫色高麗菜絲、天然起士片、厚蛋蛋液、微波好雞胸肉、包覆材料、保鮮膜