微波蒸

樹子蒸比目魚（微波爐）

食材：比目魚（中大型）、蔥、薑、樹子粒、魚露、米酒、糖

無油煙紅蔥醬拌冬粉/LG變頻蒸烘烤微波爐

五分鐘上菜。 其實沒空的時候我常用微波爐料理，比起開火煮還得守在爐火前，按個按鈕就等自動烹調完成的微波料理是我最常用的簡易午餐選...

食材：冬粉、水、紅蔥醬、蔥花

減醣減重高蛋白餐

煮了五年的便當菜，我女兒上台大了，應該感謝媽媽我多年的辛苦。 接著不是中學生便當了，而是我自己的減肥懶人餐 一次作八盤，急速冷...

食材：水煮梅花肉、蒸地瓜、炒蝦、秋葵、水煮蛋剖開，免得微波爆炸、芥藍菜、麻油杏鮑菇、水煮大香菇、玉米筍

「巧克力布朗尼」蒸烘烤微波爐

食材：黑巧克力片、低筋麵粉、無鹽奶油、砂糖、鹽、雞蛋

微波版蒸冷凍水餃

食材：義美冷凍水餃、熱開水

微波料理 泰式清蒸檸檬魚

簡易的一人料理，適合小家庭快速上菜

食材：豆芽菜、鴻禧菇、吳郭魚片、九層塔、辣椒、魚露、黑胡椒、檸檬汁

微波爐版酒蒸蛤蜊

強火力只需6分鐘即可完成

食材：全聯蛤蜊、蔥段、辣椒、料酒、油

醬蒸海鱺（微波爐版）

蒸魚其實是蠻簡單的料理方式，只要魚肉新鮮，美味關鍵就在佐料了！我們家裡常用的，如鳳梨豆醬（關廟）、破布子（楠西）、黑瓜（罐頭）、豆...

食材：海鱺魚塊、鳳梨豆醬、破布子醬、罐頭黑瓜、米酒、薑絲、蔥

[微波爐料理] 嫩薑蒸鱈魚

不到5分鐘就能輕鬆端上桌的鱈魚料理! 完整食譜及更多文章:http://claire630530.pixnet.net/blog/...

食材：鱈魚、嫩薑、蔥段、鹽 白胡椒 米酒