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手撕杏鮑菇
阿Mao杏鮑菇可以算是素食界的雞肉 除了有豐富的蛋白質還有大量的膳食纖維 可以幫助腸胃蠕動 更能增加飽足感 Q彈爽口，不只天氣熱適合吃 正...
食材：杏鮑菇、小黃瓜、紅蘿蔔、蒜末、辣椒、醬油、蠔油、烏醋、海鹽、二砂糖、熱油
影音
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「影音」的零失敗食譜
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蕃茄牛肉燕麥粥
烹大師 愛玩味天天吃滿食物六大類營養素 均衡飲食是維持免疫力的不二法則!! 這道蕃茄牛肉燕麥粥 以燕麥代替白米煮成粥，吃進豐富蛋白質、膳食纖...
食材：傳統燕麥片、綠花椰菜、「烹大師」 干貝風味、牛蕃茄、水、鴻喜菇、白胡椒粉、牛肉、味噌、玉米筍、蝦仁、洋蔥、雞蛋
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香煎杏鮑菇涼麵
烹大師 愛玩味偶爾不想吃肉又想豐富料理食感 就來這道 #煎杏鮑菇涼麵 將煎至金黃色的杏鮑菇放在蕎麥麵上 創意新食感，美味又清爽！ #烹大師一道...
食材：蕎麥麵、雞蛋、「烹大師」昆布風味、杏鮑菇、日式胡麻醬、紫高麗菜、鹽、小黃瓜、醬油、紅蘿蔔、水、糖、香油
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拌一拌「椰香瑪德蓮」口感濕潤又扎實♡
Popo小日子帶著椰子香氣「椰香瑪德蓮」，讓人一吃就喜歡！！ 簡單拌好麵糊放一夜，烤出來的成品會較鬆軟綿密哦～ Popo小日子FB：https...
食材：融化無鹽奶油、雞蛋液、砂糖、牛奶、低筋麵粉、泡打粉、椰蓉、杏仁片
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冰淇淋聖代！免機器自製餅乾碗、香草冰淇淋
心心 Xinxin在沒有冰淇淋機也沒有格子薄餅機的條件下，光用一些廚房常備的簡單材料，也能變出冰淇淋聖代嗎？答案是可以！先不說自己做的冰淇淋聖代有多...
食材：鮮奶油、煉乳、蛋白、希臘優格、砂糖、藍莓、香草精、中筋麵粉、杏仁顆粒、玉米粉、蘭姆葡萄、有鹽奶油、餅乾
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#減脂版 中秋節必備！日式醬燒蔥肉捲
家庭煮夫尚恩｜#一分鐘減脂上菜#減脂料理 🍢 一年好快，中秋節快到了！烤肉時雖然可以放飛自我，先把減脂擺一邊，但如果在食材和醬料上做一些調整，才不會太辛苦的減回...
食材：1.DAISHO日式燒肉醬、2.洋蔥、3.蘋果、4.豬里肌肉、5.青蔥、6.開水
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斑馬紋牛奶麵包
little hands 廚房這個斑馬圖案巧克力牛奶麵包是不是很可愛？ 只花多少少時間 就可以焗出可愛又鬆軟的牛奶麵包 https://youtu.be/c...
食材：強力麵粉、糖、黑可可粉、鹽、牛奶、即溶酵母、無鹽牛油
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【櫛瓜辣炒肉末】ft. OMNI新豬肉
家庭煮夫尚恩｜#一分鐘減脂上菜#減脂料理 今天這道是跟「OMNI」亞洲植物肉品牌合作，用OMNI新豬肉＆李錦記香菇素蠔油做了一道「櫛瓜辣炒新豬肉」。 IG更多...
食材：1.OMNI新豬肉（也可改用一、2.櫛瓜、3.杏鮑菇、4.李錦記香菇素蠔油、5.薑末、6.辣椒、7.白胡椒
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酥脆好吃「蜂蜜奶油吐司」有加蛋（偽）喔！
Popo小日子多了一顆偽包蛋的「蜂蜜奶油吐司」 看起來不僅可愛吃起來也好可口呀！！ Popo小日子FB：https://www.faceboo...
食材：吐司、砂糖、蜂蜜及融化奶油、優格或鮮奶油、芒果泥
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椒鹽豆腐丸
布朗曲·好蔬福假日【蔬福】地睡到自然醒，為自己準備一份【布朗曲】 從買食材開始，感受身體帶來最直觀的感受。去市場看看蔬菜水果，到廚房聽豆豆豆的...
食材：豆腐、紅蘿蔔、蔭油、豆薯、香油、新鮮木耳、鹽、芹菜末、糖、新鮮香菇、白胡椒粉、麵包粉、麵粉
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家常燒白菜 ～附「實作影片」～
達斯米克廚房趁著大白菜正當季的時候，可以試試這簡單又下飯的蔬食料理！ ◉「實作影片」:https://youtu.be/9AEjSSrmTx...
食材：大白菜、黑木耳、醬油、蝦米、鹽、薑、白胡椒粉、青蔥、香菜 10g、香菇、紅辣椒、高湯、香菇水
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免烤巧克力起司蛋糕~只用4種材料
Arthur's Home免烤巧克力起司蛋糕，只用4種材料!，不用吉利丁，免烤箱!
食材：餅乾、無鹽奶油、奶油乳酪、牛奶巧克力
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爆炒熟甜蝦
戎的魚店簡單烹調，爆炒出蝦的Q彈鮮甜~
食材：熟甜蝦、蒜頭、薑、米酒、蔥、醬油
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可愛蝴蝶結🎀牛奶麵包
little hands 廚房蝴蝶結🎀牛奶麵包，造形可愛又美味，跟小朋友一起弄吧！ https://youtu.be/XUIVo23NyjM
食材：中筋麵粉、糖、鹽、即溶酵母、牛奶、蛋、無鹽牛油
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漬梅蕃茄
浦維老師的料理廚房阿肌師料理平台連結：https://linktr.ee/puweichef 影音食譜連結：https://youtu.be/3YJ...
食材：小蕃茄、漬梅醬汁、漬梅、小黃瓜
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涼拌秋葵
Danny Carmen秋葵營養價值非常高, 可抗三高, 防癌, 以往我有試過蒸, 炒方式烹調, 但感覺還是涼拌清爽不油膩, 我家裡的小朋友也愛上了~ ...
食材：秋葵、蒜頭、粗鹽、生粉、生抽、鰹魚汁、油
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英國傳統家常菜，綿密香濃自己在家簡單做！
酷客貝比英國傳統家常菜，綿密香濃的口感滿足又飽足，自己在家簡單做！
食材：絞肉、馬鈴薯、紅蘿蔔、洋蔥、無鹽奶油、番茄糊、蛋黃、高湯、鮮奶
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辣炒鹹酸菜豬肚
Danny Carmen今次與大家分享這個 辣炒鹹酸菜豬肚, 剛剛煲了個胡椒豬肚雞湯, 順道多煲一個豬肚, 一於與大家分享一個豬肚小炒, 這個小炒無...
食材：豬肚、鹹酸菜、芹菜、辣椒、泡椒、蒜頭、薑、魚露、鹽、糖、胡椒粉、生粉、雞粉、油
