小黄瓜絲

層層起司三明治🍞

可以將不敢吃的蔬菜夾進層層起司中 擺脫挑食問題

食材：晨光小麥胚芽土司、起司片、小黃瓜絲、蕃茄片、乳酪絲、胡椒粉、奶油

【小磨坊】越式雞肉捲

想要吃點特別清爽的雞肉捲?今天就來點不一樣的吧!!!! 利用越式獨特的春捲皮，加上香嫩雞肉絲，清脆甘甜的蔬菜，拌上濃郁的蔥油味，吃...

食材：雞肉絲、小黃瓜絲、小磨坊蔥風味油、紅蘿蔔絲、小磨坊正味雞粉、黃茄瓜絲、小磨坊白胡椒粉、筍、小磨坊吃飯珍青鬆-繽紛什蔬、香菜、糖、越式春捲皮

家鄉味~醡醬麵

樸實的食材，煮出家鄉的味道。

食材：麵、豬絞肉、酒、豆干、糖、小黃瓜絲、紅蒜酥、香油/辣油、醬油、胡椒粉、甜麵醬、水

棒棒雞 (涼拌菜)

棒棒雞其實是雞腿煮熟用手剝成絲狀再去拌重口味的調味料, 因下去鋪底的綠豆粉皮和小黃瓜絲沒加任何調味料, 所以拌在一起吃, 味道就剛...

食材：仿雞腿、薑絲、鹽、蔥絲、辣油、辣椒絲、花椒油、綠豆粉皮、醬油、小黃瓜、糖、芝麻醬、香油

涼拌珊瑚草

清爽高纖的開味菜

食材：珊瑚草、紅蘿蔔絲、小黃瓜絲、辣椒絲、檸檬汁、白砂糖

泡菜炒牛肉又炒東炒西（蔬菜多多）

必備的只有一罐泡菜！ 是個清冰箱、又下飯的玩意❤️ 泡菜炒啥基本上有什麼蔬菜就能放什麼，就算只有有肉片跟豆芽菜也很好吃。 夏...

食材：愛之味 泡菜、牛肉（可略，切絲）、小辣椒末（我家嗜辣）、小黃瓜（滾刀切）、蒜末、木耳（長條狀）、鹽、杏鮑菇（大塊長條）、糖、洋蔥（切厚絲，約0.5cm）、醬油、米酒、奶油（可略）、芝麻、油

日式和風拌麵

食譜設計╱林佳蓉 攝影╱阿春

食材：洋蔥、海帶芽、小黃瓜、山藥、番茄、水煮蛋、米籽條、熟白芝麻、海苔絲、蘋果、柴魚醬油、醇米霖、檸檬汁、洋蔥末、蜂蜜、鹽、黑胡椒、橄欖油

棒棒雞 - 川菜

天氣越來越熱，來點川菜的涼拌料理讓大家頭好壯壯，好棒棒！ - 粉絲專頁： https://www.facebook.com/c...

食材：雞胸肉、薑片、辣油、蔥、香油、紹興酒、花椒粉、小黃瓜、白醋、白芝麻、醬油、辣椒絲、砂糖、芝麻醬、蒜末、煮雞的湯

多料的炸醬麵🎶

炸醬麵，添加了許多蔬菜； 更增加美味和營養。 不管拌麵或拌飯，都好吃。 偷懶一下， 變化成簡易版的筒仔米糕， 也是超級美味喔。 歡...

食材：豬絞肉、豆乾、醬油、四季豆、甜麵醬、小黃瓜絲、胡蘿蔔、米酒、胡蘿蔔絲、蒜末、冰糖、薑末、豆瓣醬

南洋風松阪豬

其實松阪豬不會很難料理，火侯掌控好是基本，再來就是關鍵性的調味！雖然之前有煎過蠻多次松阪豬，但這回南洋風松阪豬是第一次做，沒想到一...

食材：豬頰肉、小黃瓜(切圓薄片)、蒜頭(切片)、洋蔥(切絲)、鹽、檸檬(擠汁)、小番茄(對切)、粗黑胡椒粒、魚露、米酒、砂糖

夏日清爽主食：日式胡麻檸檬雞涼麵

炎炎夏日中，就是該來碗酸酸甜甜愛且充滿濃郁胡麻香涼麵

食材：小黃瓜絲、麵條、雞柳、黑胡椒、蛋、海鹽、鹽、胡麻醬、檸檬、糖、白醋、義大利香料（可省）、素蠔油

「免油炸」！香椿炸蛋餅

食材：日清強力粉、日清薄力粉、小黃瓜絲、香椿醬、豆芽菜、辣椒、香菜末、素火腿、醬油、沙拉油、雞蛋、烏醋、糖、溫水、香油、酵母粉

三蔬炒干絲

芹菜的清香和干絲的軟嫩，好吃的素食小炒！！

食材：芹菜、紅蘿蔔絲、小黃瓜絲、木耳絲、干絲

野蔬海苔捲餅【麥典麵包專用粉】

麵粉不只可以做麵包，使用麥典實作工坊麵包專用粉做成薄餅在捲入喜愛的各種內餡， 免烤箱且簡單快速， 更是家庭野餐時最佳餐點，一口一個...

食材：麥典實作工坊麵包專用粉、雞蛋、熱狗、鹽巴、小黃瓜、水、紅蘿蔔、蛋絲、苜蓿芽、芽菜

鮪魚脆香口袋『雀巢玉米脆片』

香軟的吐司，夾著孩子最愛的玉米脆片和鮪魚。巧思用蕃茄丁去拌餡料，橘粉色的鮪魚餡料，非常美味可口。

食材：雀巢玉米脆片、鮪魚、小黃瓜絲、牛番茄、洋蔥丁、厚片吐司、莎拉醬

［每日便當］萌萌三明治

非常喜歡這種萌萌斷面的三明治或壽司，看到美美切面那一刻超開心😍 Instagram: fridays0705 歡迎追蹤我的每日便當...

食材：厚片吐司、美生菜絲、番茄醬、地瓜泥、火腿片、小黃瓜長條片、起司片、水煮蛋切片、紅蘿蔔絲

什錦潤餅

清明節吃潤餅，自製潤餅皮，包裹什錦菜色，營養滿點。

食材：高筋麵粉、鹽、蛋、水、紅蘿蔔、洋蔥、小黃瓜、米粉（或冬粉）、乾香菇、蔥、豆芽菜、豬肉絲、醬油、白胡椒粉