小花枝

海鮮粥

海鮮味道鮮美，煮一鍋是滿滿的幸福味

食材：蝦皮、牛頭牌紅蔥醬、水、米、蟹味棒、金針菇、紅蘿蔔、豌豆仁、蝦子、小花枝、蛤蠣、芹菜珠、胡椒粉、鹽

腐乳小黃瓜偽花枝

食材：小黃瓜、紅蘿蔔、雞蛋、辣腐乳、薑、蒜、辣椒（可省略）、香油、鹽

嫩蛋青江炒花枝

青江菜有比較重的味道，如果單純炒或燙不是人人喜歡，可以跟別的食材一起處理。和蛋一起炒已經很不錯，加上花枝的鮮味，可以更淡化青江菜本...

食材：青江菜、小花枝、蛋、米酒、白胡椒粉、鹽

叻沙小花枝河粉

晚班，快速為自己煮碗麵吧

食材：小花枝、熟蝦仁、豆芽菜、麵、叻沙醬、椰子油、牛奶、香菜

麻油炒花枝

❤️❤️食譜來源 FB劉小熊手作室粉絲團 分享🍲減醣料理🍰甜點食譜 🎨畫畫作品 https://www.facebook.com/...

食材：麻油、薑片、花枝、芹菜、小番茄、醬油.米酒.烏醋、小磨坊檸檬椒鹽

泰式酸辣涼拌花枝丸

正式進入7月，天氣實在太熱了！只好做這種好入口的夏日料理 ☀️

食材：花枝丸、小蕃茄、檸檬、蒜頭、洋蔥、香菜、辣椒、魚露、白醋、糖

[Bruno] 簡易日式章魚燒

因為買不到章魚 所以換成小花枝、小干貝 也可加入自己喜歡的食材，蝦子、起司等

食材：橄欖油、高麗菜丁、章魚燒粉、章魚（可替換成小花枝、干貝、蝦、水、關西大阪燒醬、雞蛋、味好美沙拉醬-香甜口味、極辣山葵、柴魚片

花枝天婦羅白花椰沙拉

中西料理合併，天婦羅通常都想著只能在中式料理食用，沒想到Nancy老師也能研發出創意的中西合併料理，顛覆傳統，又美味。

食材：花枝天婦羅、白花椰米、干貝、花枝、熟藜麥、羅勒葉、小番茄、蒔蘿、海鹽、百香果、檸檬汁、糖、羅勒橄欖油

醬油炒花枝

很適合當下酒菜哦^o^ ❤️食譜來源 FB劉小熊手作室 劉小熊手作室粉絲團 分享減醣料理與甜點食譜 還有🎨畫畫作品哦！ https...

食材：花枝、米酒、醬油、小磨坊萬用胡椒粉

泰式酸辣涼拌海鮮

炎炎夏日吃不下飯 來一道清爽的菜 酸酸辣辣很開胃

食材：軟絲或花枝、鯛魚片、白蝦、檸檬、洋蔥、小番茄、蒜頭、辣椒、魚露、白醋、糖、香菜

海鮮粥

就算再累，也要吃飯喔 ٩۹(๑•̀ω•́ ๑)۶

食材：米、紅蘿蔔、蝦子、小花枝、薑、蔥、絞肉

花枝天婦羅白花椰沙拉

鳥巢丸子_阿中丸子食譜邀約~~~ (這道菜是圖片中右邊)

食材：花枝天婦羅、白花椰米、百香果、干貝、檸檬汁、花枝、蒔蘿、熟藜麥、海鹽、羅勒葉、糖、小番茄、羅勒橄欖油

奧莉廚房-手作披薩三種口味

從麵粉開始做的家常披薩 香橙辣雞披薩、海鮮總匯披薩、鳳梨蝦球披薩 西式食材剛好可以可以加碼玉米濃湯和沙拉，連水果也備好了，三個大人...

食材：黑橄欖、洋蔥、高筋麵粉、綠花椰、酵母粉、烘乾橙皮橙片、雙色起司、糖、雞肉（去骨雞腿或雞胸肉）、蝦子小花枝蟳味棒干貝、溫水、炸雞球、龍蝦沙拉、烘乾鳳梨片、鹽、韓式辣醬、芥末+美奶滋、炸蝦球、綜合義式香料、蟳味棒等海鮮食材、紅椒或黃椒或紫椒、義大利香料

[開箱-義大利肉醬] 義大利肉醬海鮮燉飯

【義大利醬料推薦/食譜】 台塑餐飲義大利肉醬，有了好醬料，料理零失誤！ 我家醬料真的是備超多，一瓶好醬料可以幫主婦省下很多時間，...

食材：海鮮 (鮮蝦、花枝、蛤蜊)、玉米筍、小蕃茄、肉片、九層塔、蔥、蒜、台塑餐飲義大利醬

低醣豆皮花枝捲

剛炸出來的花枝捲，外皮酥脆帶著些許豆香，混合三種的內餡香氣十足，口感彈牙。

食材：豆包、花枝、芹菜、洋蔥、太白粉、小磨坊黑胡椒粉、小磨坊玫瑰鹽、小磨坊蒜風味油

彩椒黃瓜炒花枝

媽媽的甜甘味

食材：小黃瓜、紅黃椒、花枝、鳳梨豆醬、蒜頭

泰式酸辣涼拌花枝白蝦

天氣越來越熱⋯餐桌上有道消暑開胃的涼拌菜，看了就胃口大開！來分享ㄧ道泰式酸辣涼拌花枝白蝦、這道料理美味的重點就是用超新鮮的花枝和白...

食材：花枝切片、白蝦、洋蔥、蒜末、紅辣椒末、香菜末、小蕃茄、調味料、魚露、檸檬汁（大概1顆量）、糖