好吃

營養好吃～高麗菜飯

高麗菜飯是我的懶人晚餐，家人也都很喜歡，只要再煮一鍋湯就能餵飽全家大小的胃，美味又健康。

食材：高麗菜、紅蘿蔔絲、乾香菇、蝦仁、黑木耳、日式蟹肉棒、豬肉、白米、蔥花、蒜頭、油蔥、胡椒粉、醬油、味霖、米酒、水、沙拉油

簡單好吃不敗料理-蕃茄飯

蕃茄飯!!之前網路上非常的火紅,引得echo我好奇極了!!到底是什麼味道呢??一試之下嗯〜真的真的紅的非常有道理,因為不單美味,重...

食材：蕃茄、米、橄欖油、黑胡椒鹽

超好吃！彩椒美人黑豪菇佐巴薩米克醋

當豪菇的香氣，碰上義大利橄欖油與巴薩米克醋，也能碰出驚奇美味。 影片教學 https://youtu.be/NeNQGqebJ8...

食材：紅甜椒、黃甜椒、美人菇/豪菇、王后之地-產地新鮮橄欖油、雷霆之地-巴薩米克醋

簡單又好吃的布郎尼

這是一個簡單又好吃的美國甜點 適合在開party或家裡的下午茶享用 希望你們喜歡💕

食材：細砂糖（可依個人喜好減少糖量）、麵粉、可可粉、蛋、無鹽奶油、巧克力豆

穀舞Q牛軋糖！簡單好吃不黏牙

只要基本3樣食材，再加入自己喜歡的配料，就能夠做出這個適合過年喝茶聊天的小點心唷，此份量約可以做出18個牛軋糖唷

食材：棉花糖、奶粉、穀舞蔓越莓黑米香、無鹽奶油、穀舞薄脆黑芝麻片、穀舞黑糖高纖野麥

超好吃鮮嫩雞肉火腿

保證吃起來口感讓人難以想像，這竟然是雞 · 胸 · 肉！ 自己動手做雞肉火腿，材料只要3種！吃起來安心又低脂健康～做好的火腿可以...

食材：去皮雞胸肉、糖、鹽

好吃簡單的麻糬自己做

食材：糯米粉、玉米粉、花生粉、水、糖粉（或白細砂）、糖、油

簡單又好吃之不敗料理-涼拌山萵苣

好久沒回鄉下老家了，一回去整個身心都舒暢了起來，一舒暢〜心就開了！眼也亮了！瞧〜！菜園的角落有幾棵山萵苣，想想好久沒吃了且山萵苣單...

食材：山萵苣、蒜頭、油蔥醬、鹽

［不成熟家庭主婦］好吃不失敗炸豬排

簡單夠味大人小孩都喜歡的炸豬排 非常簡單，不易失敗 我是用煎的方式，所以不用用到太多的油～也比較不會油膩膩～但外皮仍然有酥脆的口感...

食材：里肌肉片、雞蛋、醬油、木薯粉、黑胡椒粉、五味粉、二砂糖、米酒

泰式打拋豬（超級簡單 超級好吃）

5分鐘就完成一道菜

食材：蒜頭、辣椒、豬絞肉、番茄、九層塔、白胡椒粉、魚露、蠔油、糖

超鬆軟好吃的牛奶麵包

這次做的牛奶麵包，真的很鬆軟又好吃！食材簡單無過多的添加物，吃起來很安心。

食材：鮮奶、細砂糖、高筋麵粉、低筋麵粉、鹽、速發酵母粉、無鹽奶油

簡單好吃又少油煙-開陽胡瓜-電鍋版

市場每隔一兩攤就看到胡瓜，連超市也出現成堆的胡瓜(瓠瓜)，看得我都覺得不買胡瓜(瓠瓜)就太對不起它了。記得往年這個時候牛爺爺還在時...

食材：胡瓜、紅蘿蔔、開陽、蒜頭、鹽、米酒

好吃美味麻油雞飯~電鍋快速搞定小份量！

微涼天氣~吃個麻油雞飯，不油膩又暖心！

食材：麻油、薑、香菇、雞胸肉、米酒、圓糯米、砂糖、醬油

超好吃 香、酥杏仁瓦片

消耗蛋白快速又好吃的杏仁瓦片 甜度嘟嘟好

食材：蛋白、砂糖、低筋麵粉、奶香粉、奶粉、鹽、無鹽奶油、杏仁片

好吃Zucchini (节瓜)pizza

丰富的材料,加上一些创意, 美味的减肥/瘦身pizza就出炉 😍

食材：Cheddar 芝士、Zucchini ( 节瓜)、番茄粒( 切半)、盐&黑 胡椒、番茄糊、芝士片、蛋、洋葱丁、胡萝卜丝、意大利香料、水、玉米粒、花野菜

好吃的麵筋（純素哦）

每到初一十五就想到要吃早素，每次去買的麵筋不是太甜就是太鹹，又不想要去買罐頭的，小小一罐好貴貴，那就動手做做嘍！ 簡單又方便，大家...

食材：麵球、香菇素蠔油、冰糖

韓式雜菜冬粉

蠻清爽的一道料理不太需要重口味的調理 冰箱有什麼料就可以拿來搭配著用 炒料的時候只加入少許的鹽巴就很夠味了 冬粉本身會吸附炒料的香...

食材：韓國冬粉、洋蔥、波菜、各式菇、青蔥、肉類（我用火腿也好吃）、生薑、大蒜、香油、薄鹽醬油