奶昔

大眼仔綠茶奶昔

利用綠茶冰淇淋、開心果和棉花糖 做出醜萌醜萌的大眼仔。 試著用巧克力筆畫出各種表情吧！ 《手調飲品研究室》 博客來 https:...

食材：巧克力筆3支、棉花糖、綠茶冰淇淋、牛奶、開心果、冰塊

低醣廚房-酪梨奶昔

酪梨是低醣人的減肥聖品！ 酪梨中的單元不飽和脂肪中主要是亞麻油酸，及少量的次亞麻油酸，這兩種脂肪酸是維持人體健康所需的必需脂肪酸...

食材：酪梨約半顆、無糖豆奶、赤藻醣醇、蜂蜜（視個人喜好）、檸檬汁

草莓西多士與草莓奶昔

食材：草莓、優格、糖、香蕉、吐司、雞蛋、牛奶、裝飾用草莓

牛油果奶昔

食材：牛油果、牛奶、蜜糖

好夢幻「美人魚苺果香蕉奶昔」清涼又消暑♡

夏天來杯「美人魚苺果香蕉奶昔」清爽好喝好消暑， 擺上夢幻的美人魚尾巴更是增加了視覺感呢 ♡ MissQ My Little Kit...

食材：冷凍苺果(草莓及藍苺)、冷凍香蕉、無糖優格、櫻花氣泡水

可可香蕉奶昔🍌

食材：香蕉🍌、鮮奶、可可亞飲料粉

芒果優格奶昔

嗨，我是 Mouse，今天來吃芒果。芒果是台灣夏天很常吃的消暑水果，尤其芒果的營養價值高，又能祛疾止咳，在典型夏季氣候喝一杯芒果優...

食材：芒果、煉乳、原味優格、牛奶、檸檬、新鮮薄荷、冰塊

抹茶米布丁香草奶昔．柯媽媽の植物燕窩

這次分享的「抹茶米布丁香草奶昔」，則以香草口味的黑木耳米布丁來取代冰淇淋，輔以抹茶粉與鮮奶來增添入喉時的美味口感與飽足程度，濃郁撲...

食材：黑木耳米布丁(香草口味)、抹茶粉、鮮奶

香蕉巧克力奶昔

喜歡吃甜點又怕不健康？試試看這道「香蕉巧克力奶昔」吧！原料全部選自新鮮、健康的食材，絕對不死甜又油膩，外觀美又好吃，輕鬆吃沒負擔！...

食材：福汎巧克力糖漿、牛奶、香蕉、鮮奶油

超簡單，零廚藝，健康低脂 草莓香蕉奶昔

材料簡單，低脂健康 味道也很好 一定要試試看 影音版： https://youtu.be/rEtGAk-B5R8

食材：中型草莓、香蕉、鳳梨、鮮奶、無糖優格、即食燕麥、瑪麗亞餅乾、冰塊

黑木耳紅豆香草奶昔．柯媽媽の植物燕窩

在冷颼颼的氣溫下，來上一碗熱呼呼的紅豆湯，是最為暖身的溫暖享受，這次分享的「黑木耳紅豆香草奶昔」，便是將已用電鍋溫熱後的黑木耳米布...

食材：紅豆湯、黑木耳米布丁(香草)

抗疫健康料理 - 沙哈拉星空(香蕉奶昔)

用一份簡單又健康滿分的早餐, 開啟一天的行程.

食材：罐頭鷹嘴豆、無糖豆漿、香蕉、蜂蜜、海鹽、火龍果、巧克力粉(可可粉)

甜印度奶昔Lassi

印度飲品必備的「甜印度奶昔」。 加入芒果後就能製成印度芒果奶昔，這次我將介紹最基本的作法給您。 === 詳細食譜在這裡↓ htt...

食材：無糖優格、牛奶、砂糖、檸檬汁

芝麻黑木耳杏仁奶昔．柯媽媽の植物燕窩

這次分享的「芝麻黑木耳杏仁奶昔」，則以芝麻口味的黑木耳米布丁來取代冰淇淋，輔以杏仁茶來增添入喉時的美味口感與飽足程度，濃郁撲鼻的芝...

食材：黑木耳米布丁(芝麻)、杏仁茶

超順暢香蕉燕麥奶昔

🍌再忙也能咕嚕一下🍌 邁入夏季，一大早就暑意滿點，實在懶得弄什麼複雜的東西🙄那就把早餐要吃的牛奶麥片打成奶昔吧！冰冰涼涼再加點香蕉...

食材：香蕉、牛奶、大燕麥片、蜂蜜、肉桂粉

有機綜合莓果奶昔

紐約大學朗格尼醫療中心註冊營養師Bridget Murphy指出，睡眠品質不佳和體重增加、荷爾蒙失調、第二天的食慾上升、以及血糖或...

食材：有機冷凍三種綜合莓果、椰奶

牛奶糖奶昔

前些日子日本麥當勞與森永合作推出一款牛奶糖奶昔，焦糖風味和奶昔口感相互契合，喝起來十分濃郁香甜。

食材：鮮奶、冰塊、細砂糖、生食級雞蛋、鮮奶油、薄荷葉、香草粉、鹽