奇異果蘋果

大創果雕：奇異果花、蘋果果雕三種雕法

大創果雕刀，一次四種雕法，比拿刀安全又簡單 奇異果花、格子、菱形、ㄑ型蘋果，多練習就會快，日本便當菜或是水果常常看到這種雕法

食材：奇異果、蘋果

熱帶水果冷飲

炎熱的夏天要喝冰冰涼涼的飲料， 自己做的健康又美味，少一點人工添加物！ 文文手作 https://www.facebook.com...

食材：雪碧 /七喜、檸檬、百香果、蘋果、奇異果、柳丁、愛文芒果、白細砂糖/蜂蜜、衛生冰塊、西瓜、鹽巴

纖顏活麗日◇芒果蘋果檸檬奇異果水果排毒水

簡單學◇輕鬆做◇健康喝 天然水果排毒水 給你好氣色好美麗 芒果、蘋果、檸檬、奇異果 這4種水果都富含了 纖維、維生素C等等 纖體...

食材：芒果、蘋果、奇異果、檸檬、水

西班牙Sangria 桑格利亞水果酒

電視看到滿簡單 西班牙料理吃到滿好喝 自己動手DIY

食材：紅酒、氣泡水或蘇打水、柳丁、檸檬、蘋果、奇異果

酥炸水果沙拉豆皮捲

這適合減醣料理的人，很快速包好即炸，又好吃！

食材：千張豆皮、蘋果、蘋果碎、哈密瓜、胡椒鹽、綠色奇異果、有機苜蓿芽、(小七超市)烤好蕃薯、(小七超市)無調味綜合堅果、(小七超市)千島醬、自己做紅蔥頭片

免烤水果蛋糕

免烤箱蛋糕 豐富水果 ，自己打的微甜鮮奶油 ，清爽健康 很適合親子共同完成

食材：市售蛋糕、鮮奶油、砂糖、香蕉 ，奇異果 ，橘子 ，蘋果、餅乾、藍莓

母親節快樂🎂堅果巧克力蒸糕*萍姊

母親節到了，來一款溫馨自製無奶無蛋的素蒸糕吧。

食材：各類堅果、中筋麵粉、全麥麵粉、油、巧克力粉、醋、香蕉、鹽、豆漿、蘋果、小蘇打粉、奇異果、糖、葡萄

鮮蝦舞沙拉【好菇道親子食光】

簡單的料理，無煙的料理，開胃又消暑，簡單的食材與調味，讓所有人都可以輕鬆上菜。

食材：舞菇、鮮蝦、蘋果、奇異果、火龍果、玉米、美奶滋

🥝鮮果白木耳甜湯🍎電鍋版

白木耳富含膠質且熱量相當低，夏天放在冰箱，要吃時加點新鮮水果搭配，營養滿分又消暑哦！

食材：乾白木耳、冰糖、芒果、綠奇異果、蘋果、水

かにの水果氣泡飲

現在超夯的氣泡水，搭配鳳梨醬及各種新鮮水果丁，是夏天很讚的飲品。當然它也很適合出現在小型聚會上，挺受歡迎的。

食材：鳳梨醬、蘋果、奇異果、芒果、檸檬、氣泡水、蘆薈

網美分層水果思慕昔-火龍果香蕉蘋果昔

分層思慕昔，不只美麗，也很健康，過程中僅添加福樂頂級鮮奶優酪，完全襯托出水果原始的酸與甜！忙碌的生活中，隨時可以幫你補充滿滿的好菌...

食材：火龍果（紅色小顆）、蘋果、香蕉、福樂頂級鮮奶優酪、奇異果

Saika米醋水果氣泡飲

Saika米醋成份天然單純，由泰國茉莉香米發酵而成，添加泰國蜂蜜及純山竹果汁，很適合拿來調配飲料或調酒。

食材：Saika蜂蜜米醋能量飲、氣泡水、蘋果、柳橙、火龍果、檸檬、奇異果、水

水果蔬菜燉肉

這次煮的水果蔬菜燉肉 調味料只有一點鹽巴和醬油 其他都是食材天然的味道！水果的酸甜和營養、維他命c都在湯裡了！想用什麼水果都可以喔...

食材：牛腱、紅蘿蔔、白蘿蔔、柳丁、奇異果、蘋果、薑片、洋蔥、醬油、米酒、鹽巴

水果馬領薯泥

食材：馬領薯、紅蘿蔔、蘋果、水煮蛋、奇異果、美奶滋

簡單水煮蛋沙拉

超簡單的 快速可以做好的料理 又可以很健康哦

食材：美生菜、蛋、蔓越莓、蘋果、奇異果、沙拉醬

開放式水果優酪三明治~低卡早餐＆甜點料理

把大家常吃的早餐三明治土司份量減少，作成來自丹麥的單片土司開放式三明治，也把夾餡的美奶滋換成較低熱量又低水量濃稠的福樂頂級希臘式優...

食材：土司、黃金奇異果切片再切小丁、綠色奇異果切小丁、蘋果切小丁、福樂頂級希臘式優酪

健康蔬果飲

美白，促進腸胃蠕動，提升免疫力

食材：蘋果、奇異果、橘子、紅蘿蔔、番茄、蜂蜜、開水