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妊娠糖尿菜單- 夏季蔬菜-茄子蕃茄雞胸肉
江大俠此為夏季產的蔬菜-牛蕃茄與茄子。 妊娠糖尿之故，意外開啟減醣 211 健康餐之路。 每天準備三餐或挑戰健康外食，是我懷孕後期最重...
食材：牛蕃茄、茄子、鹽巴(醃雞肉用)、雞胸肉、蒜末、黑醋、砂糖(妊娠糖尿可不可)、醬油
夏季蔬菜
13 道食譜進階搜尋：
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簡單 夏季涼拌茄子
閔閔8豆餓新好媽媽料理 新手必備
食材：茄子、蒜頭碎、醬油、工研白醋、二砂、米霖
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夏季消暑開胃前菜【蜂蜜甜醋四季豆】
好食好市今天來分享一道近期的新歡開胃菜，實測3次光盤速度大約落在5分鐘以內，用蜂蜜與巴薩米克醋調和的醬汁，帶點淡淡花果清香、濃郁滑順的奶油...
食材：四季豆、特級初榨橄欖油(大蒜)、巴薩米克醋、蜂蜜、洋蔥粉、大蒜、鹽與黑胡椒、堅果
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洋蔥炒四季豆～夏季輕鬆上菜
海蔘喵的陽台小廚四季豆和洋葱均富含维生素 C 和纖维素，又都是有防骨質疏鬆，降膽固醇等功效的好食材哦。
食材：四季豆、紅洋葱、一盆冰水備用、鹽（鮮味炒手）、迷你奶油
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麵線羹（一鍋到底）
Yi Chen 辰移全素麵線羹，雖然食材準備較為繁複，但烹飪過程其實非常簡單。一鍋到底，幾把麵線便能煮出份量十足的暖心暖胃料理。
食材：紅麵線、紅蘿蔔、香菇素蠔油、白菜（或高麗菜）、醬油、蓮藕粉（或太白粉）、乾香菇（泡發）、五印醋、水、素排骨酥（可省略）、木耳、素沙茶醬（可省略）、芹菜珠（可省略）、金針菇、鹽、香菜（請安心省略）、綠竹筍(夏季)、味精、老薑、白胡椒粉、芹菜、香油、冬菜（可省略）、味醂（可省略）
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涼拌四季豆/彩椒 ［夏季好選擇☀️］
Ariel 愛莉兒😝🥒🍳大熱天煮飯真的快受不了😖 煮一頓下來滿身大汗⋯ 夏天真的很適合弄幾道涼拌料理，簡單不麻煩！👍👍👍 這道大家可以自由變化自己愛的蔬...
食材：彩椒、紅蘿蔔、鮮味炒手、四季豆、蒜味香油、蒜頭
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[Serena上菜]香料烤羊腿配夏季蔬菜
Serena的美味廚房羔羊腿常在西式料理中出現, 用新鮮香料醃製後過夜,煎至金黃色後再放入烤箱中烤, 就是一道好吃又好看的美食了。宴客自用兩相宜。 ...
食材：羔羊腿、新鮮巴西利、鹽、蒜頭、黑胡椒、羅勒、義大利香料、綠櫛瓜、匈牙利紅椒粉（可省略）、牛番茄、橄欖油、白酒 or 紅酒
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涼拌洋蔥海帶芽❤️健康又好吃😋夏季夥伴
小公主的娘非常簡單又酸甜好吃～完全沒有洋蔥辣味～能守護家人健康的料理
食材：洋蔥、紅蘿蔔、水果醋、小黃瓜、白醋（怕酸可略）、海帶芽、味霖（可略）、香油、白芝麻
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高麗菜飯：智慧萬用鍋做好菜
Maygo好日子高麗菜飯是幾乎零廚藝也能成功的家常菜，最常失敗在比例調配，這次終於做出無燒焦也無鍋巴的比例。快來跟著做吧！
食材：白米、高麗菜（夏季）、醬油（薄鹽）、香菇（中）、砂糖、五花肉、香菇水、冬蝦、牛頭牌油蔥醬
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【夏季蔬菜冷麵番紅花風味沙拉】
均岱鍋具盛夏炎熱的天氣，來一道番紅花冷麵 看菜名好像很專業 但其實做法很簡單 番紅花是珍貴的食物香料，可活血、抑癌、強化心臟功能(但孕婦不...
食材：秋葵、甜玉米、白花菜、青花菜、天使細麵、香油、番茄、洋蔥碎、香菜、橄欖油、糖、檸檬汁、Tabasco、鹽、胡椒、鮮辣汁、蘋果醋、番紅花
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[蘋果番茄蔬菜湯]懶人料理 夏季湯品
朱麗安廚房燜熱天氣來一碗蔬菜湯，清爽不油膩且美味營養。不同以往蔬菜湯，添加蘋果讓湯品帶有淡淡果香及清甜味道，入口非常舒服。這道蔬菜湯沒有蔬菜...
食材：牛番茄、洋蔥、鹽、胡蘿蔔、羅勒或九層塔末、蘋果(小)、黑胡椒、綠花椰菜、小黃瓜、雞腳
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香煎掛川完熟酵母豬里肌肉排佐夏季蔬菜
細雜零星1. 少油少調味 2. 肉來自美褔賣的掛川完熟酵母豬 3. 夏季蔬菜找那種少水份的
食材：掛川完熟酵母豬、洋蔥、小黃瓜、秋葵
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[豆瓣茄子醬] - 夏季開胃菜
手美美粽褐色的茄子沾醬，醬香濃郁，鹹甜適中，微帶蒜香和檸檬酸的口感，必是一道健康的開胃小菜~
食材：茄子、蒜茸、柠檬汁、鹹味豆瓣醬、黑胡椒粉、糖、橄欖油
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