塊

豆乾麻油雞塊

食材：去骨雞腿、豆乾、巴西里、薑、白胡椒粉、麻油、鹽、紅蘿蔔、醬油膏

芋頭鹹粥

超市有賣削好的芋頭，連切都省了這絕對又是符合懶人的喜歡。 新鮮豬肉醃過醬油煎香，加油蔥酥熬成鹹粥，做法簡單又好吃。

食材：大甲芋頭塊、豬中里肌肉片、醬油、油蔥酥、白胡椒粉、鴻喜菇、鹽巴

咖哩牛肉可樂餅

食材：S&B 金牌咖哩塊辣味、S&B 特製咖哩粉、米酒、馬鈴薯、蛋白、牛肉片、玉米粉、洋蔥、中筋麵粉、雞蛋、麵包粉、沙拉油、奶油、蒜末、起司、蕃茄醬、水

波斯風味茴香毛豆飯

🌱媽，我敢吃茴香了！🌱 第一次吃茴香是我媽用麻油炒的，那時被它的味道嚇得不輕從此列為拒絕往來戶，直到偶然看到這道波斯飯，實在好奇卻...

食材：奶油、洋蔥、糙米、茴香、毛豆、水、雞高湯塊、芫荽、薄荷、鹽、黑胡椒

寶寶親子丼（1Y+版）

只用寶寶醬油調味，還可搭配蔬菜 讓寶寶營養滿分又無負擔 此道適合1Y+的寶寶 🦷🦷🦷🦷🦷🦷🦷🦷

食材：去骨雞腿塊、洋蔥、薑末、雞蛋、蔬菜、蘿蔔丁、寶寶醬油

當歸鴨麵線

現在天氣冷颼颼。不來碗熱騰騰燒滾滾的當歸鴨湯加麵線怎麼對得起我自己呢？古人說得好：此時不補待何時啊？(踹飛...🤣)來吧，所以今天...

食材：滾水(川燙鴨子用）、全鴨(鴨腿或剁塊鴨肉)、薑絲、新和春當歸鴨藥膳包、醬油、蒜末、薑片、紅辣椒末、新和春的胡椒鹽、米酒、水(約8杯)、枸杞(可省略）、鹽、紅麵線

機智咖哩飯

看韓國綜藝節目機智山村生活，總覺得他們吃的每餐都感覺很好吃（大概不好吃他們也會演很好吃吧😂） 看他們煮咖哩就想吃咖哩，煮炸醬麵就想...

食材：紅蘿蔔、高麗菜、杏鮑菇、去骨雞腿肉、大番茄、咖哩塊（佛蒙特咖哩）、洋蔥、水

鳳梨蝦仁炒飯

趁著鳳梨大出又便宜的時候，來一盤老公欽點的夏威夷炒飯！ 鳳梨酸甜的滋味，十分開胃！

食材：米飯、鳳梨塊、鹽、蝦仁(全聯）、胡椒、德國脆腸、蛋、蒜末、洋蔥(切丁)、蔥末

炒到手酸的一顆洋蔥湯

洋蔥湯很需要耐心 炒到它焦焦的咖啡色大概需要15分鐘吧 奶油的香氣配上焦甜的洋蔥 偶爾煮一次還是值得的

食材：洋蔥、奶油、水、雞湯塊（或鹽巴）

蔥油拌麵

參考簡單哥、王剛、老飯骨 這是一道快速簡單的麵食料理，很適合消夜煮給小孩子吃，鹹、甜、香簡單又好吃。

食材：白麵、豬肉條、蔥段（分白綠）、荷包蛋、薑片、醬油、洋蔥塊、蠔油、豬油、糖、紅蔥頭、高湯、八角、桂皮、月桂葉

冬令簡單補 祛寒雞湯

這不是傳說中的烏骨雞 這是超市特價的黑雞😅 其實跟之前的兩步驟香菇雞湯大同小異， 因為冬天到了，多放了薑和枸杞，可以祛寒暖胃還可以...

食材：烏骨雞肉、水、雞湯塊（或鹽巴）、乾香菇、薑、枸杞

台式豬肉咖哩

台式咖哩，就最基本的食材快速簡單的一餐搞定，還可以留著隔天再吃一餐，新手也不易失敗~

食材：豬肉、南瓜、辣椒、洋蔥、蒜末、馬鈴薯、米酒、紅蘿蔔、黑糖、咖哩塊

咖哩豆腐年糕湯（蛋奶素）

S&B 金牌純素咖哩塊為「無五辛、蛋奶」的純素食咖哩，保留多種辛香料的豐富層次感與濃醇美味，作為素食湯底再適合不過，不必熬...

食材：S&B 金牌純素咖哩塊（中辣）、白蘿蔔+紅蘿蔔（切塊）、蛋皮絲、娃娃菜或白菜（切塊）、香菜末、草菇（對切）、寧波年糕、鴻禧菇、素魚板、青菜（切段）

【電鍋料理】塔香蒜泥白肉

白肉系列一直都是我很愛的一道菜 烹飪時間短、味道好、顏值又高 每次朋友來家裡很常拿來充數 呵呵

食材：梅花肉塊、九層塔葉、砂糖、蒜頭、醬油、白醋

義式番茄炒蛋［參考詹姆士版本］

這是一道可以多扒兩碗飯的平凡料理 吃膩了台式煮法 欣賞詹姆士創意的西式版本 就好想試試 這帶有義式紅醬風味的番茄炒蛋 晚上吃剩...

食材：主食材、牛番茄大顆的、蔥花、雞蛋、蒜碎、橄欖油、洋蔥丁、番茄醬、醬油、九層塔、奶油塊、糖、白胡椒、鹽、黑胡椒

好吃但不美觀的雞肉咖哩

原來我也煮的出能吃的咖哩！

食材：馬鈴薯、洋蔥、雞肉（腿部）、蛋、秀珍菇、佛蒙特咖哩塊、金針菇

咖哩蛤蠣蛋花湯

晚餐吃海鮮炒麵配咖哩蛤蜊蛋花湯，這次用不辣甜味純素咖哩塊來煮湯配，補充蛋白質，與家人分享。

食材：S&B金牌純素咖哩塊、雞蛋、蛤蜊、水