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笨薯咖哩雞
賴珮芳吃咖哩的好處 一.促進食慾： 二.促成發汗： 三.排毒效果 ： 四.具殺除癌細胞作用 ：咖哩內所含的「薑黃素」，具有殺...
食材：無骨雞腿、洋蔥、紅蘿蔔、山薯（本土）、奶油／植物油、水、咖哩塊
塊
3,817 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「塊」的零失敗食譜
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👩🏻🍳秋葵蛋炒飯-顧胃的炒飯😁
👩🏻🍳承蓁的戰場這道炒飯吃起來飯粒會有點黏黏滑滑的。 那是秋葵天然的膠質，能夠在胃裡形成保護膜，尤其是胃潰瘍或胃不好的人，這種天然的黏液是能保護胃...
食材：秋葵-洗淨去頭切小丁塊、雞蛋-打散、紅蘿蔔-切絲、大蒜-切末、蔥-切碎、白飯、食用水、鹽巴、香油、胡椒粉
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卡拉雞腿排咖哩飯
Sharon Chiang我家小寶很愛咖哩~ 煮一鍋就可以解決一餐 我是喜歡它的便利
食材：馬鈴薯、胡蘿蔔、洋蔥、咖哩塊、食用油、水、肉絲(可省略)、卡拉雞腿排
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暖暖羅宋湯
兩大兩小冷冷的冬天裡煮一鍋暖暖的羅宋湯超幸福☺
食材：牛肉塊、牛蕃茄、蕃茄醬、高麗菜、鹽、奶油、月桂葉、水、蘿蔔、洋蔥
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用微波爐輕鬆溶化巧克力塊
小星星塊狀巧克力要溶成液狀的方法有二種， 隔水加熱或是微波爐加熱， 我自己比較喜歡用微波加熱的方式， 因為快速又方便， 有興趣的話可以試...
食材：巧克力塊
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👩🏻🍳海苔火腿蛋炒飯。韓式料理
👩🏻🍳承蓁的戰場這道菜⋯有加海苔，甜甜的。 還有火腿鹹鹹的。 蛋香香的。
食材：熟的米飯⋯、火腿-切小丁塊、海苔醬罐頭（依個人口味）、雞蛋-打散、大蒜-切末、紅蘿蔔-切絲、蔥-切碎、胡椒粉、香油、鹽巴
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喝咖啡最塊樂<貝瑞斯塔市集>
Anderson Kitchen簡單學#輕鬆做#好消暑# 濾掛咖啡、氣泡水 簡單組合、層次變化， 喝著他又看著他 消暑又快樂！ 特別選用-貝瑞斯塔市集極品綜合...
食材：貝瑞斯塔綜合濾掛、氣泡水、熱水
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雞肉咖哩飯（カレーライス）
CY料理時記家常雞肉咖哩飯，在超市即可獲得食材又易上手！ 不太會做飯的朋友能嘗試做這款咖哩，你也能變成咖哩巧手！蔬菜也吃的健康！ 這個食譜是使...
食材：白飯、市售咖哩塊、水、香菇精（可用味精）、沙拉油、鹽、去骨雞腿肉、黑胡椒粒、洋蔥、月桂葉、馬鈴薯（小）、牛奶、澳洲紅蘿蔔（小）、巧克力、花椰菜（小）
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鳳梨苦瓜雞湯
Lena Lin甘甜微苦 湯頭很爽口
食材：雞肉塊、鳳梨、苦瓜、鹽巴
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👩🏻🍳大黃瓜青菜排骨湯
👩🏻🍳承蓁的戰場這道湯很適合在夏天喝。因為很清爽。大黃瓜屬性寒⋯能在夏天喝降火氣。而且算是滿簡單的湯。切一切丟一丟就煮好了
食材：大黃瓜-削皮去籽切塊、排骨-川燙20秒備用、青江菜-切段、紅蘿蔔-切絲、雞湯塊-用刀切半、香油、胡椒粉、鹽巴
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辣炒旗魚丁炒飯
零與壹的料理實驗世界中午去台北東門茶餐廳吃到魚丁炒飯，不加爆香，蛋，就好吃，心想晚餐煮給家人吃，這是我做的魚丁塊炒飯，旗魚丁軟Q，炒飯微辣清甜不油膩，...
食材：白飯、全聯旗魚丁塊、鹽、辣椒丁、味精、白胡椒粉、芹菜丁、香油、蒜未、米酒、青江菜丁、地瓜粉
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鹹香甜巧克力16寶糙米捲
簡單吃簡單上個月，和孩子一起去家樂福，看到家樂福這款新餅乾（不知道是新的還是一直沒發現😂）添加物很少，感覺還不錯就買了！吃了好久，因為好多，...
食材：家樂福16寶糙米捲、巧克力塊、巧克力米（可省）
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日式豬排丼
Sunny在澳洲突然很想吃甜甜鹹鹹的日式豬排丼，澳洲又不像台灣一樣可以在7-11買，只好自己做了
食材：日式豬排、洋蔥、蛋、雞湯塊、醬油、Mirin、水、煮好的白飯
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寶寶版「咖哩雞肉飯」好開胃 ♪
Popo小日子寶寶到了一歲後可以吃的東西變好多，媽媽我也很期待多變化一些料理 ♪ 之前去沖繩玩買了很多「CANYON兒童咖哩塊」，只要滿一歲以上...
食材：馬鈴薯、紅蘿蔔、洋蔥、花椰菜、玉米筍、水、雞胸肉、白飯、CANYON兒童咖哩塊
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芥末拌鳳梨干瓢
sumi干瓢配鳳梨竟然好搭~.芥末香與鳳梨酸甜去干瓢乾澀味.酸甜清爽偶爾嗆鼻感覺,好開胃啊! *昆布柴魚高湯不要太多.會加壓最低量就好. ...
食材：干瓢、鳳梨果肉塊、開心果碎、鹽、酒、昆布柴魚高湯、味霖、山西陳醋(可用任何醋)、芥末粉、水
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免顧爐．玉米排骨湯 / 0水鍋
永齡鮮生&夏小姐香甜的玉米搭配排骨，吃得到膳食纖維又能補充蛋白質，好喝又有助營養吸收。使用SHARP 0水鍋 KN-H16TA燉煮，不需顧爐火、不...
食材：玉米塊、豬小排骨、水、鹽
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漢堡咖哩飯
嚴媽媽小食記嚴媽媽小食記分享讓家人吃的安心及愉悅料理 https://www.facebook.com/PhoenixCooking/
食材：絞肉、荸薺（馬蹄）（去皮剁碎）、日式咖哩粉、自製麵包粉、薑黃粉、洋蔥、辣紅椒粉、咖哩塊、孜然粉、黑胡椒粉、蛋
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增肌減脂便當-豬肉捲菇
小姿廚房\
食材：香菇、金針菇、豬肉片、牛肉塊、咖哩粉
