堅果

早餐系莓果麥片優格冰棒

☀️怕熱懶人學起來！隔夜冰冰吃☀️ ➥香脆穀片多汁莓果，豐富口感 ➥用蜂蜜取代砂糖，微甜更健康 ➥優格補鈣，當課後點心長高高

食材：無糖優格、冷凍覆盆子、藍莓、蜂蜜、堅果碎、早餐麥片

夏日消暑仙草茶QQ湯圓

包餡小湯圓與仙草茶的組合 在炎炎夏日消暑又清涼

食材：桂冠包餡小湯圓、無糖仙草茶、碎堅果

果乾堅果燕麥餅 （無麵粉）

無麵粉點心內加入了燕麥，添加了豐富的堅果，果乾，黑糖增加濃郁感佐上了肉桂的香氣再用奶油蜂蜜以烤箱加熱朔型（長方形琺瑯）

食材：燕麥、葡萄乾、青芒果乾、堅果、肉桂粉、黑芝麻、無鹽奶油、黑糖粉、蜂蜜

青醬

借用青醬的名字，不在侷限大眾化的羅勒九層塔和松子。使用某種綠色蔬菜、某種乾果和其他食材混合打碎，裝瓶密封保存。此法重在方便，原料易...

食材：松子或其他堅果（核桃）、羅勒或其他（芹菜葉）、橄欖油、起司粉、黑胡椒粉、鹽

“漂浮”香蕉巧克力堅果拿鐵～冬日小確幸

到底要怎麼讓綿密的香蕉漂在牛奶上呢？！ 讓我們繼續看下去！ 完整小撇步請參閱： http://enjoylife1323.pixn...

食材：香蕉、牛奶、金莎巧克力

優酪穀麥水果罐

沒有點子為忙碌的早晨揭開序曲嗎? 簡單的將優酪、燕麥片以及水果混在一起，就是清爽美好又滿足的開始!

食材：福樂頂級鮮奶優格、穀物燕麥片、椰絲、時令水果切塊、果乾、堅果

Q棉餅~堅果類

前面做了Q棉餅~蔓越莓口味！ 現在做一個杏仁粉加南瓜子口味的！ 利用碎餅乾、杏仁粉、堅果、棉花糖，食材容易準備，無須再加糖或奶油類...

食材：杏仁粉、蘇打餅乾、南瓜子、棉花糖

堅果青醬

加了堅果增添風味之外，也吃進了營養，例如：鈣、鐵、維生素，雖說堅果富含脂肪，但是青醬拌麵、拌飯的餐點裡，吃進的脂肪實在不多喔~

食材：九層塔、杏仁與腰果、橄欖油、蒜頭、鹽、起司粉

發糕巧克力球

食材：巧克力、發糕、牛奶、堅果、腰果

活力火龍果優格麥片

早上想來點不一樣的麥片吃法嗎？夏天盛產的水果就是最佳的搭配好幫手～色彩鮮豔的火龍果加上各式季節水果，眼睛嘴巴都吃得活力十足！

食材：火龍果、季節水果、優格、麥片、綜合堅果、黑糖、豆漿

堅果義式脆餅

在家欣賞影片當然少不了一些零嘴囉！剛好是主婦清冰箱的好機會，用現有的食材拿來做點心嘟嘟好，堅果義式脆餅在口中喀滋作響，是愈咀嚼愈香...

食材：低筋麵粉、無鹽奶油、砂糖、鹽、泡打粉、雞蛋、綜合堅果

羽衣甘藍沙拉

羽衣甘藍是營養最豐富的葉菜，不但可烤成脆片，拌沙拉也是非常可口，日前即在老美餐館吃到，惜醬汁太少，所以自己動手做。配料可豐可儉，隨...

食材：羽衣甘藍、橄欖油、檸檬、海鹽、蜂蜜、各式堅果、果乾、橄欖

香桔旅人磅蛋糕

微酸的百香果、微甜的蜜桔丁和微辣的馬告，交會在一起的輕熟口感，讓人一再回味~~ 分開加入蛋黃與蛋白，重新賦予了蛋糕新定義，將沈重、...

食材：無鹽奶油、香糖、蛋白(3粒)、細砂糖、苦甜巧克力、鹽、塔塔粉、動鮮、杏仁角、檸檬皮、奶油、堅果、蛋黃(3粒)、防潮糖粉、百香果粒、低粉、泡打粉、馬告(磨成細粉)、蜜漬桔丁

藍莓優格

清爽的早餐

食材：無糖優格、藍莓、香蕉、堅果、酪梨、小黃過

草莓巧克力堅果電鍋蛋糕

https://cafe.icook.tw/t/3944 首先這是我參考的網址😂 烤的時間大概是40分鐘

食材：鬆餅粉、牛奶、雞蛋、草莓粉、巧克力、堅果

蔓越莓夏威夷堅果塔

這陣子大家喜歡吃堅果塔，但因為堅果價格居高不下，一個堅果塔要價40元左右，其實在家做也不難，還可以多做一點贈送親友！ 塔皮並沒有大...

食材：室溫奶油、酥油、蜂蜜、糖粉、水麥芽、奶粉、糖、全蛋、水、中粉、夏威夷果、蔓越莓乾、綜合堅果、蜜橘皮

楓糖堅果塔

堅果塔是團購火紅商品，在家自己動手做省荷包又安全衛生，口感真的豐富，配上一杯咖啡or茶，便是下午茶的饗宴呢，不過要小心不要食用過量...

食材：原味冷凍塔皮(小)、綜合堅果、砂糖、無鹽奶油、楓糖、鮮奶油