蒜香五花肉+A菜+水煮蛋(單人份) Evelyn Wang 靈感來源:蒜泥白肉。 用蒸的蒜頭五花肉條,不油不膩哦! ^_^... 食材:帶皮五花肉、A菜、雞蛋、蒜頭、米酒、黑豆醬油、橄欖油、海鹽 12 讚 30 分
單人份布朗尼乳酪蛋糕🍫|低醣高蛋白低碳 熬夜健身協會常任理事 布朗尼不一定要加一堆奶油才會濕潤好吃🙅🏻♀️ 來試試這款高蛋白的零負擔布朗尼吧🍫巧克力味十分濃厚,重點是只要洗兩個碗🤣 健身的朋... 食材:全麥麵粉、無糖可可粉、奶油乳酪、高蛋白粉(我用焦糖瑪奇朵口味)、赤藻糖醇、泡打粉、鹽、奶油或椰子油、雞蛋、希臘優格、無糖糖漿(楓糖漿也可)、香草精 23 讚
氣炸鍋-烤土司布丁(單人份) Sandra Kuan 難易度★☆☆ 吃不完的土司總是不知道怎麼處理嗎?拿來烤布丁就對了~ 食材:吐司🍞、白砂糖、無鹽奶油、牛奶🥛、各式果乾(葡萄乾、蔓越莓等)、雞蛋🥚、糖粉(最後加分作用) 5 一起做 181 讚 20 分
[電鍋料理]一鍋到底單人份香滷牛腱 小灶咖的日常料理 一個人份的滷牛腱要怎麼準備呢?只有單人小電鍋和電磁爐也能簡單搞定,絕對第一次就上手!食材非常簡單,關鍵是要用好的醬油滷,牛肉才會入... 食材:牛腱肉、乾薑、薄鹽醬油、辣椒、米酒、青蔥、水、市售滷包、豆瓣醬 577 讚 60 分
單人食堂-薑燒牛肉蓋飯 山腳下的愚婦 美味佳餚不一定需要繁複的料理過程 你一定要試試,保證不會後悔的 我喜歡在蓋飯上加顆半熟荷包蛋 蛋黃拌著燒肉醬汁及白飯 多療癒呀❤... 食材:牛肉、洋蔥、蒜泥、薑泥、醬油、水、糖、米酒 217 讚
奶香花椰雞肉義大利麵(單人晚餐) An Little 一個鍋子就能搞定,麵條可依需求使用貝殼麵、蝴蝶麵或通心粉都很適合! 食材:花椰菜、雞胸肉、高湯、水、蒜頭、洋蔥、義大利麵、黑胡椒、鹽、紅椒粉(可省略)、牛奶、起士粉(可省略) 1 一起做 239 讚 15 分
【單人晚餐】蔥花豆瓣醬拌麵+荷包蛋味噌湯 Lisrno 今天受到了蔥花的召喚! 在日劇裡看見的荷包蛋味噌湯又不斷浮現,決定來試一試,沒想到真的好喝呀!蛋黃的味道會超濃郁的! 食材:麵條、蔥花、蛋、豆瓣醬、味噌、油、柴魚片、香油、洋蔥絲、醬油&醬油膏 255 讚 30 分
單人份的暖心羊肉湯 Ringo 進入冬季,到處飄著薑母鴨、羊肉爐、麻油雞的香氣~不過獨身貴族或小家庭,在外頭吃一大鍋補湯,總覺得有點負擔太大,不妨試看看這道單人份... 食材:羊肉片、菜頭、老薑、枸杞、紅棗、薏仁、九層塔、米酒、鹽巴 1 一起做 218 讚 45 分
外酥內軟 核桃布朗尼 單人份(6小塊) Ms. Hu *外酥內軟 核桃布朗尼* 酥脆外皮、濕潤扎實內裡、脆口核桃 淡淡巧克力香、濃郁核桃香氣、甜度剛好 單人基礎份量,可切6小塊 1... 食材:1.黑巧克力、2.無鹽奶油、3.蛋、4.砂糖、5.低筋麵粉(過篩)、6.核桃(可不加) 1 一起做 205 讚 30 分