吐司生菜

多牛肉溏心蛋吐司

牛肉、糖心蛋、起司的組合當然是無敵好吃！假日優質早餐選擇❤️

食材：安格斯自然牛板腱火鍋片、蛋、吐司、美生菜、起司或乳酪、有鹽奶油（可略）、番茄醬

中西合併滷牛腱蔬菜三明治

烤得香酥的全家鮮奶土司夾入新鮮生菜、蕃茄片跟厚切的滷牛腱，帶著中西合併的好滋味一起去野餐吧！下次有吃不完的滷牛腱記得試試喔！ 謝...

食材：全家鮮奶土司、生菜、牛蕃茄片、滷牛腱、起司片、洋香菜葉

蔬果鮭魚蛋沙拉帕里尼Brunch

蔬果鮭魚蛋沙拉帕里尼.優格.水梨🍎🍅🥝.優酪乳 健康開啟今天的味蕾~ 附上做法連結 https://www.youtube.co...

食材：小黃瓜、水煮蛋、鮭魚肚、吐司、生菜、起司片、水果、優格、檸檬、優酪乳

優格鮭魚蔬果蛋沙拉三明治🍎🥝🍊酸奶

突然.想吃鮭魚了.昨晚拌了蛋沙拉.打算今天吃三明治~整個開心! 附上做法連結 https://www.youtube.com/w...

食材：小黃瓜、水煮蛋、鮭魚肚、吐司、生菜、起司片、水果、優格、檸檬、酸奶

托斯卡尼三明治

風和日麗的春天，最適合全家出遊，利用全家土司來點巧思，做出全家人都愛吃的「托斯卡尼三明治」。法式香綿土司，外層裹附醬汁搭配中間的小...

食材：全家-法式香綿土司、全家-元氣土司、動物鮮奶油、小黃瓜、無鹽奶油、火腿片、白砂糖、紅蘿蔔、原味起司片、生菜

輕辣照燒口袋三明治(露營OK)

將雞肉切小小塊(用火鍋豬肉片亦可)，下鍋跟洋蔥炒熟，加入微微辣的醬汁(小孩也OK的程度)炒到收汁，和野菜一起夾入開口的厚片吐司中，...

食材：厚片吐司、雞肉或火鍋肉片、辣椒醬或豆瓣醬、洋蔥(切絲)、醬油、乳酪絲(可略)、米霖、生菜(任意)、番茄醬、番茄片、糖

元氣豬排三明治

三明治總是郊外踏青不可或缺的美食，不僅方便攜帶、不會湯湯水水的，又有飽足感。口味的變化也很豐富，可以為自己的家人朋友量身打造，搭配...

食材：全家元氣吐司、豬里肌、雞蛋、生菜、番茄、沙拉醬

火腿吐司水果餐

一日之計在於晨，晨間第一餐，是幸福的起程，帶給人更多活力與愛哦❤️❤️❤️

食材：牛奶吐司、生火腿片、起司片、美生菜、雞蛋、鴻喜菇、杏鮑菇、奶油、水梨、乳酪醬、酪梨

鮪魚鰻頭

好媽媽三明治鮪魚和鰻頭也可以碰出火花來.讓淡淡的鰻頭增加一些口感.又可以餵飽一家大小的胃.也不用洗米煮飯.何樂而不為呢!

食材：三明治鮪魚、蛋黃醬、生菜、雞蛋、洋蔥、大豆油

蛋沙拉口袋土司

小朋友的簡單快速營養早餐～加點生菜更好吃！用蒸的白煮蛋，蛋白更柔軟!！香甜帶微鹹的沙拉醬與白煮蛋和牛奶土司實在是很可口。 也歡迎到...

食材：牛奶厚片土司、全蛋、美奶滋、生菜、日式美奶滋、鹽、黑胡椒粉

飯糰杯野餐盒【小七野餐趣】

午餐時間拉著妹妹們到文創園區用餐，把從小7買來的御飯團拆解，再混拌勻，壓成杯子狀後，接著又拆解了三明治，把好吃的三明治內餡和蔬菜沙...

食材：肉鬆御飯糰、鮪魚御飯糰、洋芋沙拉佐生菜、雙餡鮪魚溏心蛋三明治、油

香酥三明治堡(影音連結)

短短幾分鐘就可以享受美味早午餐，分享繽紛又好吃的『香酥三明治堡』外酥內餡豐富，大家發揮創意一起來試試吧！ 詳細內文：http://...

食材：吐司、德式香腸、蟹棒、起司片、雞蛋、牛番茄、橄欖油/奶油、生菜、胡蘿蔔、鹽

【厚生廚房】鮮蔬培根沙拉

大自然蘊含的豐沛處處可及，細細咀嚼著淡淡香氣瞬間化開，無負擔的輕食，當早餐、午茶點心都很棒！ 厚生食材看這裡：https://ww...

食材：明日葉片、美生菜、培根、烤吐司丁、凱薩沙拉醬

蜂蜜芥末雞腿三明治

多種香料醃製的去骨雞腿排, 經小火煎香, 搭配清甜配菜, 蜂蜜芥末風味, 經典美式餐點, 頗受家人喜愛喔~^^ . 喜歡我的料...

食材：大成去骨雞腿肉、吐司、蜂蜜、芥末籽醬、小磨坊咖哩粉、美生菜、小磨坊匈牙利紅椒粉、檸檬汁、牛番茄、黑胡椒粉、美奶滋、洋蔥、鹽、酸黃瓜、起司片

【春日瘋野餐】黑胡椒起司鮪魚三明治

食材：全家鮮奶吐司、鮪魚罐頭、洋蔥、沙拉醬、黑胡椒粒、起司、生菜/番茄

法式水波蛋 Poached egg

清晨時分，當忙碌的一周結束後的隔日清晨迎接著泛有些許微亮的日光，是否有想過在這美好的周末假期來杯溫熱的咖啡搭配一份帶有些許半熟的法...

食材：水、白醋、雞蛋、白吐司、義大利香芹、綜合生菜

火腿蛋三明治

用美味、健康的早餐開啟美好的一天～

食材：吐司、蘿美生菜、火腿、蛋、起司、鰹魚淡醬油