吐司沙拉

鮪魚沙拉三明治【滿分早點X桂冠沙拉】

早晨~睡眼惺忪的醒來,不想一早就舞鍋弄鏟的.. 來個簡單快速免油煙的輕食吧~ 將鮪魚片加入桂冠沙拉醬,滑順的口感~ 讓早點變好吃了呢!!

食材：土司、鮪魚罐頭(固形量90g)、洋蔥、小黃瓜、桂冠沙拉醬、白胡椒粉、奇異果

愛之味鮪魚捲餅

鮪魚三明治曾經有段時間都是我早餐的唯一選擇，這次看到愛之味新上市的珍寶三明治鮪魚，讓我想用它來做點不一樣的料理，珍寶三明治鮪魚只使...

食材：愛之味珍寶三明治鮪魚、洋蔥、蛋黃醬(沙拉醬)、西洋芹、牛番茄、生菜、檸檬汁、蒜泥、水煮蛋、鹽、黑胡椒粉、墨西哥薄餅

［桂冠沙拉］洋芋蛋沙拉三明治

滋味樸實的洋芋蛋沙拉，由於做法簡單，即使是少下廚的媽媽們都能信手拈來，而且還可以把孩子不愛的蔬菜切碎了，「偷渡」到薯泥裡，不用為了...

食材：馬鈴薯、胡蘿蔔、小黃瓜、罐頭玉米粒、雞蛋、吐司、貝果或其他適合夾餡的麵包、桂冠原味（或低脂）沙拉、海苔粉、咖哩粉、無糖花生粉

鮪魚蛋沙拉吐司盒

今天早餐要吃什麼?這問題每天都是早晨起床後在腦中浮現的問題。 吃膩了牛奶加麥片，但又不想吃外面早餐店油膩膩的餐點， 有沒有可以吃的...

食材：鮪魚罐、水煮蛋、小黃瓜、吐司、低脂沙拉醬、黑胡椒

吐司捲壽司

歐嗨呦！迅速方便的早餐，能為你省下不少手忙腳亂的早晨時光喔！更重要的是～衛生營養，自己把關！ 把米飯換成吐司後，不黏手就是方便呀！...

食材：沙拉醬、鹽燒海苔、吐司、肉鬆、玉米、小黃瓜、胡蘿蔔、泡菜

鮪魚沙拉三明治

十分鐘快速料理，除了好吃，又可兼顧營養，雙贏。

食材：鮪魚罐頭、玉米粒、小黃瓜絲、酸豆 capers、美乃滋、沙拉醬、檸檬汁、黑胡椒粉、吐司、牛油

鮮蝦蛋沙拉三明治

吃膩一般常見的火腿＆培根三明治，換成鮮蝦口味，吃起來味道更鮮了。 歡迎到我的臉書專頁按讚：咩咩CooK https://www....

食材：鮮蝦、馬鈴薯、蛋、小黃瓜、黑胡椒粒、鹽、美乃滋、美生菜

培根玉米小黃瓜🥓🌽🥒馬鈴薯蛋沙拉

很多菜的三明治.有點偷懶時.不想準備水果.吃這道就夠豐富了

食材：吐司、馬鈴薯、水煮蛋、小黃瓜、培根、玉米粒、沙拉醬

薯泥蛋糕吐司沙拉『維力炸醬』

簡單營養快速的早餐,兼顧膳食纖維及美味,只要將地瓜與五穀豆蒸熟,拌上維力炸醬與醋大豆等調味,很快就能上菜喔!維力炸醬不論是煎,拌,...

食材：地瓜、蛋糕吐司、五穀豆、維力炸醬、紅麴醬、醋大豆

玉米鮪魚沙拉三明治 滿分早點X桂冠沙拉

一份營養美味的早餐對家人很重要喲~~

食材：玉米粒、水煮鮪魚罐頭、桂冠沙拉醬、土司

蛋沙拉口袋三明治【滿分早點×桂冠沙拉】

一日之計在於晨，早餐不僅要吃得飽還要吃的營養，自己動手為親愛的家人做早餐，衛生又健康營養哩!只要準備幾樣材料就能做出美味的口袋三明...

食材：吐司、馬鈴薯、桂冠沙拉Light、水煮蛋、鹽、胡蘿蔔、帕馬森起司粉、小黃瓜

芋泥桂冠沙拉三明治(滿分早點×桂冠沙拉)

要給家人由別於外食早餐的新變化,最好的方法為家人準備愛的早餐。雖然早上每次起床為趕上班總是很倉促,又讓家人有元氣十足又快速早餐,我...

食材：土司、芋泥、桂冠沙拉、蕃茄、葡萄

懶懶熊草莓🍓吐司捲飛機餐

一陣子沒做.總是.會想給孩子吃健康的兒童餐.有飛機盤就可以實現喔...

食材：吐司、玉米筍.綠花椰、蕃茄、布丁、水果、草莓果醬、沙拉醬、飲料

地瓜鮪魚沙拉三明治【滿分早點X桂冠沙拉】

一天的開始,能在家吃一頓營養均衡的早餐,實在是最幸福的一件事。 一份餡料飽滿的全麥三明治,包進去的是主婦對家人的關懷---全麥吐司...

食材：全麥吐司、雞蛋、地瓜(小)、水煮鮪魚罐頭、番茄、洋蔥、蘿蔓生菜、Light 桂冠沙拉醬、柳橙汁、鹽、糖、黑胡椒、奶油(吐司用)

熱壓培薯薯土司(奶素)

食材：薯餅、素培根、蕃茄醬、起司片、芥末沙拉醬、土司

深夜食堂之雞蛋沙拉三明治

簡單的食材，做出令人感到童趣又意想不到和諧的美味！ 最近迷上了日本一部有點年代的日本影集深夜食堂，最近把第一季看完，裡面剛好有集在...

食材：雞蛋、小黃瓜、吐司、美乃滋、胡椒、鹽

蛋包三明治【滿分早點X桂冠沙拉】

用厚厚的蛋皮包入吐司與家人喜歡的食材,簡單完成一道營養均衡,健康美味的早點,不同一般三明治的視覺與享受,是家人最愛的早餐之一! 饗...

食材：吐司、雞蛋、桂冠沙拉醬、小黃瓜、牛奶、火腿