吐司沙拉

鮪魚蛋三明治

簡單快速好吃

食材：切邊吐司、鮪魚沙拉罐頭、雞蛋

全麥酥烤吐司蛋

食材：全麥吐司、起司、噴槍、奶油、乳酪絲、雞蛋、洋蔥、沙拉

彩色蔬果三明治【滿分早點X桂冠沙拉】

多色彩飲食提供豐富的視覺刺激， 也提供更均衡的營養給人體！ 從早餐開始就讓自已攝取多色彩食物， 讓一天彩色、朝氣充滿活力^^ (...

食材：全麥厚片吐司、紅石榴果粒、桂冠沙拉、胡蘿蔔丁、原味優格、紫高麗菜丁、檸檬皮末、蘋果丁、檸檬汁、熟玉米粒、鹽、柚子果肉、黑胡椒、薄荷葉

蔬菜蛋三明治 ［滿分早點x桂冠沙拉］

前一晚將蔬菜清洗好放入保鮮盒，電鍋裡蒸上馬鈴薯及雞蛋，早上起來只要將蔬菜、蛋加入沙拉醬及調味料拌勻，夾入吐司就是一份營養的蔬菜蛋三...

食材：吐司、雞蛋、馬鈴薯、豌豆嬰、紅蘿蔔、西洋芹、桂冠沙拉、鹽、黑胡椒粉

經典BLT三明治 [滿分早點X桂冠沙拉]

BLT(培根生菜番茄)三明治只需十分鐘便能快速上桌，決定美味的關鍵在於沙拉醬，這次利用桂冠沙拉拌上顆粒花生醬，不只較為滑順爽口，和...

食材：吐司、培根、生菜、蕃茄、桂冠沙拉、花生醬(顆粒)

蛋沙拉三明治【HOLA幸福食堂】

和小朋友一起下廚是件很有趣的事情，不但能夠讓他們了解食物的來源、珍惜食物，也能增加他們吃飯的動力，更不用說透過這樣的行為所能增進的...

食材：雞蛋、吐司、日式美乃滋(美奶滋)、鹽、黑胡椒

南瓜鮪魚三明治【滿分早點X桂冠沙拉】

對全家人的愛，就是一早起來為他們做一頓早餐，只要前一晚先想好隔天的早餐，提早10分鐘起床就能準備好，同時也給全家整天滿滿的活力。南...

食材：南瓜、鮪魚罐頭、水煮蛋、沙拉、全麥吐司

蛋沙拉三明治

簡單的水煮蛋加上調味和沙拉醬就能變換出不同口感的三明治，有別於油煎的雞蛋，雖然添加沙拉醬但吃起來還是有清爽柔順的口感。 春節假期即...

食材：雞蛋、吐司、小番茄或其他水果、日式美乃滋、鹽巴、黑胡椒

蛋沙拉吐司(超簡易的美味）

很多小朋友不敢吃沙拉，這道是非常推薦的入門款，作法不僅簡單，味道也很不錯，亦是親子同樂的首選！吃慣了外面的三明治，在家也可以輕鬆做...

食材：水煮蛋、吐司、沙拉醬、胡椒、番茄醬

夏日開胃~燒烤雞肉沙拉三明治

三明治麵包長度無需大小議價，自製通通大Size，超霸氣份量烤雞肉配上爽口美式沙拉，就是涼夏最消暑隨時可以帶著走的野餐三明治!

食材：麵粉、新鮮酵母、溫水、鹽巴、橄欖油

百里香乳酪炒蘑菇吐司佐水波蛋

♫ 漫步森林的早安時光♫ 奶油乳酪單抹總有吃膩的時候，不妨炒蘑菇的時候加一點，讓奶香充分融入蕈類的木質氣息中，再點綴一點百里香的...

食材：蘑菇、奶油乳酪、水波蛋、大蒜、沙拉、百里香、鹽和胡椒、吐司

照燒豬肉帕里尼

這道三明治， 可以當早餐或下午茶， 是我鵝子的心頭好😘 只要先醃好肉片凍著， 做之前稍微退冰， 就可以做出好吃的帕里尼三明治喔～ ...

食材：家樂福黑豬梅花烤豬肉片、生菜、照燒醬、蕃茄片、香油、花生醬（或千島沙拉醬）、薑泥、起司片、米酒、荷包蛋、吐司

免炸營養三明治【滿分早點X桂冠沙拉】

早上要拼10分鐘做出華麗早點, 真是不可能的任務挑戰賽! 善用多樣化食材,搭配口感豐富的桂冠沙拉Light,短短時間內,家人就可以...

食材：熱狗麵包、蛋汁、自製麵包粉、桂冠沙拉 Light、茶葉蛋(滷蛋)、火腿片、番茄、小黃瓜、番茄醬

南瓜泥沙拉三明治【滿分早點X桂冠沙拉】

早餐很重要，是一天活力的來源。因此為家人準備營養美味的早餐，讓家人能有滿滿的活力專心工作，是很重要的。用心製做的美味早餐，家人會知...

食材：南瓜、桂冠蜂蜜芥末沙拉、蔓越莓乾、吐司片

總匯三明治（漢堡肉）

一日之計在於晨， 美味早餐自己做， 防疫在家做健康美味早餐給家人吃喔， 一次就能做上十幾片冷凍放冰箱，可以放上三個月，煎一煎加上自...

食材：吐司、蛋、絞肉、蕃茄、洋蔥、漢堡肉（參加下面材料）、紅蘿蔔、芝士片、胡椒粉（或黑胡椒粉）、沙拉、米酒、蕃茄醬、塩巴、花生醬、洋香菜葉、美生菜或小黃瓜絲、醬油、胡椒粉、肉桂粉、匈牙利紅椒粉、雞蛋、麵包粉

雞蛋沙拉吐司盒

柔軟的吐司夾入濃濃蛋香沙拉.口感滑順又細緻.只需要隨手可得的碗就能完成

食材：雞蛋、吐司、沙拉

【第二個胃吃不飽】南瓜鹹蛋沙拉三明治

什麼樣的早餐讓你吃了會跟鹹蛋超人一樣厲害呢？ 鏘鏘~ 當然是這個加了南瓜加了鹹蛋的沙拉三明治！ 有豐富的營養、奇妙的滋味與口感，每...

食材：南瓜吐司、南瓜泥、美奶滋、鹹蛋、小黃瓜