南瓜雞湯

南瓜海鮮濃湯

香濃好喝

食材：栗子南瓜、培根、紅蘿蔔、洋蔥、鮮蝦、蟹肉管、雞湯塊、鮮奶油、米酒

輕鬆煮湯《南瓜濃湯》

家裡有調理棒的人拿出來用吧！！ 輕鬆做出餐廳的高級湯品～很適合拿來招待客人 ，還可以自行調配風味唷！

食材：南瓜半顆、史雲生雞湯、洋蔥、大蒜、奶油、牛奶、鮮奶油（可免）、月桂葉、胡椒粉、巴西里葉碎或紅椒粉

上湯金汁巴沙魚

食材：巴沙魚片、蒜泥、薑泥、蒸熟南瓜、雞湯、蠔菇（切絲）、料酒（醃魚用）、白胡椒（醃魚用）、太白粉（醃魚用）、鹽，醬油，醋 （調味用）

超極簡單的南瓜濃湯

🎃萬聖節料理🎃 栗五郎南瓜濃湯 滿滿的洋蔥入菜 運用南瓜天然濃稠狀態不添加任何粉類勾欠 來上兩片富統培根切塊增添口感 干貝...

食材：北海道栗五郎南瓜、馬鈴薯、富統培根、干貝、白飯、櫻桃蘿蔔、蒜段、洋蔥、雞湯塊

椰香南瓜湯

南瓜湯我做過很多，加蕃茄紅蘿蔔的、加薯蓉的、加牛奶忌廉的。。。就是這個用椰汁的食譜最有驚喜，在溫柔細滑的甜蜜中，加上點點刺激感，椰...

食材：日本南瓜、洋蔥、薑、椰汁、雞湯、肉桂粉

👩🏻‍🍳南瓜蕃茄湯

好好喝。驕傲喝的青菜湯

食材：南瓜-削皮去籽切塊、牛蕃茄-切片、玉黍蜀-切對半、雞湯塊、蔥-切碎、鹽巴、味精、香油

清爽蔬菜鍋

客人來家裡的時候不知道要準備什麼？就準備這一鍋～面子裡子都有～～重點是超簡單！

食材：白菜或高麗菜、豬肉片、紅蘿蔔、南瓜、鴻禧菇、雞湯（沒有的話柴魚湯也可以）、鰹魚醬油

懶人菜譜-南瓜菇兒雞湯

南瓜味甘性溫、補中益氣。 菇兒多醣高纖、獨特鮮美。 以雞湯為底，融合出不必調味的清甜。

食材：雞肉、雪白菇、鴻喜菇、珊瑚菇、南瓜、枸杞、薑片

露營趣_寶貝培根薯泥捲 (跨年開趴趣)

露營，偶而也會遇到天候不好，孩子們發呆無聊。這時候，一起來玩食物吧! 隨意的煮熟幾顆馬鈴薯，淡淡地調點黑胡椒，刺激孩子們的味蕾，再...

食材：馬鈴薯、培根、黑胡椒、清雞湯、橄欖油、金寶日式風味奶油南瓜湯

【歡樂派對彩蔬沙拉】南瓜白花椰菜藜麥酪梨

一群人聚會時不一定要正襟危坐的坐在桌子前吃飯 ，事先做好一道道的大盤料理，讓大家自己動手取來吃，走來走去的邊吃邊煮邊聊，也是很好的...

食材：南瓜、萵苣、白花椰菜、彩色藜麥、史雲生清雞湯、酪梨醬

免顧爐，南瓜蘿蔔濃湯輕鬆煮【史雲生雞湯】

大熱天煮湯!!熱到都沒食慾!?M麻用方便的史雲生雞高湯及麵包機，不用煮到滿身汗，不用另外再調味，一樣能做出濃郁好喝的南瓜濃湯喔^^...

食材：南瓜、紅蘿蔔、麵包丁、洋蔥、海苔粉、蒜瓣、無鹽奶油

穀類南瓜飯

電鍋版~ 健康輕食飯 以多穀類米加上南瓜悶煮 (米的種穀無限制幾穀以市面上買到的都可以用) p.s.素食者可以不放雞湯改放水

食材：南瓜、香菇、香油、豆棗、鹽、十穀米、雞湯

深夜飯桌～天然南瓜濃湯好健康（試做）

突然很想喝南瓜濃湯。 我也喜歡vono 的南瓜濃湯粉，但總是天然的好，自己動手做，比想像中容易。

食材：洋蔥、南瓜、蒜頭（非必要）、開水(或雞湯）、牛奶、塩、黑胡椒、油

南瓜燉飯

南瓜紅蘿蔔燉剩飯

食材：南瓜、牛奶、紅蘿蔔、雞湯塊、無鹽奶油、剩飯、洋蔥

起司南瓜牛奶鍋🧀🎃

冬天是吃鍋物的季節，特別是寒流都不走，又一直下雨，實在是很不想出門耶⋯☔️☃️在家裡煮火鍋可以選擇自己喜歡的食材，還可以凝聚家人的...

食材：雞湯塊（高湯）、起司、牛奶、洋蔥、南瓜、火鍋料、青菜、肉片

南瓜濃湯

養生又健康

食材：南瓜、雞湯塊、蛋、玉米

夏日開胃印度咖哩

我最討厭的夏天到了，一到夏天胃口都會變差，只好靠一些口味重的來提振食慾，我其實很喜歡咖哩，但因為太下飯都會讓我多吃半碗飯，為了身材...

食材：胡蘿蔔、馬鈴薯、咖哩粉、南瓜、薑黃粉、洋蔥、紅椒粉、雞腿肉、無糖優格、雞胸肉、鹽巴、雞湯、薑末、蒜末