南瓜煮

南瓜燉雞

食材：南瓜、去骨雞腿肉、米酒、醬油、蒜頭、水

金瓜米粉

甜甜鹹鹹的南瓜，全部融化在米粉裡，討厭吃南瓜的小朋友都願意吃嘍！

食材：南瓜、乾香菇、鹽、紅蘿蔔、醬油、豬肉絲、泡香菇的水、味精、油蔥

南瓜濃湯

「南瓜濃湯」零廚藝也能簡單做！ 香甜濃郁、營養百分，小孩們的最愛～

食材：南瓜、洋蔥、鹽、奶油、胡椒、高湯、義式香料、鮮奶油

南瓜濃湯

食材：南瓜、蒜頭、培根、洋蔥、胡椒粉、牛奶

南瓜飯

煮不完的南瓜，可以和白飯一起煮，不調味的南瓜好甜喔，非常好吃

食材：白米、南瓜塊、水

南瓜濃湯

營養滿分的南瓜濃湯，簡單又好喝又營養

食材：南瓜、洋蔥、紅蘿蔔、義大利香料、鹽、水

南瓜煎餅

南瓜煎餅是一道很簡單的料理，吃起來沒有負擔，很適合當下午茶和便當菜！

食材：南瓜、紅蘿蔔、高麗菜、油、雀巢鷹牌煉奶支裝 170g、中筋麵粉、海鹽、水

南瓜煎餅

一道適合一家老小，零食正餐下午茶宵夜都可以的簡單料理！ 簡單便利的生活小白也都能上手！ 全部一鍋到底，輕鬆自在無煩惱！ 蛋奶素的蔬...

食材：南瓜、金針菇、紅蘿蔔、芹菜、中筋麵粉、雞蛋、鹽、煉奶、胡椒

南瓜煎餅

無論是大人、小孩都會喜愛的南瓜煎餅，不僅能成為正餐的一道菜，也能作為健康美味的下午茶點心，加上以天然食材製作而成，甜鹹美味、好吃無負擔。

食材：雀巢鷹牌煉奶、南瓜、洋蔥、胡蘿蔔、中筋麵粉、食油、食鹽、水

南瓜煎餅

南瓜煎餅作法很簡單，材料準備也很方便，很適合全家大人小孩一起吃，當正餐吃也完全不會膩，加入煉奶鹹甜的口感非常好吃，感覺是以後會經常...

食材：雀巢鷹牌煉奶、中筋麵粉、紅蘿蔔、南瓜、油、鹽、水

南瓜玉米濃湯

有些人不是很喜歡純南瓜的味道，加入玉米的甜味，讓南瓜濃湯更好入口哦~別忘了切幾片鄉村原味麵包，烤起來酥酥脆脆，配上濃湯真的很讚!

食材：南瓜、玉米粒、洋蔥末、奶油、牛奶、開水、義式綜合香料、黑胡椒、鹽巴

南瓜濃湯

其實做法很簡單 重點要有一台果汁機或生機調理機😂

食材：栗子南瓜、鮮奶油、鮮奶、鹽、義大利香料

南瓜排骨

朋友送來幾個小南瓜，想了很多種作法。 前一晩想做南瓜臘味飯，早上醒來，覺得這樣會設取太多的澱粉。所以改成南瓜排骨一起蒸。南瓜取代了...

食材：南瓜、肉多的排骨、蒜末、醬油、糖、豆鼓

南瓜湯

食材：南瓜、玉米、洋蔥、紅蘿蔔、蛋

南瓜濃湯

食材：南瓜、洋蔥、牛奶、吐司、鹽巴、鴻禧菇

南瓜嫩雞肉

甜甜鹹鹹的南瓜，搭配軟嫩雞胸肉，冷掉也好吃的料理喔！

食材：南瓜、雞胸肉、醬油、鮮香菇、鹽巴、蔥花、味精、薑片、蒜頭

金瓜炒米粉

食材：金瓜（絲）、米粉、醬油、乾香菇（絲）、鹽、高麗菜（絲）、水、白胡椒粉、豬肉絲、美濃油蔥酥、紅蘿蔔（絲）、香菜（末）、蔥白（末）

南瓜燉絞肉

感謝朋友贊助的大南瓜🎃 #支持在地小農 #雲林 🍀影音版🍀 https://www.instagram.com/reel/Cf...

食材：南瓜、甜豆、絞肉、蒜、辣椒