南瓜洋蔥

快速焗烤飯

利用現成白飯，直接快速做成白醬焗烤飯，食材簡單又快速。 奶油風味香甜南瓜濃湯包,配上簡單的食材,不用過多調味,打開拌勻就是現成白醬...

食材：白飯、康寶香甜南瓜濃湯包、洋蔥、胡椒粉、蘑菇、水

金瓜炒米粉

食材：金瓜1/4顆、豬肉、香菇、洋蔥、蒜頭、胡椒、高麗菜

【🍲月底雜燴粥2-3人份🍲】

前陣子做了幾道南瓜料理、只需鹹蛋黃的義大利麵以及花椰菜，覺得南瓜皮、花椰菜根以及鹹蛋白沒有使用到很可惜，就決定試試看將他們煮成粥會...

食材：蒜頭、絞肉、米、剩下的花椰菜根、糙米、水、米酒、泡麵湯粉、糖、剩下的南瓜皮（半顆）、金針菇、醬油、鰹魚粉、雞蛋、洋蔥、香蒜粒、鹹蛋白

南瓜燉飯

今天來個南瓜燉飯的食譜🎃  各位快來嘗試看看吧😆

食材：削皮過的南瓜、白米、培根切丁、洋蔥半顆、雞高湯、鹽巴、黑胡椒粉、起司粉、無鹽奶油

南瓜濃湯（零失敗料理）

家裡南瓜太多吃不完 煮濃湯是消耗最快的方法 自己做，好吃又健康

食材：南瓜、蝦仁、牛奶、洋蔥、水、鹽、胡椒

媽媽寶寶餐-南瓜鯖魚燉飯

最近都煮雜蔬炊飯覺得該幫兒子換個口味

食材：南瓜、洋蔥、菇、黑木耳、紅蘿蔔、四季豆、馬鈴薯、配方奶粉、高湯、鯖魚

義大利麵佐南瓜盅焗烤

食材：義大利麵、栗子南瓜、蕃茄醬、白蝦、黑胡椒粒、小卷（圈）、義式香料、鮭魚（塊）、煮麵水、洋蔥（丁）、雪白菇、牛蕃茄（丁）、玉米筍（片）、起司片、蒜（片）、奶油、九層塔（末）

雞肉南瓜菇菇燉飯(低醣)

這道燉飯是利用花椰菜米所製作，真的很好吃

食材：花椰菜、南瓜、鴻禧菇、雞胸肉、洋蔥、豆漿(或牛奶)、鹽、黑胡椒

南瓜濃湯

營養價值高的南瓜 做法簡單 跟外面餐廳喝起來簡直一模一樣 適合老人或小孩 補充營養

食材：南瓜、洋蔥、無鹽奶油、市售雞高湯、大蒜、月桂葉、鮮奶、鹽巴

南瓜濃湯

利用手邊的根莖類蔬菜，烹調出大人小孩都會喜歡的家常簡易濃湯。

食材：南瓜、蒜頭、橄欖油、洋蔥、鹽、胡椒粉、肉豆蔻、薑、紅蘿蔔

南瓜炒年糕

一鍋到底的方便料理 南瓜香氣十足

食材：鮮味抄手、鹽、乾香菇泡水切絲、白胡椒粉、洋蔥切絲、芹菜末、高麗菜切絲、紅蘿蔔切絲、南瓜去皮去籽切粗條、韓式年糕/或米苔目

南瓜沙拉（無美乃滋版）

除了地瓜、馬鈴薯沙拉，也可以試試香甜的南瓜做的沙拉，也很好吃呦！ 詳細食譜或想收藏文章，也歡迎到我的痞客邦晃晃呦 https:/...

食材：南瓜、洋蔥（或小黃瓜）、紅蘿蔔、蛋、鹽、黑胡椒粉、奶粉、橄欖油

南瓜蟹黃豆腐煲

之前要做到蟹黃豆腐煲,要先取紅蘿蔔磨成泥加上蛋黃再用沙拉油慢慢炒成蟹黃醬的樣子,現再只要用奶油風味香甜南瓜濃湯包1包就可以作出,既...

食材：嫩豆腐、洋蔥、奶油風味香甜南瓜濃湯包、蟹管肉、四季豆、水

南瓜蘑菇濃湯

奶油香氣味濃郁的濃湯 http://lionfun.tw/blog/post/469342487

食材：蘑菇、馬鈴薯、南瓜、洋蔥、蒜頭、高湯

蔬菜烘蛋

冰箱有什麼菜就放什麼菜，只要各自的熟成度稍微注意一下就可以

食材：南瓜、洋蔥、雞蛋、香菇、冷開水、柴魚醬油、沙拉醬、胡椒鹽

蘋果南瓜濃湯［寶寶副食品］

寶寶到了1歲，能吃的副食品越來越多，也開始會挑食了。如果每天都給寶寶喝粥，寶寶可能會因為沒有新鮮感而減低食慾，所以偶而要做點別的來...

食材：南瓜、洋蔥、鹽（可略）、胡蘿蔔、香草（可略）、蘋果、熟鯛魚肉（可略）、配方奶/母奶/牛奶

清爽南瓜原汁燉肉

南瓜的鮮甜搭配清爽的香氣， 是夏日食慾不振時的優質選擇， 看起來像，但不是咖哩喔！

食材：豬肉、洋蔥、鹽巴、紅蘿蔔、味之素鰹魚粉、菇類、南瓜、蘋果