南瓜水

南瓜海鮮疙瘩湯

【南瓜海鮮疙瘩湯】 現在是吃南瓜的好時機，南瓜湯底，加點麵條、麵疙瘩，營養美味 影音食譜：https://youtube.com...

食材：南瓜、紅蘿蔔、中筋粉、蝦仁、鹽、蛤仔、水、蚵仔

香芋南瓜咖哩雞

【香芋南瓜咖哩雞】 秋天是適合品嚐根莖類食材的季節， 秋分養生食補，當然是當季的南瓜、芋頭首選 影音食譜：https://yo...

食材：雞胸肉、咖哩塊、南瓜塊、芋頭塊、玉米粉、水

南瓜濃湯～無牛奶版

南瓜濃湯原來這麼簡單！這款食譜不使用牛奶，以栗子南瓜和好仕-奶油玉米塊烹製而成。 南瓜用湯匙或壓泥器仍會有少許纖維口感，但是不影響...

食材：栗子南瓜、好仕-奶油玉米塊、水

蜂蜜燕麥餅干（微甜）

微微的蜂蜜甜，越嚼越香， 不會太硬，有飽足感 個人覺的很好吃 兩個孩子也很愛吃

食材：燕麥片、低筋麵粉、南瓜子、葡萄乾、玄米油、無塩奶油、蜂蜜、水

綜合堅果酥

食材：核桃、南瓜、葵瓜子、白芝麻、水、鹽、二砂、麥芽糖

向日葵造型饅頭🌻

我好像很久沒有做饅頭了! 所以這次來做做看😊 這次使用水手牌中筋麵粉來製作 感覺…好像還不錯餒😁😁😁 簡簡單單的~ 吃起來~就是饅...

食材：水手牌中筋麵粉、南瓜粉、速發酵母、水、可可粉

綜合蔬菜湯.色彩豐富的蔬菜湯

冬天是蔬菜種類多且最漂亮的季節，便宜又好吃，來鍋綜合蔬菜湯，視覺享受、纖維滿滿😋

食材：玉米、紅蘿蔔、白蘿蔔、綠花椰菜、白花椰菜、番茄、鮮香菇、杏鮑菇、黑木耳、洋蔥、南瓜、馬鈴薯、水

芋頭南瓜饅頭

食材：中筋麵粉、酵母、水、南瓜、芋頭

寶寶副食品10m+南瓜雞肉什錦燉飯

電鍋料理，快速完成。 此食品適合超過10個月的寶寶食用，含有南瓜和雞肉，提供豐富的營養素和蛋白質。燉飯口感綿密，滋味深厚，是寶寶的...

食材：栗子南瓜、鴻禧菇、紅蘿蔔丁、雞腿肉（全聯）、洋蔥丁、牛蕃茄、白米、水

金瓜米粉

食材：米粉、豬肉絲、鹽、蝦米、糖、醬油、乾香菇、紅蘿蔔蘿蔔、沙拉油、高麗菜、南瓜、香油、洋蔥、胡椒、米酒、水、南瓜泥

南瓜豆腐芝麻蛋糕

南瓜香甜的滋味，本身具有高營養價值，和燕麥的搭配，可以作為早餐或點心，對於減醣的人來說，是一個無負擔的健康食物~

食材：南瓜、燕麥粉、芝麻泡粉、牛奶粉、豆腐、雞蛋、水

「副食品」南瓜紅棗無蛋發糕 10m

南瓜發糕口感Q彈，有南瓜香氣與甜味。紅棗含豐富鐵質，有助於補血及提升免疫力。

食材：蒸熟南瓜泥、去殼紅棗、自發粉、亞麻仁籽、水

南瓜饅頭

美味的南瓜饅頭，色澤金黃誘人，口感鬆軟香甜。製作過程簡單快速，僅需手揉幾分鐘就能輕鬆完成，你也快來試試吧！！ ⏰烹飪時間：20分...

食材：南瓜泥、細砂糖（可省略）、中筋麵粉、植物油、速發酵母、水

香蕉燕麥優格杯

「香蕉燕麥優格杯」是一道簡單健康的輕食甜點，由燕麥、香蕉和優格層層疊加，搭配果乾和堅果，口感非常豐富。做法超簡單，你也快來試試吧！...

食材：即食燕麥片、開水、葡萄乾、熟南瓜子、草莓乾、香蕉、優格、奶粉

塔香南瓜

【塔香南瓜】▪️1431 這是一道鹹香的南瓜料理，非常下飯… 南瓜皮很營養，皮煮過會變軟，所以可以保留不會影響口感.. 影音食譜...

食材：栗子南瓜、九層塔、蒜末、辣椒、醬油、鹽、米酒、胡椒粉、水

寶寶副食品-南瓜吻仔魚燉飯/粥

寶寶副食品最適合不會煮飯的人了，都不用調味喔！運用食材本身的甜味，寶寶就會很愛吃了！

食材：南瓜、吻仔魚、毛豆、米、水、油

★人氣創新★蘋果🍎南瓜🎃焦糖起司蛋糕

簡單的甜點已經滿足不了我的成就感了。 貓咪不願意吃的南瓜跟冰箱的蘋果拿出來跟起司蛋糕做搭配， 從難以理解的搭配到難以形容的美味(ﾉ...

食材：南瓜（去皮去籽）、白葡萄酒、蘋果（去皮去核）、白糖、鮮奶油、肉桂粉、OREO 餅乾（香草奶油口味）、玉米粉、水、無鹽奶油、奶油起司、檸檬汁、全蛋、蘋果、蛋黃、肉桂糖、麥芽糖、南瓜籽、杏仁角