全聯絲瓜

絲瓜蛤蠣牛肉片米粉

買上全聯絲瓜蛤蠣套組,切些牛肉片,適量的米粉以鹽,味精,雞湯塊調成鮮美的米粉湯,簡單的一人主食剛剛好,適合單人餐點.

食材：全聯絲瓜蛤蠣套組、全聯澳洲牛肉、鹽、米粉、味精、雞湯塊

絲瓜蛤蠣牛肉片炒米粉

食材：絲瓜、全聯蛤蠣、鹽、全聯澳洲牛肉片、味精、薑片、米酒、蒜頭片、糯米粉、辣椒圈、漁會福樂牌米粉、全聯鴻禧菇、全聯雪白菇

絲瓜排骨粥

鹹香回甘的粥品，暖心也暖胃 ～ 💕

食材：全聯豬背骨、絲瓜、白飯、鮮味炒手、白胡椒粉、香油、鮮雞晶、薑片

絲瓜炊飯

夏天絲瓜合時 天氣炎熱又不想開火在廚房待太久 絲瓜拿來懶人料理一下 快速且方便

食材：絲瓜、米、水、全聯里肌肉片、柴魚粉、醬油、油蔥酥、金針菇

蛤蜊絲瓜鑲肉盅

絲瓜、蛤蜊跟肉汁的水份融合一起後的清甜感，吃起來完全沒有負擔，還是一道完全不用顧火的電鍋料理喔

食材：全聯豬瘦絞肉（粗）、芹菜珠、蒜末、絲瓜（約6公分厚）、醬油、蛤蜊、清酒（或米酒）、飲用水、味醂、雞粉（可省略）、白胡椒粉、牛頭牌紅蔥醬

絲瓜蟹肉絲（超市&全聯食材）小份量

此次絲瓜市場購買，蟹肉棒全聯購買 這道菜小小孩也能食用❤️

食材：絲瓜、薑絲、蟹肉棒（火鍋料）、鹽、糖或鮮味炒手、水、香油（可加可不加）

台式料理—四菜一湯

身為二寶媽的我，利用零碎時間備料，煮飯，做出簡單料理，就是平凡幸福。

食材：絲瓜、海菜、玉米、吻子魚、蔥花、芋頭（全聯買）、薑絲、蛋、栗子、蒜頭、番茄醬、雞腿肉、大陸妹、竹筍、太白粉（玉米粉）、鹽、美乃滋、蔥段、辣椒（可不加）、醬油、黑醋、二砂糖、水

雙味絲瓜

食材：絲瓜、番茄、手工豆鼓（全聯有）、鹽

紅果絲瓜

絲瓜加菇類去炒，配色好看且易有飽足感💫

食材：絲瓜、紅禧菇、紅蘿蔔、天堂辣椒粉（全聯有）、鹽

三色絲瓜

絲瓜用悶煮法煮出來的湯汁很好喝🍓

食材：絲瓜、黃甜椒、濕木耳、鹽、白胡椒粉（中藥房有）、天堂辣椒粉（全聯有）

絲瓜蛤蜊粉絲 【全聯快炒包料理】

漸漸進入初夏.在市場看到剛出來的絲瓜.又不貴 買來煮絲瓜冬粉果然輕爽又好吃

食材：絲瓜、李錦記清雞火鍋上湯、薑絲、全聯中蛤蜊

奶油絲瓜燉飯

第一次做就覺得好吃！就真的非常簡單容易上手的一道菜啊，纖維質蛋白質澱粉通通都有了！高湯混合絲瓜的鮮甜，和濃郁的奶油香，好滿足喔喔喔！❤️

食材：絲瓜、金針菇、冰過的飯、高湯、拉絲起司、全聯豬五花片、奶油

麥妙絲瓜

菱角入菜很好吃，會有莎莎的口感，不一定要放加工素料，例如火腿等。

食材：撥好的菱角仁、紅蘿蔔、濕木耳、絲瓜、鹽、韓式辣椒粉（全聯有）、匈牙利辣椒粉、白胡椒粉

碧綠絲瓜盅蒸蛋[全聯料理王大賽]

圓圓滿滿的一盤絲瓜,有紅有綠,不油不膩,電鍋一蒸10幾分鐘輕鬆上菜,是大魚大肉之外家人都很喜歡的一道料理.

食材：絲瓜、紅蘿蔔、雞蛋

酒蒸鮮蔬文蛤【全聯24節氣料理】

端午節近了，天氣也愈來愈炎熱，選擇當季盛產的蔬菜與文蛤來料理，清爽不油膩，消暑解燥熱，而且健康無負擔！　 　 　 小曹的Fa...

食材：全聯文蛤(大)真空包、全聯有機乾薑、金蘭無添加醬油、全聯玉女小蕃茄、米酒、全聯絲瓜

吻仔魚絲瓜烘蛋【全聯料理王大賽】

絲瓜水份多，味道清甜，也是美容聖品，喜歡青脆口感，可以煎代煮，和吻仔魚，做成烘蛋也很美味!

食材：絲瓜、吻仔魚、蛋、蒜、鹽、麻油

元氣番茄雞肉鍋【全聯火鍋祭】

最近天氣好冷，先生下班後總想吃份熱熱的食物暖胃，身為一家之主...婦的我，當然要準備好開火囉，但天氣冷又不想洗太多盤子ORZ所以火...

食材：味之素Q湯塊-鹽味雞汁、全聯黃金雞腿肉火鍋片、蒜末、全聯元氣番茄鍋、醬油、全聯淡水魚丸、檸檬汁、全聯板豆腐、全聯洋蔥、全聯絲瓜、清水、奶油、白飯、雞蛋、每朝健康雙纖綠茶

牛肉壽喜燒【全聯火鍋祭】

朋友聚餐的選擇就是壽喜燒啊！ 大學第一次吃到壽喜燒，鹹鹹甜甜的醬汁搭配白飯跟牛肉真的非常好吃，現在的年紀可以自己在家做壽喜燒了，所...

食材：全聯健康菇菌鍋、全聯冷藏美國牛胸腹雪花火鍋肉片、李錦記豬骨火鍋上湯、全聯冷藏澳洲穀飼牛梅花火鍋片、金蘭香菇素蠔油、御品客家桔醬、全聯東港蝦丸、清水、醬油、CHOYA梅酒、全聯板豆腐、白砂糖、全聯洋蔥、全聯高麗菜、全聯白蘿蔔、全聯絲瓜、麵族鍋燒麵、蛋