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依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜?或是超高收藏數的潛力食譜?請試著更改排序看看。
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年菜一定要吃的「年年有魚」,就是這尾清蒸黑鯛魚了~ 鮮美的清蒸魚,不需要太多技巧, 只要簡單調味,大火蒸煮,最後淋上蔥油,就能...
食材:黑鯛魚、薑片、二砂、醬油、醬油膏、米酒、青蔥、香油
買地瓜緣於 市場無法正常言語的老奶奶 如果每個縣市long stay 找新旅宿住 找廚房能簡單煮不用都吃外食 這感覺很棒
食材:小地瓜
清腸胃的蒸(真)地瓜。^_^...
食材:有機地瓜
非常適合懶人的我料理,備完料後,交給萬用鍋小紅即可,既健康又不用在廚房煮的汗流浹背🤗
食材:杏鮑菇、茭白筍、洋蔥、菜豆、黑木耳、鴻禧菇、金針菇、培根、鹽巴、黑胡椒
食材:鱈魚、豆豉、薑絲、清醬油
簡單清爽零負擔 適合想減重的清爽菜單 不會料理的朋友也不用擔心學不會 根本零失敗呀🤣🤣
食材:雞蛋豆腐、鯛魚片、醬油、薑絲、米酒、蔥、胡椒鹽
早上還在吃一成不變的烤土司饅頭嗎?何不試試簡單快速的蒸蛋糕呢? 可以隨著自己喜好變換口味喔!
食材:低筋麵粉、泡打粉、牛奶、砂糖
鮭魚含有豐富DHA, 有助促進寶寶腦部和神經生長發展。板豆腐提供優質蛋白質和鈣,不但幫助寶寶牙齒和骨骼發展,還有助補充母體鈣質儲存...
食材:鮭魚、板豆腐、薑、蔥、老抽、米酒、糖、麻油、水
前陣子流行的韓國料理『千層火鍋』也能簡單在宿舍裡、房間裡、辦公室裡上菜囉! 用鮮甜的高湯燉煮的白菜和肉片,再沾上酸甜醬料,實在清爽...
食材:大白菜、青江菜or芝麻葉、洋蔥、梅花豬肉片、昆布、醬油、紅蘿蔔、魚干or柴魚片、白醋、Dowai蒸健康寶寶鍋、香菇、糖、白芝麻、洋蔥末
還記得阿嬤在冬天常常會煮的點心 每當掀起鍋蓋,濃濃的酒香&桂圓香氣迎面撲來~ 加上Q彈的米飯..不僅是冬季甜點美食 還是吃...
食材:糥米、桂圓肉、Dowai蒸健康寶寶鍋、黑糖、水、紹興酒(或米酒)、苦茶油
補充膠質,養顏美容,滋補肝臟是天下女人的最愛 孕產媽咪更是適合飲用,找回產前流失的膠原蛋白!!
食材:白木耳、黑糖、Dowai蒸健康寶寶鍋、枸杞、紅棗
紅豆的膳食纖維約為白米的24.6倍、糙米的4倍,另外並含維生素和礦物質。 特別是鉀、鐵、鋅等礦物質含量均相當高,可說是想補充這些礦...
食材:紅豆、老薑、Dowai蒸健康寶寶鍋、黑糖
米食是台灣地區的主食、重要的熱量來源,也是副食品的主角。白米對寶寶來說,生理負擔最小,也可嚐試胚芽米or糙米,攝取更完整的營養。
食材:米、水、Dowai蒸健康寶寶鍋
馬鈴薯所含的維生素C是蘋果的約8倍,富含維生素B1、B2、B6和泛酸等B群維生素,煮熟的蘋果能幫助腸胃消化,在營養均衡的狀況下,吃...
食材:蘋果、馬鈴薯、Dowai蒸健康寶寶鍋
蝦子本身脂肪含量低約只佔了0.7%,所以熱量也低,加入新鮮雞蛋, 肉類的蛋白質營養,不僅鮮甜 美味,也讓身體吃得無負擔
食材:蛋(100c.c.)、豬肉、Dowai蒸健康寶寶鍋、魚乾、香菇、蝦仁、高湯(蛋與水比例1:2)
牛肉富含蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B群、鐵、鋅、鈣、胺基酸等,供給孕媽咪豐富的鐵質與營養來源。
食材:牛肉、紅蘿蔔、鹽、玉米粒、白胡椒粉、Dowai蒸健康寶寶鍋、昆布、香菇、蝦仁、薑片
白飯是台灣的主食,也是人們所需熱量與動力來源之一。使用陶鍋烹調的米飯更能鎖住養份,粒粒分明口感佳。
食材:米、水、Dowai蒸健康寶寶鍋
高麗菜含有維生素B群、維生素C、維生素K、維生素U、鈣、磷、鉀、有機酸、膳食纖維等營養素。可以促進胃的新陳代謝、胃的黏膜修復;膳食...
食材:高麗菜葉、牛奶or母奶、Dowai蒸健康寶寶鍋