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減重食譜7-低卡燒烤雞胸
減重食譜達人薯泥和蔬菜佐低卡燒烤雞胸肉食譜是非~~~~常美味的。特製的低卡醃料您一定要試試，從來都不曾有的好味道，相信您一定會愛上它。，搭配一...
食材：雞胸、小胡蘿蔔、西蘭花、芥末、紅糖、大蒜粉、辣椒粉、紅酒醋、番茄醬、天然低脂酸奶、馬鈴薯、乾乳酪、低脂牛奶、胡椒粉、低脂人造奶油
低卡瘦身
477 道食譜進階搜尋：
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越南春卷
annie利用米粉,鮮蝦做為內餡,用越南米紙包裹,清爽無油煙,可以當做一道菜,也可做為主食,是夏日裏非常理想的輕食.
食材：越南米紙、綠葉生菜、蝦、五花肉、韭菜、九層塔,薄荷葉、米粉
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減肥 低熱量 豆瓣味增鯖魚煮
青花魚食卓想減肥又不想單吃無聊的水煮食物嗎? 那這道低卡低熱量好下飯的減肥餐就很適合。煮上五穀米搭配，健康好吃又營養均衡。
食材：青花魚、蒜頭、薑末、味噌、辣豆瓣醬、醬油、酒、糖、水、鹽、青花菜、玉米筍
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低卡莓果蜜柑果凍奶昔♥Oly*
Oly*纖果奶昔真好搭 配什麼東西都好好吃唷 簡單方便的解決一餐 好吃又營養^____^ 詳細內容請見 http://www.wret...
食材：Niji'sDiet日機纖果奶昔【野莓皇后】、林鳳營鮮乳、市售蜜柑口味果凍
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低熱量減肥食譜：健康番茄洋蔥雞肉湯
讓人欲罷不能的簡單料理這道料理有一陣子我在美國幾乎天天吃，低熱量又很容易有飽足感，加上我是一個非常喜歡喝湯的人， 通常大概喝一碗就不需要吃飯了，很餓的時...
食材：雞腿肉、番茄、青花菜、洋蔥、洋菇、番茄罐頭、水、雞湯塊、黑胡椒
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[食譜料理]燉芋頭-TANITA社員食堂-500卡低卡套餐與便當
Molly Lin看了[TANITA社員食堂-500卡低卡套餐與便當]食譜書，馬上利用家中食材改良一下來試試看 這本菜單主要訴求不只低脂、還可以有...
食材：大甲芋頭、雞湯、糖、米酒、味霖、冷水
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低卡蔬食料理! 奶油鮮蔬清炒蒟蒻
楊草莓萬聖節整天吃了一堆糖果巧克力， 晚上想吃點清淡的蔬食料理， 冰箱裡還有一塊蒟蒻就拿來做成低卡晚餐！ 這是道口味清爽的低卡料理! ...
食材：蒟蒻、熱狗、黑胡椒粉、烹大師、綠花椰、金針菇、青豆、玉米粒、紅蘿蔔丁、豆皮、奶油
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低卡點心-馬鈴薯脆薄餅
凱莉兔脆脆的鹹餅乾吃再多都不膩，鹹食控的大愛♥ 鹹鹹又酥脆的馬鈴薯脆薄餅吃起來就像蘇打餅一樣，不同的是，比市售的蘇打餅更健康且不油膩喔！...
食材：鹽、水、洋香菜葉、低筋麵粉、小蘇打粉、橄欖油、磨成泥的馬鈴薯
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。●◦ 低卡豆腐乳酪蛋糕 ◦●。
嵐♥料理改良版的乳酪蛋糕，以健康高蛋白的豆腐和豆漿取代鮮奶油與鮮奶，完全吃不出來有豆腐的味道，大大減少掉熱量但口感跟香味不變唷♥
食材：檸檬汁、砂糖、奶油乳酪、低糖豆漿、嫩豆腐、雞蛋、蔓越莓乾裝飾
![[食譜料理]燉芋頭-TANITA社員食堂-500卡低卡套餐與便當](https://imgproxy.icook.network/safe/rt:fit/w:200/el:0/q:80/plain/http://tokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com/uploads/recipe/cover/47281/8699547a0228f076.jpg)
