三色彩椒

超簡單的~蔬炒三色彩椒😍

過去分享了許多豆包料理，過去的過程有些多挺麻煩，這次分享較為簡易的料理，也很可口美味又多元。🤗 #素食先生 更多資訊 https...

食材：玉米筍、紅椒、豆包、黃椒、油、青椒、鹽、水

咕嚕雞球

詳細影片：https://youtu.be/nf8O00_XanY 咕嚕雞球香脆可口，甜甜酸酸好開胃！加上自製糖醋汁，超好送飯！

食材：去骨雞腿、洋蔥、冷凍檸檬冰磚、三色彩椒、山楂、糖、鳳梨、蕃茄醬、鹽、玉米粉、醋、胡椒粉、水、雞蛋、太白粉

三色彩椒牛肉捲

食材：五花牛肉片、青椒、牛角烤肉醬、黃椒、紅椒

三色彩椒燴雞胸一超簡單

清甜的甜椒搭配低脂雞胸，簡單清炒，健康又美味。

食材：無骨雞胸(切一口大小)、紅椒(椒類全部切小塊)、鹽、黃椒、味霖、青椒、油、蒜泥

五彩雞肉絲

年節吃多了大魚大肉，偶爾來個五彩蔬食料理也不錯。利用拜拜後的白斬雞肉做變化，不僅輕食又健康。

食材：白斬雞胸肉、三色彩椒（青/黃/紅）、鹽巴、木耳、米酒、蒜頭、水或高湯、葱、黑胡椒粒、香油

糖醋杏鮑菇~蔬食料理

餐館常見的糖醋魚，今天沒有魚，就用杏鮑菇來做吧！ 煎香的杏鮑菇，淋上酸甜順口的糖醋彩椒醬，一下子就見底了，差點忘記這是道蔬食料理...

食材：杏鮑菇、三色彩椒切小菱形丁、番茄醬、米酒、白醋、蒜末(不爆香可省略)、糖、油、水、太白粉

【三色甜椒芝麻涼麵】

⛱️這種天氣媽媽也不想進廚房開火🔪呀～ 好了！那就是❄涼麵❄上場囉～ 🆒

食材：芝麻麵、三色彩椒、芝麻醬

海鮮彩椒披薩

彩椒是女兒NA星人的最愛，小管是艾瑪的最愛，披薩又是爸爸的最愛～這三種最愛食材加在一起，迸出新滋味，不但巧妙入味，兼具均衡營養，中...

食材：高筋麵粉、低筋麵粉、牛排醬、砂糖、番茄醬、三色彩椒（紅黃橘）、植物油（橄欖油, 芥花油）、蒜頭切成碎末、家樂福冷凍草蝦仁、手粉（高筋麵粉）、溫水、小管、橄欖油（步驟9）、鹽、九層塔、快發酵母、莫札瑞拉起司、洋蔥

お弁当-170518-豬肉壽喜燒

豬肉壽喜燒 肉絲山芹菜 彩椒鴻禧菇 多：這肉太好吃了，我完全無法跟同學分享。 樂：媽媽我愛蛋，下次麻煩蛋多一顆！ 誤以為山芹菜...

食材：五花肉片、洋蔥、三色彩椒、醬油、鴻禧菇、肉絲、味霖、山芹菜、米酒、薑絲、糖、蛋

中式家常橙汁雞塊

其實第一次吃橙汁雞塊是在英國吃的盜版中餐 從此之後orange chicken就是一個盜版中菜的代表 殊不知回來台灣後竟然默默的開...

食材：雞胸肉、三色彩椒、柳橙汁、洋蔥末、鹽巴 胡椒、香吉士、檸檬汁、麵粉、糖、番茄醬、白醋

零失敗泰式糖醋豬

在超市看到泰式糖醋醬在特價，好久沒有吃糖醋了! 就買了一罐泰式糖醋醬來試試口味搂! 酸酸甜甜帶點微辣的泰式糖醋豬非常下飯，輕輕鬆鬆...

食材：市售泰式糖醋醬、蒜末、米酒、豬肩肉、醬油、三色彩椒、太白粉、洋蔥、白胡椒

甜椒雞絲燕麥粥【史雲生】

甜椒清脆，雞絲高蛋白低脂肪，燕麥降血脂，簡單用市售雞湯煮成稀飯，年後減重的早餐好選擇。

食材：三色彩椒(切小丁)、無骨雞胸(切絲)、燕麥片(視喜愛濃度調整)、史雲生雞湯(500ml)

鬆餅粉做披薩-彩椒鹹豬肉披薩

披薩也能吃的健康均衡，不油不膩 更多食譜歡迎到我的粉絲專業: https://www.facebook.com/Jings-Kit...

食材：鬆餅粉、嫩豆腐、抹醬-烤肉醬+番茄醬、植物油、三色彩椒、鹽巴、煎熟的豬肉片、孜然粉、乳酪絲

彩椒雞肉

三種顏色繽紛的彩椒~搭配軟彈的雞腿肉同炒~是道很美味的佳餚~也是白飯的好朋友

食材：雞腿肉去皮、三色彩椒、蔭油膏或醬油膏、米酒、鹽、太白粉、白胡椒粉

柚香咕咾肉

院子裡種的文旦樹掉了一顆柚子，為了不浪費食材，今天把這柚子跟梅花肉一起料理成..柚香咕咾肉，這道酸酸甜甜的料理，加上柚子有解油膩的...

食材：梅花肉、文旦、三色彩椒、米酒、胡椒粉、地瓜粉、蒜末、番茄醬、糖、醬油、水

泰式彩椒魷魚~手殘都會做

夏天最佳良拌，不油不煙好清爽

食材：魷魚、三色彩椒、香油、青蔥、醬油、蒜末、檸檬、糖、辣椒

氣炸鍋-在家就可享用居酒屋串燒！

每串串燒吃起來，都帶有淡淡焦香氣，雖然少了用串燒店用炭火烤的"炭烤香"，但因氣炸鍋會將食材的油逼出來，吃起著實較為健康，也因著沒有...

食材：三色彩椒、洋蔥、雞胸肉、杏鮑菇、透抽

三色彩椒甜酸魚

夏天，比較喜歡做一些醒胃菜來吃。例如涼盤、酸辣菜式。而我比較喜歡吃一些酸酸甜甜的食物來開胃。這次就來做一道醒胃菜式 --- 甜酸魚

食材：金鯧魚可用其所他魚代替、三色椒各半個、洋蔥半個、甜酸醬、太白粉（勾芡汁用）、水、鹽