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小口總匯三明治
蜜塔木拉烤的香脆的吐司麵包切片，分層夾入當令美味的食材，小巧可愛，變身為夏日誘人食欲的輕食首選。
食材：吐司麵包、小蕃茄、小黃瓜、起司片、櫛瓜、雞蛋、美乃滋
三明治
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「三明治」的零失敗食譜
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肉鬆玉子燒三明治
蜜塔木拉將香嫩濃郁的玉子燒整個包起來的三明治，再加入台灣人愛吃的肉鬆，真是大滿足~~照片是我忍不住咬一口，然後再拍照（笑）
食材：雞蛋（大）、美乃滋、塩和糖、肉鬆、吐司麵包、生菜
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【平底鍋料理】No.10─《三明治棒》♥
Ga Ting高女子力料理No.10─在Instagram流行中的《三明治棒》♥ 在日本，在野餐或女子會裡拿出來後會大拍特拍，在Instagra...
食材：吐司、紅蘿蔔、小黃瓜、梨子、蛋、美乃滋、番茄醬
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肉片生菜三明治
蜜塔木拉軟嫩的吐司麵包中，夾上香煎豬肉薄片，和清脆爽口的高麗菜絲、小黃瓜和培根絲，最愛這種雙手握好，然後大口咬下去的感覺，真是美味極致。
食材：吐司麵包、高麗菜、小黃瓜、培根、美乃滋、帶粒芥茉醬、胡椒塩、豬肉薄片、味噌、味醂（或酒）
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周末早午餐!奶油黑胡椒玉米蘑菇三明治
楊草莓周末到了做個簡單的早午餐~ 在家輕鬆度過周末也不錯 :D 奶油玉米蘑菇搭配黑胡椒的組合~ 絕對不會出錯唷! 圖文網誌: http...
食材：吐司、生菜、蘑菇、玉米粒、奶油、黑胡椒.香料
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菇菇口袋三明治【好菇道美味家廚】
安木白。Amber一個人的早餐，可以簡單但營養不能馬虎，早餐有蔬菜、蛋、肉、鴻喜菇，具有飽足感又營養，為一天的活力的開始，給自己加油吧!^^ ※歡迎...
食材：好菇道鴻喜菇、小黃瓜、厚吐司、蛋、德國香腸、起司片、橄欄油、黑麻油、鹽
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有心食譜：味噌菲力三明治
郭旭英只需要少許的味噌，豬菲力肉排也可以拿來當早午餐喔，周末放假不妨自己動手做，豬肉與生菜的完美混合，也可以加上一片起司，營養加倍。
食材：豬菲力肉排、羅曼心或萵苣、味噌、牛番茄、米酒、土司、蠔油、蛋、玉米粉
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三明治麵包盒 ( シュープリーズ)
蜜塔木拉把鄉村麵包當作盒子，從裡到外都可以享用，放在盒子裡的是「火腿起司生菜三明治」，放在盒子外的是「蘋果鮪魚蛋沙拉三明治」，一種麵包，兩...
食材：麵包體、蘋果鮪魚蛋沙拉三明治、高筋麵粉、火腿起司生菜三明治、低筋麵粉、蘋果薄片、天然酵母元種、水煮蛋、火腿、楓糖粉、鮪魚缶頭（無油無塩）、起司、白芝蔴粉、美乃滋、生菜、植物油、胡椒塩、水、芥末醬、塩
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壽喜燒口袋三明治-淬釀醬油露
Lina /布魯媽媽可以隨手拿著吃的壽喜燒口袋三明治，滿滿的餡料超有飽足感，吃的時候也不用擔心餡料掉了一地，悠閒地坐在草地上享用美味，輕鬆就能創造出屬...
食材：牛肉片、洋蔥、淬釀醬油露、青蔥、米酒、辣椒、黑胡椒、糖、厚片吐司、香油、奶油塊、太白粉、白醋、水
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迷迭香鮭魚四季豆三明治
林萍子煙燻起司的鹹味和四季豆、鮭魚肉都很搭! 四季豆的清脆爽口，中和了鮭魚肉豐富的油脂，滋味裡有魚肉香氣和迷迭香的優雅情懷。
食材：煎熟鮭魚肉、燙好的四季豆、新鮮迷迭香、吐司、煙燻起司片
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水果三明治
≡LanYu 小玉≡來個清爽的早晨~~~ 土司夾著各種水果，健康滿分！ 開起一天活力的源頭~ 完全不用用到爐子，只要一把刀就Ok! 來試試吧~ヾ(*´...
食材：土司、奇異果、聖女小番茄、蓮霧或蘋果
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烤牛肉生菜三明治
Mia的廚房實驗自己做的吐司不再只是塗果醬了， 簡單的步驟做成賣相超好的三明治， 早餐桌上每天都有新變化， 營養豐富、輕食無負擔， 天天都有美好的...
食材：自製吐司、烤牛肉片、長青瓜(cucumber)、萵苣、紅洋蔥圈、美乃滋、蜂蜜芥末醬(Mastard)
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玉米脆片鮪魚三明治【雀巢玉米脆片】
安木白。Amber早餐很重要，忙碌上班婦女沒太多時間準備餐點，如何方便迅速備餐真的很重要，其實只要有雀巢玉米脆片、鮪魚、白吐司，營養美味的早餐即可輕...
食材：雀巢玉米脆片、鮪魚罐頭、白吐司
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KURI's│貓王三明治
KURI's Kitchen花生醬、香蕉、培根和吐司層層堆疊就是貓王最愛的三明治了。
食材：吐司、香蕉、培根、雞蛋、奶油、花生醬
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簡單早餐! 酪梨沙拉三明治
楊草莓周末做了酪梨沙拉三明治覺得美味! 單吃酪梨沙拉也好吃 :D 詳細圖文: http://micoberry.blogspot.co...
食材：酪梨、蛋、小番茄、生菜、美乃滋、吐司
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肉燥麵三明治脆捲【記憶中的味味麵】
安木白。Amber最喜歡泡麵所附的調味粉包和油包，它的美味無法擋，只要再多加點巧思變化，裹上蛋液和麵包粉，讓好滋味的泡麵多了酥脆口感，美味下午茶、點...
食材：吐司片、味丹味味麵-精燉肉燥味、蛋、麵包粉、蔥花、七味粉
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鮮蝦蛋沙拉三明治
Cherrie cook吃膩一般常見的火腿＆培根三明治，換成鮮蝦口味，吃起來味道更鮮了。 歡迎到我的臉書專頁按讚：咩咩CooK https://www....
食材：鮮蝦、馬鈴薯、蛋、小黃瓜、黑胡椒粒、鹽、美乃滋、美生菜
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三明治捲
玲晴早餐就來做個三明治捲吃吧
食材：白吐司、當季水果、蜂蜜、白乾酪
