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開放式迷你炒蛋三明治~一口派對鹹點心
潔西卡的家常美味用料多豐富的新英倫蛤蠣濃湯與雞蛋拌勻做成炒蛋，以煎香的吐司為底，組合成一口吃迷你開放式炒蛋三明治。讓吃了許多甜食的空檔可以換換口味...
食材：雞蛋、新英倫蛤蠣濃湯10.5oz、吐司、奶油
三明治
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「三明治」的零失敗食譜
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【港式美味】公司三明治
Mrs P's Kitchen小時候到茶餐廳吃下午茶，除了炸雞腿外，就最喜歡吃公司三明治。餡料超豐富，大大件的三明治，再加杯紅豆冰，實在太美味！ 做法簡單，做下...
食材：吐司、雞蛋、蕃茄、生菜、午餐肉、火腿、起司片
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花生醬厚蛋三明治
饗瘦美味暑假快到了，最開心的莫過於終於不用每天早起！媽媽可以多些睡眠時間；只是睡飽後，起床就要一整天面對小孩的戰鬥了，媽媽們暑假都安排好行...
食材：吐司、雞蛋、牛奶、鹽、奶油、花生醬
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“香濃起司蛋”培根鮪魚三明治☕️
Taki’s美國廚房創意料理簡單美味的早餐☕️ 營養💯
食材：雞蛋、起司、鮪魚罐頭、吐司、培根、美乃滋
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玉米蛋沙拉三明治~ 免開火電鍋一鍵搞定!
小田太太の玩樂廚房我一直很喜歡蛋沙拉三明治，超級美味又無敵簡單!! 有時候早餐偷懶前一天先做好放冰箱，隔天早上就可以多睡一下，然後早餐還是可以速速...
食材：雞蛋、吐司、美乃滋、鹽、黑胡椒粒
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照燒牛肉三明治🥪
rolieva日常起居匆忙的早餐準備time.剩3片吐司.來做老公愛的肉吧! 層層疊疊.一口咬下.滿足~ 剩三片吐司.孩子們各半片.老公要兩片.夠的....
食材：吐司、綜合生菜、糖、蕃茄、味霖、起司片、醬油、煎蛋、水、牛火鍋肉片、芝麻
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香蕉 芝麻醬 吐司 三明治
陳俊霖芝麻醬+香蕉+吐司
食材：香蕉、芝麻醬、吐司
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燻鮭魚酪梨三明治
薇諾妮卡正直酪梨盛產的季節， 利用當季食材做出營養又好吃的三明治吧！
食材：吐司、酪梨、煙燻鮭魚、起司片、蛋、醬油、美乃滋
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香蕉優格抹醬貝果三明治早餐
KOKO好食光🍌和健康腸胃說早安🍌 與其塗外面賣的果醬，不如自己做最安心！用香蕉和優格打成抹醬，膳食纖維和益生菌雙管齊下，配上烤得酥脆的奶油肉桂...
食材：貝果（或其他麵包）、奶油、香蕉、肉桂粉、無糖優格、砂糖、綜合堅果
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地瓜菇菇燻雞三明治
好菇道榮獲十大最佳蔬菜的地瓜，好吃又營養。同樣富含高纖維的地瓜與舞菇，當作三明治內餡，讓人健康力百分百，除了纖維外，更能吃到舞菇的多醣體...
食材：好菇道-舞菇、吐司片、起司片、地瓜、洋蔥丁、燻雞、鹽、黑胡椒、美乃滋
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就愛吃‘’肉‘’ ，韓式牛小排口袋三明治
♡天天♡美味しい料理食材：無骨牛小排、生菜、蘋果、其餘喜歡的青菜、洋蔥、厚片吐司、醬油、黃糖、米酒、蒜末、水
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健康早餐 ~ 自家製雙色果醬三明治
ivy還是自己做的果醬好吃 尤其是蔓越莓 , 藍莓或芒果醬 甜度都有控制 又沒有防腐劑 吃的很安心啦 ~ 詳盡內容請click入我的b...
食材：蔓越莓檸檬果醬、檸檬香草芒果醬、鱈魚條、土司、黃金奇異果、葡萄、藍莓、沙拉菜
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減脂便當🍱爆料三文治🥪
阿婆廚房。張氏小廚娘食材：全麥麵包、水煮蛋、蒜粉、煙三文魚、黑椒、蝦仁、料理酒、羅馬生菜、雞柳、辣油沙甸魚
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嫩芽肉鬆三明治《一人份》
新手人妻日常《 人妻料理 霽月肉鬆三明治 》 不經意的發現好吃肉鬆😋 簡單鮮奶吐司、加鈣起司片 🧀️ 來些許苜蓿芽、厚厚的煎蛋 🍳 不...
食材：吐司、起司片、苜蓿芽、有機蛋、鹽巴、胡椒粉、美乃滋、肉鬆
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芒果海棉切一切 擦拭氣炸烤箱燈管三明治機
kiwi極簡搞搞食驗室～這不是吃的，我稱它為芒果海棉，非常推薦使用，純分享～ 將3M的海綿菜瓜布切一切，沾濕清水擰乾，重複擦拭，就能夠把坑坑疤疤的死角擦...
食材：3M海綿/非食用品
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鮪魚起司三明治&優格 早餐
Ning Ning健康簡單的早餐
食材：起司、鮪魚罐頭、烤土司、低糖優格、蜂蜜麥片、香蕉
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蜂蜜芥末蛋沙拉黃瓜三明治早餐
KOKO好食光☀️低卡不膩口超快速早餐☀️ 用無糖優格取代美乃滋，健康無負擔！淡淡乳香搭配微酸第戎芥末醬，讓整體口感更清爽，最後留在嘴巴的蜂蜜香...
食材：全麥吐司、小黃瓜、水煮蛋、無糖優格、第戎芥末醬、蜂蜜、鹽、黑胡椒
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【腹膜透析】鮪魚三明治
健康好腎活本食譜適合「腹膜透析病友」，出自【健康好腎活】網站，想要知道更多的美味健康家常菜請至 http://www.ckdlife.com...
食材：蛋白、鮪魚、鹽、白土司、植物油、胡椒粉
