找到 342 道的「低醣」食譜
低醣餐桌-青檸乳酪塔 馨。家庭料理

盛產檸檬的夏日 就是要酸v酸v好開胃 不但滿足了甜點胃 而且吃一個就飽了 不會爆碳喔😂

食材:六格塔模或鋁箔塔杯、杏仁粉、赤藻糖、Cream cheese、鹽、無鹽奶油、檸檬皮、鮮奶油、蛋黃、香草精(隨喜)

低醣料理 <瘦身料理> 藜麥酪梨塔 生活美學家Nancy (NC5)

食材:美國進口酪梨、藜麥、蒜頭、無糖希臘優格、海鹽、黑胡椒、水煮蛋黃、檸檬汁

低醣焙茶柿子生乳捲 東販小食堂

楓糖和柿子的甜味與焙茶的澀味堪稱絕配,焙茶的風味也讓蛋糕吃起來更加美味! 更多內容都在《少點糖,更美味!吃不胖的低醣生乳捲》>> h...

食材:18×25㎝紙模、(A) 細砂糖、(A) 焙茶粉、(B) 焙茶粉、水、(B) 黍砂糖、蛋黃、(B) 樂甘健S(顆粒)、植物油、蛋白、鮮奶油、樂甘健S(顆粒)、柿子、杏仁粉、楓糖漿、低筋麵粉、焙茶粉

焗烤什蔬鮪魚 (生酮/低醣) Victoria Jian

2019/9/16的晚餐食譜。關於食材的提醒請先看底下小撇步

食材:起司條、鮪魚罐頭、各種蔬菜、雞蛋、鮮奶油、喜歡的調味料

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低醣料理 <牛肉> 高麗菜牛肉捲 生活美學家Nancy (NC5)

這一道清淡營養的料理, 非常適合小朋友~ 若想要另外一種口感, 也可將牛絞肉排改成牛菲利(如圖)哦~

食材:瘦牛絞肉排、蒜末、洋蔥末、百里香、迷迭香、蕃茄糊、小番茄、西班牙紅椒粉、牛高湯、高麗菜、橄欖油

低醣料理 <蔬菜> 酪梨毛豆椰菜泥 生活美學家Nancy (NC5)

食材:酪梨、毛豆、白花椰菜、松子、橄欖油、海鹽、黑胡椒、自製希臘優格

低醣料理 <雞肉> 雞絲麻醬蒟蒻麵 生活美學家Nancy (NC5)

超簡單瘦身料理, 是中秋過後大家都需要的吧!!!

食材:蒟蒻麵、雞肉絲、芝麻醬、小黃瓜、溫開水、紅蘿蔔絲、赤藻糖醇、蔥花、無糖花生粉、醬油、香醋、蒜末、辣椒油

低醣生乳覆盆子捲 東販小食堂

色澤鮮豔的覆盆子鮮奶油看起來亮眼又美麗,加入覆盆子後充分打發是製作重點。 7.1g 含醣量(1/6條) 更多內容都在《少點糖,更美味...

食材:18×25㎝的紙模、(A) 蛋、(B) 鮮奶油、(A) 細砂糖、(B) 細砂糖、樂甘健S(顆粒)、(B) 樂甘健S(顆粒)、杏仁粉、(B) 櫻桃白蘭地、低筋麵粉、覆盆子(冷凍)、覆盆子(冷凍/裝飾用)

生酮香草冰淇淋 (生酮/低醣) Victoria Jian

2019/9/1製作、9/2才吃得到的點心食譜。重要提醒請見小撇步

食材:鮮奶油、赤藻糖醇、草莓凍乾、香草精

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低醣料理-扁魚干炒娃娃菜 angel小食堂

食材:扁魚干、娃娃菜、蒜頭、橄欖油、鹽、水

低醣料理 <豬肉> 低溫烘培BBQ豬肋條 生活美學家Nancy (NC5)

中秋節很適合來個健康的豬肋條! 超市裡面的BBQ醬都很甜, 我自己不吃也不讓小孩吃. 自己做的最安心. 低溫慢烤比大火烤健康, ...

食材:豬肋排、蕃茄切丁、伍斯特醬、西班牙煙燻粉、黑胡椒、海鹽、蒜頭、赤藻糖醇

低醣點心-芝麻豆奶酪 馨。家庭料理

那天太想吃甜點,看到星*克限定熱賣的芝麻豆漿奶酪,一杯碳水11g,覺得還可以接受~ 週末在自己動手做,吃起來口感滑順甜度剛好,濃郁芝...

食材:保羅瓶、芝麻豆奶、鮮奶油、豆漿或鮮奶、芝麻粉、赤藻醣醇、吉利丁片、香草精(無可省略)

低醣 <海鮮>檸檬奶香鮭魚排 生活美學家Nancy (NC5)

小時候媽媽常常說, 吃魚會變聰明 (真的嗎)? 我現在也跟小朋友說, 吃魚可以頭好壯壯喔!! 我最愛富含EPA & DHA可以活化腦...

食材:鮭魚排、黑胡椒、海鹽、橄欖油、蒜末、高湯、檸檬汁、無鹽奶油、巴西里葉、檸檬片

低醣 <豬肉> 千層麵 生活美學家Nancy (NC5)

食材:櫛瓜、茄子、豬 / 牛絞肉、批薩乳酪絲、洋蔥、羅勒葉、蒜頭、橄欖油、巴西里葉、迷迭香、蕃茄糊、蕃茄、高湯、海鹽、黑胡椒、希臘乳酪

低醣 <雞肉> 雞肉三明治 生活美學家Nancy (NC5)

食材:蒜末、菠菜、雞胸肉、橄欖油、海鹽、優格醬、黑胡椒、西班牙紅椒粉、南非煙燻粉

低醣料理 <蔬菜> 白酒檸香炒蒔蘿 生活美學家Nancy (NC5)

食材:蒔蘿、白酒、檸檬半顆、海鹽、橄欖油、蒜末

低醣料理 <蔬菜>瑞可達起司蕃茄盅 生活美學家Nancy (NC5)

常常宴客時不知道要請客人吃什麼健康些料理, 這時候我就會端出這道健康又美觀的蕃茄盅. 上面可以加一些堅果裝飾喔~~

食材:牛番茄、自製瑞可達起司、蒔蘿、迷迭香、海鹽、黑胡椒、初榨橄欖油

低醣料理 <牛肉> 西班牙肉醬紅椒卷 生活美學家Nancy (NC5)

食材:西班牙舌椒、牛肉、豬肉、橄欖油、蒜末、洋蔥末、迷迭香、百里香、鼠尾草、月桂葉、高湯、紅酒、番茄糊、牛番茄、海鹽、黑胡椒