食材有「黃、綠櫛瓜」的食譜，共 579 道

簡易香煎櫛瓜🥒 零難度❤️新手料理 Onon ☆英國煮婦手帳★

對於上班族來說，簡單又不失美味的菜色就最好不過了！以往，煮婦很常會沾上蛋液來煎櫛瓜片，今晚乾脆蛋液也不沾，只灑上少許的岩鹽和現磨黑胡...

食材：櫛瓜、岩鹽或一般食用鹽、現磨黑胡椒粉

紅酒牛排 Woody

食材：洋蔥、櫛瓜、牛里肌、紅酒、鹽巴、義大利麵、義大利麵醬

櫛瓜咖哩豬炒飯 Momo Sung

簡單的料理

食材：番茄、洋蔥、五穀飯、櫛瓜、醬油、辣椒、蒜頭、蛋、咖哩豬（老鼠肉）

迷你焗烤櫛瓜烘蛋（Bruno電烤盤） rabetu

食材：櫛瓜、蛋、各式香料、乳酪絲

櫛瓜泰式打拋雞肉飯鄧育琦

微辣的泰式打拋雞肉搭配上白飯及不熟蛋，真是一口接一口，結合當季櫛瓜蔬菜，完美呈現便當菜

食材：雞肉、雞蛋、櫛瓜、九層塔、泰式料理粉

花椰菜偽飯/素食湘湘創意素食料理

最近發現一攤真的會讓我買到失心瘋的蔬果攤，擺滿滿的藝術真的好好買又不會一堆塑膠袋，但我不好意思拍照🤣，先買回來後再想要煮什麼，打綠拿...

食材：櫛瓜、鵝之心天貝（黑豆）、營養酵母、香菇、白花椰菜、三色藜麥、鹽、義式羅勒葉、孜然、大蕃茄、茄子、豆包漿、辣椒、橄欖油、水、Tabasco

辣炒櫛瓜雞丁 Sammi Liang

食材：綠櫛瓜、雞里肌肉、辣椒醬、蒜頭、醬油、米酒、鹽、胡椒粉、水

櫛瓜炒肉片王姿萍

食材：櫛瓜、薑、醃製肉片醬油及米酒、火鍋肉片

五種蔬菜千層麵 KOKO好食光

食材：千層麵、洋蔥、大蒜、櫛瓜、紅蘿蔔、長條狀茄子、切塊蕃茄罐頭、月桂葉、無糖希臘式優格、起司片（絲亦可）、鹽和黑胡椒

焗烤櫛瓜蕃茄 rabetu

簡單又好吃的清冰箱料理！也是減醣料理！小孩也很愛吃😋

食材：蕃茄、櫛瓜、焗烤乳酪絲

櫛瓜三吃靜姐廚房

櫛瓜是一種吃起來非常爽口的健康蔬食，它含有豐富的礦物質，膳食纖維及維生素C、還富抗氧化物質，脂肪含量也相當低，而且在料理運用方式相當...

食材：櫛瓜、豆腐、肉末、蛋、胡椒粉、低筋麵粉、櫛瓜絲、醬油膏、糖、胡蘿蔔絲、太白粉、紫山藥、鹽、鹽巴、麵糊、香菜葉、紅辣椒片

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煎櫛瓜晴

煎的時有蛋香味＆櫛瓜香。吃起來多汁又清脆。第一次煎櫛瓜，超好吃的。看了其他人的做法跟著做的。

食材：櫛瓜、麵粉、蛋、黑胡椒、鹽

番茄櫛瓜義式烘蛋森朵餐桌日常

食材：蛋、鮮奶油、番茄、蘑菇、熱狗、甜椒、櫛瓜

地中海風烤牛肉串湯瑪仕微食堂

地中海常見以橄欖油醃漬肉品的作法，除了料理完會有美好的橄欖香氣，對肉的柔軟更是小小訣竅。本次使用大量的蔬菜與沙朗製作而成的烤肉，搭配...

食材：美國嫩角尖沙朗迷你牛排、紅椒、黃椒、櫛瓜、洋蔥、西班牙瑪托斯特級初榨橄欖油、Real salt海鹽、凡司特研磨黑胡椒、羅勒、大蒜、酸豆、克里特島特級初榨橄欖油、白酒醋、酸豆汁、檸檬角

【厚生廚房】番茄牛肋湯厚生市集

這是一道〝偽牛尾湯〞，用常見的牛肋條取代牛尾，加了蔬果提升甜味，與牛肋條燉煮，嘗起來類似羅宋湯。　　　自然界的天然色素番茄，油煸過...

食材：(金門牛)牛肋、番茄、鹽、櫛瓜、黑胡椒、馬鈴薯、月桂葉、洋蔥、蘿勒葉、胡蘿蔔、薑、蒜頭

乾煎櫛瓜雞胸肉片芳美食

櫛瓜不含澱粉，低 GI質是高纖維的蔬菜，在「世界健康食物」中是排名極佳的食材，今天買了一條搭配雞胸肉片乾煎還不錯吃

食材：櫛瓜、雞胸肉片、紅蘿蔔、鹽、雞粉、白胡椒粉、蒜

椒鹽櫛瓜【飛利浦智慧萬用電子鍋】 Feng Lin

食材：櫛瓜、青蔥、(香蒜)黑胡椒粒、蒜頭、鹽、辣椒

氣炸料理-烤蔬菜實習料理生

利用簡單的調味及簡單的方式，帶出蔬菜自然的甜味，超好吃喔~

食材：櫛瓜、紅蘿蔔、洋蔥、南瓜、蒜頭、黑胡椒粉、義大利香料、橄欖油、鹽

找到 579 道使用了「黃、綠櫛瓜」的食譜

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