食材有「(調味料) 花生」的食譜，共 414 道

「平民燕窩」雪蓮子桃膠糖水小月棧

桃膠雪蓮子有滿滿的植物膠原，是平民養顏滋味糖水。 Youtube 煮食頻道 :小月棧 https://www.youtube.com...

食材：雪蓮子、雪耳、桃膠、花生、三花淡奶、冰糖、水

自製花生醬簡太太

天然花生醬和花生是低血糖指數（GI）食品。它們可以幫助人控制糖尿病。

食材：花生、橄欖油、鹽

南部粽 Michaelia Lee

按照記憶中阿嬤的味道做的

食材：糯米、香菇、骰子肉、蝦米、花生、紅蔥頭可用油蔥酥取代、醬油、糖、酒

快炒風!鹹酥菇菇松阪肉【好菇道營養料理】小喬君Joyc

颱風天哪裡都去不了,在家中熱炒一番,鹹酥菇菇松阪肉,肉質Q軟加上膳食纖維營養豐富的舞菇,鹹酥風味真的很涮嘴,當作消夜來杯啤酒真好~

食材：豬松阪肉、好菇道-舞菇、蒜頭、蔥、鹽巴/糖各、鹹蛋、胡椒粉、米酒、油蔥酥、鹽巴、辣椒、花生

氣炸鍋花生小魚乾霞媽廚房

氣炸花生小魚乾，鹹香酥脆～好吃到停不下來～

食材：小魚乾、花生、辣椒、蔥

燒仙草*萍姊萍姊

仙草茶還能做甚麼？燒~~~仙草唷！

食材：有糖仙草茶、馬鈴薯粉、花生、各種豆類

低醣料理 <沙拉> 泰式雞肉青木瓜沙拉生活美學家Nancy (NC5)

還記得住在泰國時候，最享受就是走在泰國的街道上，看著馬路旁的傳統美食，好像怎麼樣都特別好吃的感覺～特別是青木瓜沙拉，在泰國小販會直...

食材：熟雞胸肉、青木瓜、小番茄、青豆、魚露、檸檬汁、卡菲萊姆葉、蒜末、羅望子、海鹽、香茅、椰糖、花生、辣椒、香菜葉

涼拌花生豆干好奇煮婦

這道涼拌小菜很適合夏天，花生蒸熟了最難的步驟已經完成，保有蔬菜脆口，真的是不錯吃。我試過花生不事先浸鹽水而直接進電鍋煮的方法,煮到...

食材：花生、小黃瓜、鹽、紅蘿蔔、糖、豆干、黑胡椒粒、蒜末、黑胡椒粉、辣椒、八角、水、甘草片、陳皮(可不加)、月桂葉、香油、鮮味炒手

蔬果涼粉 ~清爽香氣滿溢的味道 Olive&Dove

涼粉不僅是香酸辣平衡、味蕾十足的開胃菜或當主食更是一道極為清爽無負擔的消暑料理一起過個清爽又香氣滿溢的夏天來試試看吧！ htt...

食材：豌豆或綠豆澱粉、香菜、冷開水、花生、蒜末、芝麻、鹽巴、水、辣椒粉、花椒粉、五香粉、熱油、烏醋

煮花生（花生麵筋）靖潔的日常烹調😋

食材：花生、水、醬油、八角、麵筋（用清水先煮軟）、鹽

自制沙爹醬 Elva Poon

cremy，甜&辣, 後勁厲害

食材：鹽、糖、小蔥頭、花生、蒜頭、芫茜籽粉(Coriander)、花生醬（代替花生）、洋蔥、古碼粉 / 咖哩粉、泰式長身乾辣椒、油、香茅、辣椒糊（Chili Boh)、水、新鮮黃姜、亞參汁(Asam)/羅望子醬、椰糖

下酒菜─辣炒花生小魚乾 ching

上菜嘍～就是喜歡花生小魚乾的香酥脆，市面上買的很怕花生的質量問題，自己炒來吃最實在，簡單炒就能讓花生變得酥脆美味，最後灑上的祕方，...

食材：花生、小魚乾、紅辣椒、鹽巴、麻油、白胡椒粉、蒜頭、青葱、砂糖

燕麥奇亞籽亞麻仁籽餅乾 [無蛋無奶油] 雙胞胎留學去!

食材：燕麥、中筋麵粉、玉米粉、奇亞籽、亞麻仁籽、花生、椰子油、牛奶

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❰小師傅料理筆記❱宮保雞丁-香辣好滋味小宇

雞胸肉吃起來一點也不乾柴，滑嫩好好吃下面有影片連結喔 https://youtu.be/oI2uKtyFNnQ

食材：雞胸肉、花生、乾辣椒、蔥白、蔥綠、薑、花椒粒

滷香五花肉拼盤 Cathy Chen

第一次使用飛利浦智慧萬用鍋滷肉，食材很快上色，吃起來鹹淡適中，五花肉軟嫩入味，色香味俱全，是一道看起來費工，實際上很好耍廢的料理。

食材：帶皮豬五花、花生、蒜頭、豆乾、蔥、醬油、薑、蠔油、滷包、米酒、糖、水

lanni 美味南部水煮粽 lanni幸福餐桌

每個人都有自己喜歡的粽子口味,如有基礎廚藝的人要包粽子並不難,倒是前置準備稍有些繁瑣,但按步操作其實也不會太困難的！動手做做看也許才...

食材：圓糯米、五花肉或梅花肉（切塊）、醬油、蝦米、五香粉、栗子、胡椒粉（可增減）、鹹蛋黃、油蔥酥、香菇（泡軟）、花生、干貝絲（可有可無）

泰式炒粿條和台式炒粿條出自同源 ♦ 泰泰風 ♦

泰國的粿條「貴刁gueidiao」是一種以在來米粉+太白粉+地瓜粉+水混合成米漿後，再一杓一杓淋在平盤上蒸成片狀，再切成條狀的米...

食材：粿條、蝦子、雞蛋、蒜頭、蔥頭、豆腐乾、菜圃乾、花生、辣椒乾粉、豆芽、韭菜、蝦米

鹹粽子（水煮粽）～南北粽合併的古早味熱血煮婦Amy的實驗廚房

端午節將至，煮婦也應景包粽子，擷取南部粽和北部粽子的特點，生糯米泡過後，瀝乾水份，用魯三層肉的魯汁加上已事先蒸軟的花生再拌炒提香！ ...

食材：長糯米（包20個粽子）、紅蔥頭、豬三層肉、花生、乾香菇、鹹蛋黃、魯三層肉和香菇魯汁、蠔油、醬油、五香粉、胡椒粉、米酒、水（醃過魯肉）、綁粽葉、乾粽葉、棉繩

找到 414 道使用了「(調味料) 花生」的食譜

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