芋頭香菇炊飯〞不用10分鐘的快鍋飯料理
梁小蝶完整食譜：https://asd77723.pixnet.net/blog/post/47131707 芋頭與香菇的香氣融入米中，...
食材：米、芋頭、鮮香菇、水、醬油、白胡椒粉
快速省錢
快速、省錢料理食譜讓你的美味不打折！這邊有最省時的快手料理、節能方法、常備菜、便宜食材變身美味料理的秘招
「快速省錢」的小編企劃：
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快速上菜-金針菇炒九層塔
實習料理生金針菇是營養豐富的超級保健食品，富含蛋白質、 維生素B1、維生素B2、維生素C等多種維生素呢，雖然這道菜餚很簡單，但適合不想花太多...
食材：金針菇、九層塔、鹽
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蝦仁炒蛋~簡單快速健康料理
Isa Wang香嫩好吃的炒蛋，新鮮蝦仁♥好吃
食材：蛋、蝦仁、蒜頭
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培根蛋早餐燕麥粥
KOKO好食光🥓美O美三明治的健康改版🍳 經典的培根蛋三明治相信是不少人的愛，這次把吐司改成好像比較健康的高纖燕麥片，美味依舊而且10分鐘就能快...
食材：雞蛋、洋蔥、培根、即食大燕麥片、高湯塊、清水、鹽和黑胡椒、青蔥（裝飾用）
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[五分鐘早餐] 奶油炒蛋吐司
ChiChun Hung簡單的蛋料理，非常適合不會煮飯的人（因為我也不會煮飯XD）
食材：吐司、雞蛋、奶油、黑胡椒
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快速出餐！❤️黑胡椒洋蔥嫩肩牛排❤️
蜜鴨甘丹煮忙碌了一天回到家、 想快速吃個晚餐的話， 牛排真是大家的好朋友。 蜜鴨喜歡挑油脂沒那麼多、 但吃起來也不會乾材的「嫩肩牛排」。 這...
食材：嫩肩牛排、洋蔥、粗黑胡椒粉、紅禧菇或蘑菇、鹽、馬鈴薯（中型）、花椰菜、玉米筍、紅蘿蔔絲
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十分鐘味噌茄子肉末 [微波爐使用]
菲。Phyllis!將茄子、絞肉、調味醬汁攪拌均勻，放入耐熱容器中，微波4-->3-->2 分，不需開火、不需洗鍋，就有一道香噴噴的味噌茄...
食材：茄子 (切段)、絞肉、糖、片栗粉、醬油、(素)蠔油、米霖、味噌、香油
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塔香海龍豆絲
汝小小微辣海龍炒豆絲，很下飯！
食材：海龍、豆絲、蒜頭、薑片、九層塔、辣椒、醬油、黑醋、水
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《快速料理》鮮蔬雞腿排
咨娃娃職業媽媽下班後要做晚餐！ 雙寶媽的辛苦我懂～ 今天分享快速料理，營養健康又美味！
食材：雞腿排、四季豆、蒜頭、鹽巴/胡椒鹽
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黑胡椒炒豆芽
安綺小姐記得小時候吃鐵板燒都有這道料理，但是沒有加韭菜。
食材：綠豆芽、韭菜、蒜頭、黑胡椒、鹽、鰹魚粉或昆布粉
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五分鐘【好滋味粉絲虱目魚皮湯】
潔西卡的家常美味烤肉剩餘食材料理又來了，這次是清淡鮮美的粉絲虱目魚皮湯，買的是產地急凍虱目魚皮，因為烤肉食材實在是買太多了，終究沒拿出來解凍上桌烤...
食材：蝨目魚皮、白胡椒粉、米酒、蔥花(酌量)、高湯(或水+柴魚粉1/2小匙)、鹽
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10分鐘上菜：番茄炒鮮甜玉米有機蛋
菲比菜好吃除了平常的番茄炒蛋，還可以加入什麼食材呢？我喜歡再加入玉米，玉米蛋我很愛的一個選擇，再加上番茄的香味，以及酸甜的口感，停不了的好滋味
食材：雞蛋、玉米罐頭、番茄、糖、胡椒、鹽
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塔香辣炒海龍(海茸)
Yuki LW鹹香下飯～
食材：海龍、薑、米酒、大蒜、醬油、辣椒、醬油膏、雞粉
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豆腐燴甜椒金針菇(水波爐料理)
呂馨馨樂樂廚房值得推薦一 道養生、美味的經濟美食! 雖然是簡單料理擺上餐桌，在視覺、口味上卻是一道讓客人讚不絕口的美味!
食材：豆腐、金針菇、油漬蔥蒜醬1匙、紅甜椒、醬油膏、青椒、清醬油、黃甜椒、胡椒粉
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蔬食三明治∣早餐
金∣蔬食生活雜糧吐司加上滿滿的蔬菜、起司，飽足健康的迎接一天的開始。
食材：水煮蛋、番茄、胡椒、小黃瓜、鹽、起司、吐司
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十分鐘❤️懶人溫泉蛋
Ivy’s 偽廚娘愛吃日記簡單好上手！一次就成功不需要任何技術～
食材：蛋🥚、沸水+冷水
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芝麻煎鮭魚佐檸檬酸甜醬
KOKO好食光🐟只要10分鐘！新手也能當快手🐟 夏天進廚房的時間當然是越短越好～所以就用超市已經切好好的鮭魚片當食材吧，掀開保鮮膜就能下鍋超・簡...
食材：鮭魚、鹽、檸檬汁、黑芝麻、麻油、黑胡椒、蜂蜜、水、洋蔥
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蒜香空心菜(2分鐘上菜)
甜廚花姐姐如何炒出餐廳般青脆好吃的蔬菜 只要把握幾個重點不用2分鐘在家就能炒出餐廳版的菜餚喔 出菜囉!!
食材：空心菜、蒜頭、鹽巴、橄欖油
![[五分鐘早餐] 奶油炒蛋吐司](https://imageproxy.icook.network/resize?background=255%2C255%2C255&height=150&nocrop=false&stripmeta=true&type=auto&url=http%3A%2F%2Ftokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com%2Fuploads%2Frecipe%2Fcover%2F314564%2F974d946013571720.jpg&width=200)
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