Pepper

洋蔥蕃茄鷹嘴豆湯

食材：garbanzo bean、diced tomato、onion、mushroom、red pepper

氣炸紅蕃薯

Air fried. 宵夜

食材：Sweet potatoes、Salt、Oil、Pepper

MargheritaPizzaBread

食材：baguette、olive oil、tomato、balsamic、mozzarella、basil、salt、pepper

crushed pepper 雞炒美姬菇

土耳其的微濕乾辣椒加上美姬菇像杏鮑菇的口感 拌麵單吃都不賴，吃有辣的香氣不會辣。

食材：雞里肌、米酒、豪油、美姬菇、油

🇺🇸自製炸雞皮食譜～KETO飲食🍗

簡單的脆雞皮食譜～讓你能輕鬆享用！ 直接吃雞皮或將雞皮放入湯裡面～會從湯裡直接攝取「太多」從雞皮釋出的油脂；但是炸雞皮反而能將雞...

食材：雞皮（從雞腿上）、食用油、中筋麵粉AP Flour、椒鹽Pepper Salt、黑胡椒粉、鹽巴 Salt

雞肉河粉(instant pot)

使用壓力鍋(instant pot)煮，簡單又好吃😋

食材：Chicken thigh、Onion、Limes、Olive oil、Cilantro、Rice noodles、Bean sprouts、Ginger、Star anise、Coriander seed、Black pepper、Chicken broth、Salt、Suger

奶油煎扇貝

外表焦香，內裡軟嫩的扇貝~ 又一道簡單又海味實足的好料🥢。

食材：扇貝、無鹽奶油、青蔥、Garlic pepper、義大利香料

macaroni and cheese

適合小寶寶食用

食材：elbow pasta、salt、pepper、flour、half and half、milk、cheese、unsalted butter

Kimche fried rice

食材：Sesame oil、White pepper、Soy sauce、Kimchee、Chili sauce、Garlic、Olive oil、Overnight rice、Sliced beef、Eggs、Green onion

BakedAssortedVeggies

Use small oven at home for baking assorted veggies and salmon. -...

食材：Salmon fillet、Russet potato、Salt、Enoki、Black pepper、Asparagus、Butter、Lemon pepper、Oil

Turmeric eggplant

Turmeric powder possess anti-inflammatory effect and can boost di...

食材：Eggplant、Ground pork、Garlic、Red pepper、Brown sugar、Soy Sauce、Water、Vinegar、Turmeric powder、Black pepper

Brussel sprouts-fast

2min quick dish. Roast Brussel sprouts with microwave.

食材：Brussel sprouts、Salt、Pepper、Oil

烘烤球芽甘藍

球芽甘藍感覺在台灣比較少見，決定來試試🤩 其實還滿好料理的，我用氣炸鍋零失敗喲，營養又美味的好料理！下次想用熱鍋炒😝

食材：結球甘藍、蒜、鹽巴、胡椒garlic pepper、橄欖油

印度奶油咖哩雞Murgh Makhani

Murgh 雞肉 Makhani 奶油

食材：雞肉、無糖優格/sour cream、Garam Masala、洋蔥、薑泥、無鹽奶油、蒜泥、蕃茄糊tomato puree、辣椒粉、Garam masala、孜然粉 cumin、鹽、薑黃粉 Turmic、莞荽粉coriander、紅椒粉 paprika、糖、孜然粉cumin、紅椒粉paprika、薑黃粉turmic、cayenne pepper、牛奶、whipping cream

Sticky Pork Ribs

食材：Pork ribs、Salt、Sliced ginger、Chopped garlic、Honey、Chicken stock、Pepper

紐西蘭魚生沙拉

在紐西蘭有一種魚，毛利語叫Kahawai，用煎的味道有點腥，當地的毛利人教我用椰漿醃漬做成沙拉，夏天吃超爽口開胃！其實之前在復活節...

食材：鱒澳鱸Kahawai、洋蔥Onion、甜椒Capsicum、檸檬Lemon、番茄Tomato、煙燻紅椒粉Parika、鹽Salt、黑胡椒Pepper、椰漿Coconut cream

鹽水雞（美國版）

美國很難買到台式調味料，又想吃鹽水雞就這樣做吧

食材：Broccoli、Napa Cabbage、Cabbage、Onions、Chicken Tight、Nissin Ramen、Sesame Oil、White Pepper